長痘痘、皮膚差，一定要知道的“祛痘水果”和“容易長痘水果
水果中含有大量維生素和微量元素，對我們的皮膚美容起著至關(guān)重要的作用，要想皮膚好一定要多吃水果?，F(xiàn)在女孩子基本每天都要吃一些水果，邊吃東西邊變美，想想都是一件很爽的事情。但是有些水果吃多了易上火導(dǎo)致長痘皮膚過敏，超級寒涼的水果也不適合多吃。因此吃水果美容這件事也需要科學(xué)的引導(dǎo)才會達到好的效果。那么長痘、有痘印、毛孔粗大、大油田的女孩、吃什么樣的水果對自己的皮膚有幫助呢？
祛痘水果有哪些？
檸檬水
1、檸檬-排毒祛痘去痘印
檸檬富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益。
首先檸檬泡水喝是一種超級有效的排毒祛痘方法，可以有效治療太陽穴區(qū)域、顴骨附近痘痘。每天清晨切兩片檸檬片放在60℃左右的溫水中，泡上兩分鐘后就可以喝了，一片檸檬兌一升水，一天要喝5升左右檸檬水。堅持一個月痘痘、痘印消失，皮膚變白，毛孔收細，腸道代謝變好，治愈便秘和腸道濕熱。
2、獼猴桃 美白淡斑祛痘印 收細毛孔
獼猴桃含有豐富的維生素C，其含量遠遠超過其他水果的含量，可有效清楚皮膚垃圾，促進皮膚的新陳代謝，刺激膠原蛋白再生，增加皮膚彈性，而且獼猴桃中還含有大量的可溶性膳食纖維，可防止肌膚內(nèi)產(chǎn)生大量的過氧化物，抑制痤瘡、痘印、色斑的形成，使肌膚水潤飽滿。
如果你的臉上毛孔出大、油脂分泌旺盛、有痘印色斑、膚色暗沉，記得一定要每天吃一個獼猴桃。如果腸胃吸收不太好的人群，可以把獼猴桃打汁并添加益生菌，每天上午喝一杯，堅持一個月，皮膚細膩白嫩無敵好，痘印、色斑、毛孔都會明顯改善。
3、蘋果-美白減肥 排毒 祛痘
“一天一個蘋果，醫(yī)生遠離我”這句話，相信每個人都聽過。蘋果有非常好的排毒解毒性作用，可以有效促進胃腸道中的鉛、汞、錳的排放，分解食物農(nóng)藥殘留、以及食物慢性過敏引起的腸道毒素垃圾。皮膚是人體最大排毒器官，長痘很多情況是身體的排毒反應(yīng)，大量長痘說明腸道毒素太多，身體毒素太多。蘋果是上帝送給人類的天然有效果的”排毒水果“
吃多容易長痘的水果有哪些？
1、櫻桃
櫻桃含有豐富營養(yǎng)成分，鐵含量和胡蘿卜素含量遠超其他水果，有美白嫩膚效果，但是
櫻桃性溫?zé)幔咨匣痼w質(zhì)、熱性病及虛熱咳嗽者忌食；長痘體質(zhì)多為易上火體質(zhì)，一時貪嘴多吃了櫻桃那無疑是火上澆油，使痘痘加重，易上火體質(zhì)應(yīng)禁食。
2、芒果
芒果性濕微毒，吃多了容易上火的。長痘膚質(zhì)應(yīng)當(dāng)禁食，若自身患有皮膚病或腫瘤的人，應(yīng)當(dāng)禁食。
一般人也不宜大量進食芒果，因為大量進食芒果的話，芒果里的色素會引起皮膚發(fā)黃，并對腎臟造成損害。
皮膚敏感、易過敏體質(zhì)的人也應(yīng)禁食芒果，因為芒果可能會引起口腔潰瘍嚴(yán)重者引起咽喉粘膜過敏反應(yīng)，食用時果汁所接觸的口唇周圍的皮膚容易發(fā)生過敏反應(yīng)或者口周長痘。
3、榴蓮
榴蓮性溫?zé)?，雖然營養(yǎng)豐富但不是人人都適合吃榴蓮，本身易上火體質(zhì)吃多榴蓮容易引起上火智齒發(fā)炎及痘痘發(fā)炎，另外會引發(fā)身體燥熱不安，嚴(yán)重者引發(fā)燥熱癥，其豐富的營養(yǎng)還會因腸胃無法完全吸收而引發(fā)“上火痘”。尤其是北方干燥的天氣，本身容易長痘的人群如果多吃榴蓮，容易引發(fā)身體燥熱上火，容易發(fā)脾氣，情緒不穩(wěn)定，嚴(yán)重損害皮膚健康，誘發(fā)上火痘、嚴(yán)重者引發(fā)淋巴結(jié)節(jié)、等。
4、農(nóng)藥超標(biāo)的水果
我們每天在吃水果的同時，一定要嚴(yán)格挑選水果質(zhì)量，并且鹽水浸泡半小時去皮食用。不要吃不新鮮和農(nóng)藥超標(biāo)的水果，本來讓美容養(yǎng)生的水果變成慢性毒害身體的元兇。農(nóng)藥超標(biāo)的食物會引起嚴(yán)重的痘痘排毒反應(yīng)，輕者引發(fā)長痘等皮膚病，重者引發(fā)食物中毒或免疫系統(tǒng)疾病。
