對(duì)想要控制，認(rèn)識(shí)到的最早，然后是想要安全。

今天好像才更加清晰的接觸到想要認(rèn)同。

靜靜的等待中，一種東西浮現(xiàn)出來：孤獨(dú)感。

好像不缺愛的樣子。父母都是特別有愛的付出型，老公雖然有毛病，對(duì)我也足夠好了。在同事、同學(xué)、朋友中最不缺的就是信任，人緣也不錯(cuò)。咱不屬于被厭棄的類型。

但是我看到了自己內(nèi)心浮現(xiàn)的深深的孤獨(dú)，好像根本沒有人真的懂我，沒有人給過我讓我滿足的愛。我感到我與整個(gè)世界無限遠(yuǎn)的距離，我仿佛在世界的一個(gè)角落。我沒有被這個(gè)世界看到、接納和認(rèn)可。我是一個(gè)孤獨(dú)的存在，如風(fēng)中被遺棄的落葉。

心都痛了?？坦倾懶牡墓陋?dú)與分離感。

允許它的上浮，允許它表達(dá)出來，淚水從哪里來的呢？這么深重的感受我以前怎么會(huì)完全忽略它呢？

不再壓抑它的存在。

我看到了自己那么那么渴望得到認(rèn)可，得到愛，得到接納。而這些渴望來自那些我覺得我不夠好的部分。我的軟弱、怯懦、愚蠢、笨拙、無能、平庸等等被我評(píng)判的一切。

當(dāng)這一切流過心頭，當(dāng)我不再掩蓋它抗拒它時(shí)，它已經(jīng)完整在我的生命里了，我能清晰感受整個(gè)療愈的過程。想要認(rèn)同在愛的抱持下被融化了。

我同時(shí)看到了自己對(duì)所有人的排斥與不接納都是對(duì)自己的不認(rèn)同的外化。

比如我一直排斥的某個(gè)人，其實(shí)我真正排斥的是這類人，更其實(shí)我排斥的是和他一樣的我自己。而我排斥的那部分就深深的渴望被認(rèn)同被看見被接納。

我排斥的任何人，我排斥的都是自己，因?yàn)榕懦庵怀霈F(xiàn)在我心里。我排斥任何人，都是我內(nèi)在一個(gè)想要認(rèn)同想要愛的聲音。

釋放想要認(rèn)同是在愛的頻率中進(jìn)行的，對(duì)抗中沒有釋放。

對(duì)想要認(rèn)同的釋放，讓我的心柔軟很多，特別是我仿佛瞬間接納了很多我評(píng)判的人，因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)這些被我評(píng)判的人，就是被我評(píng)判的我自己（的面向）。我猛然感受到我與所有人與世界的關(guān)系是一種無法割裂的一體。我對(duì)任何人和任何事的態(tài)度和感受都是我生命的一部分，一切都在我之內(nèi)。我實(shí)質(zhì)的生命狀態(tài)沒辦法與世界分離。我愛自己的時(shí)候，我沒辦法不愛這個(gè)世界的一切，哪怕一個(gè)微塵。因?yàn)閷?duì)一個(gè)微塵的感受，也是我生命的一部分。一種無邊的愛浮現(xiàn)出來，我變得沉靜而廣闊。

釋放想要控制，是撤掉自己的努力，放手讓上帝接手。釋放想要認(rèn)同，是在無條件的接納中，給予自己足夠多的愛，以至于成為愛，釋放就發(fā)生在其中了。釋放想要認(rèn)同，讓我更加走向愛的體驗(yàn)。而我以前釋放的想要認(rèn)同更加像想要控制的一種。我第一次清晰這二者的不同。