發(fā)簡(jiǎn)信
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在釋放法里，萊斯特上師說(shuō)表達(dá)是釋放的開(kāi)始。 但是我一開(kāi)始的時(shí)候把表達(dá)理解為讓情緒向外的宣泄給別人。說(shuō)白了就是懟回去。 懟回去，不是不能用。特別是...
幾天來(lái)處于“不知有漢，何論魏晉”的收納整理中，4個(gè)大置物架讓東西都可以分離放置和取用，扔了很多過(guò)期的、審美疲勞的、用不著的、不適合的等等多余的東...
持續(xù)釋放群的基礎(chǔ)群，是我的閨蜜群。我們有十或者數(shù)十年的交往。我欣賞她們舍身取法的熱忱，她們看重我勇往直前的勇氣。其實(shí)我最初的簡(jiǎn)書(shū)也是僅僅為了記錄...
來(lái)女兒這里快一周了，一周來(lái)沒(méi)有洗過(guò)一次臉，因?yàn)椴幌茨樈o我?guī)?lái)的難受遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于置身與凌亂的房間給我?guī)?lái)的折磨。20多雙鞋子在腳地下，桌面堆滿到吃飯放...
每一個(gè)想要，在釋放中，都在內(nèi)在的層面被滿足。 每一個(gè)情緒都是想要的結(jié)果，每一個(gè)情緒都是想要的表達(dá)，每一個(gè)情緒都是想要的沒(méi)有被滿足的提醒。 每一個(gè)...
一直覺(jué)得持續(xù)釋放是一個(gè)遙遠(yuǎn)的目標(biāo)。 一次一次的釋放和持續(xù)釋放嚴(yán)格說(shuō)不是一回事。就像我可以練習(xí)一次一次的百米跑，和我可以持續(xù)的跑馬拉松不是一回事一...
對(duì)想要控制，認(rèn)識(shí)到的最早，然后是想要安全。 今天好像才更加清晰的接觸到想要認(rèn)同。 靜靜的等待中，一種東西浮現(xiàn)出來(lái)：孤獨(dú)感。 好像不缺愛(ài)的樣子。父...
屈指可數(shù)的幾天的約定釋放，給我?guī)?lái)巨大的推動(dòng)。以前每天也以為自己沒(méi)有閑著，但是僅僅加入了兩個(gè)小時(shí)的持續(xù)高密度的釋放，力度完全不同。 沒(méi)有這個(gè)訓(xùn)練...
3到5點(diǎn)相約持續(xù)釋放繼續(xù)。 總之，熱。在三九天里，能得到這樣溫暖的滋養(yǎng)，真是莫大的幸福。上午我在家學(xué)習(xí)，必須全程電暖器。下午釋放，不開(kāi)。人好像被...