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無盡愿

在釋放法里，萊斯特上師說表達是釋放的開始。 但是我一開始的時候把表達理解為讓情緒向外的宣泄給別人。說白了就是懟回去。 懟回去，不是不能用。特別是對于不敢發(fā)脾氣、沒有勇氣表達自...

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幾天來處于“不知有漢，何論魏晉”的收納整理中，4個大置物架讓東西都可以分離放置和取用，扔了很多過期的、審美疲勞的、用不著的、不適合的等等多余的東西，整個房間變得神清氣爽、通透...

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持續(xù)釋放群的基礎(chǔ)群，是我的閨蜜群。我們有十或者數(shù)十年的交往。我欣賞她們舍身取法的熱忱，她們看重我勇往直前的勇氣。其實我最初的簡書也是僅僅為了記錄自己和跟我的閨蜜交流用的，我們...

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來女兒這里快一周了，一周來沒有洗過一次臉，因為不洗臉給我?guī)淼碾y受遠遠低于置身與凌亂的房間給我?guī)淼恼勰ァ?0多雙鞋子在腳地下，桌面堆滿到吃飯放個碗都擠不進去，廚柜里塞的滿滿...

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每一個想要，在釋放中，都在內(nèi)在的層面被滿足。 每一個情緒都是想要的結(jié)果，每一個情緒都是想要的表達，每一個情緒都是想要的沒有被滿足的提醒。 每一個想要都渴望被滿足。而釋放中，在...

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一直覺得持續(xù)釋放是一個遙遠的目標(biāo)。 一次一次的釋放和持續(xù)釋放嚴(yán)格說不是一回事。就像我可以練習(xí)一次一次的百米跑，和我可以持續(xù)的跑馬拉松不是一回事一樣。但是一次一次的短跑畢竟是長...

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對想要控制，認(rèn)識到的最早，然后是想要安全。 今天好像才更加清晰的接觸到想要認(rèn)同。 靜靜的等待中，一種東西浮現(xiàn)出來：孤獨感。 好像不缺愛的樣子。父母都是特別有愛的付出型，老公雖...

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屈指可數(shù)的幾天的約定釋放，給我?guī)砭薮蟮耐苿?。以前每天也以為自己沒有閑著，但是僅僅加入了兩個小時的持續(xù)高密度的釋放，力度完全不同。 沒有這個訓(xùn)練，持續(xù)的邊也沾不上。因為頭腦的...

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3到5點相約持續(xù)釋放繼續(xù)。 總之，熱。在三九天里，能得到這樣溫暖的滋養(yǎng)，真是莫大的幸福。上午我在家學(xué)習(xí)，必須全程電暖器。下午釋放，不開。人好像被太陽照透了，除了臉、手、雙耳，...

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3點到5點，相約密集釋放繼續(xù)。 以前都是只用“密集釋放”，而不用“持續(xù)釋放”，是因為我還不怎么能持續(xù)起來。自己有了點接近持續(xù)的感受，才怯怯的敢用。 持續(xù)釋放2個小時，非常明顯...

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相約密集釋放3到5點。 溫暖、熱仍然是整個過程的明顯特征，在這寒冷的隆冬里，這個感覺非常滋養(yǎng)。臉、雙耳、手、上半身都在溫暖的流里。通透感在向下向小腹方向延伸，小腹咕咕作響。 ...

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安排好了時間，3點到5點，與伙伴們相約的時間里準(zhǔn)時開始釋放。 整個釋放過程中，臉發(fā)燙，像曬太陽，心輪處，手、上半身都是溫暖發(fā)熱的，有時候還微汗。真是不可思議，在我們寒冷的北方...

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幾個朋友相約下午3到5點密集釋放，今天是第一次，感覺非常棒。 自己像是一個通道，一波接著一波的感受來著走著。又像一片海面，波起波落?；蛘咛炜罩械脑疲燮鹕⑷?。 越不費力，越順...

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先裝逼：幸福的路只有一條決定幸福的釋放，不幸福的路各有各的不同哈哈哈。 所有的想要都是決定不幸福而已，或者說，所有的不幸福都可以用任何一個想要作為借口。 決定不讓自己幸福，所...

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釋放法實質(zhì)只有兩個內(nèi)容，第一學(xué)會釋放，第二決定自由，選擇釋放。 第一步要有一個過程逐漸學(xué)習(xí)把握。一旦學(xué)會方法，剩下僅僅是一個決定。 學(xué)會釋放后，就會有一個感受，釋放帶來喜悅幸...

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人類圖上，我是“一分人”。也就是說我的能量是獨立完整的。人類圖上所有人的面向特點，都是雙刃劍，沒有好壞，只有怎么用。 一分人表現(xiàn)在行為上就是沒有依賴、很少糾結(jié)，行為果斷。負面...

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在上心理咨詢師上崗培訓(xùn)課的課堂上，老師直播講課，下面會有很多同學(xué)呼應(yīng)，這個是非常好的，相互啟發(fā)，這個互動非常好。但是還有同學(xué)會兩個人之間互相艾特起來，聊起跑題的話題。實體課堂...