發(fā)簡信
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在釋放法里，萊斯特上師說表達是釋放的開始。 但是我一開始的時候把表達理解為讓情緒向外的宣泄給別人。說白了就是懟回去。 懟回去，不是不能用。特別是...
幾天來處于“不知有漢，何論魏晉”的收納整理中，4個大置物架讓東西都可以分離放置和取用，扔了很多過期的、審美疲勞的、用不著的、不適合的等等多余的東...
持續(xù)釋放群的基礎群，是我的閨蜜群。我們有十或者數十年的交往。我欣賞她們舍身取法的熱忱，她們看重我勇往直前的勇氣。其實我最初的簡書也是僅僅為了記錄...
來女兒這里快一周了，一周來沒有洗過一次臉，因為不洗臉給我?guī)淼碾y受遠遠低于置身與凌亂的房間給我?guī)淼恼勰ァ?0多雙鞋子在腳地下，桌面堆滿到吃飯放...
每一個想要，在釋放中，都在內在的層面被滿足。 每一個情緒都是想要的結果，每一個情緒都是想要的表達，每一個情緒都是想要的沒有被滿足的提醒。 每一個...
一直覺得持續(xù)釋放是一個遙遠的目標。 一次一次的釋放和持續(xù)釋放嚴格說不是一回事。就像我可以練習一次一次的百米跑，和我可以持續(xù)的跑馬拉松不是一回事一...
對想要控制，認識到的最早，然后是想要安全。 今天好像才更加清晰的接觸到想要認同。 靜靜的等待中，一種東西浮現出來：孤獨感。 好像不缺愛的樣子。父...
屈指可數的幾天的約定釋放，給我?guī)砭薮蟮耐苿?。以前每天也以為自己沒有閑著，但是僅僅加入了兩個小時的持續(xù)高密度的釋放，力度完全不同。 沒有這個訓練...
3到5點相約持續(xù)釋放繼續(xù)。 總之，熱。在三九天里，能得到這樣溫暖的滋養(yǎng)，真是莫大的幸福。上午我在家學習，必須全程電暖器。下午釋放，不開。人好像被...