艾灸是我們祖先傳承下來的保健良方，是一種神奇的治病保健手段。艾灸是用艾葉制成的艾炷、艾條為主，熏烤人體的重要穴位以達(dá)到保健治病的一種自然的療法。用中醫(yī)的話來說，它具有溫陽補(bǔ)虛、溫通經(jīng)絡(luò)等作用。

現(xiàn)在，手機(jī)已經(jīng)是人人離不開的東西，無論是老人還是小孩，工作還是娛樂，大家都習(xí)慣了低頭玩手機(jī)。長期低頭玩手機(jī)，必然造成頸后部肌肉韌帶組織的勞損。并且在屈頸狀態(tài)下椎間盤的內(nèi)壓力大大高于正常體位，這就使其退變進(jìn)程大大加快。

中醫(yī)認(rèn)為，頸部酸痛是因?yàn)轭i部氣血不暢、經(jīng)絡(luò)堵了，其主要病機(jī)是風(fēng)寒濕邪侵襲、氣血不暢通、從而邪氣在此停留下來。

如果身體本身就很弱，肝血不足，元?dú)馑ト酰瑲庋獩]辦法去滋養(yǎng)筋骨，時(shí)間久了，就會(huì)造成頸椎病。

通過艾灸，可以疏通氣血、補(bǔ)充陽氣，可以很好地祛除風(fēng)寒濕邪，從根本上調(diào)理頸椎。

1、艾灸“阿是穴”，也就是頸部疼痛的地方

艾灸阿是穴，對(duì)疼痛的病灶又通經(jīng)絡(luò)、活氣血，祛病邪，可以大大緩解頸椎的疼痛。

2、艾灸大椎穴

大椎穴是督脈上非常重要的穴位，艾灸大椎穴可以激發(fā)我們身體的陽氣，趕走頸部的風(fēng)寒濕，有清熱解表、振奮陽氣的作用。

3、艾灸身柱穴

身柱的意思就是全身的支柱，它也屬于督脈，對(duì)于小兒的保健，用這個(gè)穴位比較多。

艾灸身柱穴，可以宣痹通絡(luò)、活血行氣、緩解疼痛，達(dá)到調(diào)理頸椎的目的。