高血脂是怎么形成的？

?如何預防血脂高的人更高？

怎么才能根治高血壓，徹底遠離藥物？

前面我們說了，后天性的高血壓分為兩種，一種是原發(fā)性的高血壓，一種是繼發(fā)性高血壓。

繼發(fā)性高血壓是由于其他的疾病而引發(fā)高血壓，比如肝病、腎病、情緒激動都會引發(fā)高血壓，大部分人的高血壓都是原發(fā)高血壓，所以今天我們只談原發(fā)性高血壓。

所有藥物都不能從根本上解決高血壓問題，那到底怎么才能根治呢？

根治原發(fā)性高血壓，其實很簡單，第一就是增加血管彈性，第二就是清除血管垃圾。

那如何增加血管彈性呢？

首先只要看血管是由什么構成的就可以了

血管的構成主要是有彈性纖維和膠原纖維構成的。而合成彈性纖維和膠原纖維的主要成分的就是蛋白質和維生素以及一些礦物質。

所以要想增加血管彈性，食物中一定要多攝入優(yōu)質蛋白的食物以及新鮮的蔬菜水果，和富含礦物質的營養(yǎng)素，尤其是鈣鎂，因為蛋白質和VC是合成膠原蛋白和彈性纖維的原材料，

而血管收縮和舒張必須有大量的鈣離子參與，如果鈣不足血管就會持續(xù)痙攣也就是俗稱抽筋，血管收縮從而引發(fā)高血壓

而鈣離子則需要鎂離子來引導！鎂不足也會使血壓升高

第二，我們就要清除血管的垃圾，血管的垃圾主要是什么呢？

我們平時說的血脂高，其實就是里邊的甘油三脂、膽固醇以及脂溶性的毒素在自由基的作用下，慢慢地堵塞血管，越堵越多，導致血壓越來越高！

所以如何清除血管垃圾，就是解決問題的重點！

（1）血脂高的形成的主要原因來自于自己飲食。

比如愛吃豬肉羊肉，肥牛等含脂肪非常高的肉食，還有油炸食品，動物內臟等，經(jīng)常喜歡吃這類食物慢慢血脂就會升高。

（2）有的人說我吃素為什么血脂還高呢？

首先要看烹調方式，炒菜的時候放油多，炒菜一般油都燒的很熱甚至冒煙，這就會使植物脂肪變成飽和脂肪，飽和脂肪就是血脂高的元兇！

還有的人說我也不吃肉，我也不愛吃香的怎么血脂還高？

那就是下面這個原因

（3）再有一個原因就是喜歡吃碳水化合物類食物，比如面食、蛋糕以及甜食過多，都會使過多的碳水化合物消耗不了，轉化成脂肪儲存在肝臟、皮下和血液

（4）再次就是過度飲酒，過度飲酒會刺激肝臟產(chǎn)生更多的甘油三脂和膽固醇及低密度脂蛋白！

（5）還有一個原因就是脂溶性毒素攝入過多，比如經(jīng)常吃外賣，以及垃圾食品，含激素高的水果蔬菜等！

（6）如果以上原因都沒有，那就是肝臟合成和代謝出現(xiàn)了問題，去肝腎病、癌癥群去解決

所以預防血脂高引發(fā)的血壓高，只要對照上面幾種情況去改善，血脂自然會慢慢下來，再也不用擔心血脂越來越高了[玫瑰]

但有人說我就是喜歡吃面食、吃肉、吃香的，避免不了飲酒應酬怎么辦？

也沒關系，只要提前吃一些擋糖的、擋脂的營養(yǎng)素以及纖維素減少吸收，幫助肝臟代謝的營養(yǎng)素加速代謝、解毒，定期進行肝膽排毒把血管里的這些脂溶性物質排出來就好了！[跳跳]