這段時(shí)間，我接觸不少粉絲們，他們吐槽：涔汐啊，我干啥都沒(méi)有勁兒，提不起精神，想改變?nèi)松珱](méi)有力量，怎么辦？我問(wèn)：你是不是經(jīng)常情緒內(nèi)耗啊？比如跟伴侶生氣，跟孩子生氣，跟同事生氣，經(jīng)常看啥心里都不舒服??？她回答：對(duì)對(duì)對(duì)，就是這樣的，看啥都看不慣，身體還不好。我說(shuō)：你知道最傷身體的是什么嗎？是你的負(fù)面情緒，尤其是憤怒、委屈、悲傷這些情緒攻擊你的健康。很多人總覺得我吃得非常有營(yíng)養(yǎng)啊，但為啥我的身體還是虛呢？因?yàn)槟愕纳眢w的精氣神都被你情緒內(nèi)耗耗完了，你的心神每天都在消耗，你能不虛嗎？很多人只在意我吃的是不是有營(yíng)養(yǎng)，我的飲食是不是安全，卻從來(lái)不在意自己的精神和心靈是否健康。別看大街上很多人看起來(lái)很正常，實(shí)際上沒(méi)有多少人的心靈是健康的，他們回到家繼續(xù)跟伴侶斗，跟孩子斗，血壓蹭蹭往上飆，焦慮恐懼，脾氣暴躁，心臟突突。就是因?yàn)楹芏嗳瞬辉谝庑男缘男逕挘龅揭稽c(diǎn)兒小事兒就情緒激動(dòng)，心眼小，事事計(jì)較，容易急火攻心，憤怒、痛苦、委屈這些情緒的毒長(zhǎng)年累月攻擊他的身體。最后賺再多的錢，結(jié)果都送給了醫(yī)|院，所以到頭來(lái)仍然想不明白，我吃得很好啊，為啥我就是身體不好呢？因?yàn)楫?dāng)你每起一個(gè)痛苦、嗔怒、委屈、妒忌等等這種負(fù)面念頭的時(shí)候，身體就會(huì)堵一分，你天天生氣、委屈，那就天天堵，說(shuō)白了，你的情緒就是你的健康的隱形殺手。只要是人就會(huì)有情緒的時(shí)候，那我們?nèi)绾巫龅叫钠綒夂?，減少負(fù)面情緒，讓身體健康一些呢？