早晨睜開(kāi)眼，昨晚的疲憊一掃而空。7時(shí)46分，我在春暖花開(kāi)中打開(kāi)手機(jī)，轉(zhuǎn)瞬便是千里冰封。我揉揉眼睛，確定沒(méi)有看錯(cuò)。此時(shí)此刻，我體內(nèi)多了另一個(gè)自己，他要沖破我的束縛，用怒火毀滅整個(gè)宇宙，要把周邊的一切燃燒殆盡。此次此刻，仿佛有一個(gè)會(huì)議室，里面關(guān)著十幾個(gè)我，他們滿懷焦慮的七嘴八舌“要遲到了，最近總是遲到！”、“領(lǐng)導(dǎo)會(huì)不會(huì)又要批評(píng)我”、“鬧鐘怎么會(huì)不想”、“我怎么回事”、“太煩人了！”、“我需要發(fā)泄一下”、“太不爽了”......

會(huì)議室的門(mén)吱呀一聲開(kāi)了，遠(yuǎn)處傳來(lái)一個(gè)聲音：“也許，還有另一種可能？”。我深吸一口氣，凝視著腦海里的小我們。為什么我會(huì)這么想？自己沒(méi)做好，我在逃避責(zé)任，不承認(rèn)自己的錯(cuò)誤。我是這樣的人么，我不是。還有什么辦法呢？其實(shí)現(xiàn)在還沒(méi)有到一定會(huì)遲到，在5分鐘內(nèi)出門(mén)還來(lái)得及。怎么辦，還刷牙洗臉么，不洗了！

腦袋里的爭(zhēng)吵結(jié)束，我從床上崩了起來(lái)，沖了把臉，穿上衣服帶上鑰匙，公交卡，走出了家門(mén)......

這是真實(shí)發(fā)生在今天早上的事情，相信還會(huì)有更多的類似發(fā)生。我的生命里除了焦慮、煩躁、不安，還會(huì)有另一種可能。

細(xì)細(xì)品味，這三天的課程，我一直在問(wèn)自己：你的收獲是什么？我收獲了四件看起來(lái)平淡無(wú)奇，卻又各有用途的法寶：

一把鑰匙：語(yǔ)言是把鑰匙，用來(lái)打開(kāi)不同的門(mén)。有的鑰匙能打開(kāi)的，是春暖花開(kāi)；有的鑰匙只能帶來(lái)水深火熱。我手里的這把，可以給來(lái)前者。一旦我開(kāi)錯(cuò)了門(mén)，出現(xiàn)了負(fù)面詞語(yǔ)，下面的鬧鐘便派上用場(chǎng)。

一只鬧鐘：這只鬧鐘是一個(gè)探測(cè)器，默默觀察著蠢蠢欲動(dòng)的小我和起伏不定的情緒。鬧鐘滴滴滴滴的響起，在催我覺(jué)醒，去查看小我，安撫他，也安靜自己。

一封情書(shū)：這封情書(shū)寫(xiě)滿的不是“山無(wú)棱，才敢與君絕”的情話。而是擁有比情話更持久能量的信念。

Best。你已經(jīng)做到了當(dāng)下最好的自己
Three。任何一個(gè)問(wèn)題都有至少三種以上的解決方案
Abundant。你的資源是豐富充沛的
Flexible。做事要靈活，方法不同，結(jié)果不同
Effective。有效果比有道理重要

全新自己：這種種的可能，讓我看到了全新的自我。他還不夠完善，偶爾還會(huì)放出失控的小我，他還不夠覺(jué)察，偶爾鬧鐘還會(huì)偷懶。但是他已經(jīng)向我走來(lái)，帶給我無(wú)限的暢想。

從今天開(kāi)始，贊美身邊的每一個(gè)人，和自己對(duì)話，關(guān)心內(nèi)心的小我。拒絕對(duì)抗和暴力，用寬容和原諒面對(duì)身邊的每一個(gè)人，還有那個(gè)最重要的---自己。