（1)身高:162cm

（2)原始體重:50.9KG

（3)腰圍:73.3

（4)臀圍:88.5cm

（5)大腿:51.5cm

（6)大臂:23.8cm

（7)今日飲食:

①早餐:烤雞胸肉+烤西蘭花+烤口蘑

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②中餐:水果拼盤+兩包山楂

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③晚餐:烤雞胸肉+烤口蘑+炒雞蛋

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④早上加餐:牛奶

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（8）今日運動

①天鵝臂12分鐘

? ? ? ? ? ? 晚餐本來不想吃的，胃有點疼，趕緊吃點東西，還是把雞胸肉烤了，兩天都在吃蛋白質(zhì)，還是有點飽的感覺，可能今天沒有運動的原因，也想享受一下假期的氣氛，哈哈哈哈，還好沒吃什么零食，已經(jīng)是最大的忍受了，已經(jīng)對零食沒有很大很大的欲望，寧愿多吃點菜和肉，今天突然愛上了雞胸肉，第一次烤蒜香蜂蜜雞胸肉，有點好吃，多了一種新吃法，要把雞胸肉做出N種花式，想吃東西就吃雞胸肉，吃了肉就滿足了，就開心多了。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2019年5月2日

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 溫柔要有，不是妥協(xié)

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 在安靜中

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 不慌不忙地堅強