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一.熱身運動 節(jié)奏控制

二.桑巴walk 1.后背的三個形態(tài) 2.為什么身體會往后倒？因為后腳沒有擰轉(zhuǎn)。

三.桑巴walk+鎖步 3.three a four拍時，身體帶動跨位 4.a拍時，兩個小腿是有夾緊的，同時跨位是開關(guān)開的形態(tài)。

四.桑巴walk+甩動跨位 5.three拍時，胸椎尾椎要對抗，將跨位留在后面，a 拍和four拍 甩動跨位 6.甩動跨位的節(jié)奏是：慢快快。7.甩動跨位時是沒有身體元素的，而桑巴walk是有身體元素的，這兩者要區(qū)分開來。

五.桑巴單人花樣套路學習 8.定點要清晰，用眉心定住，跳這個套路就如同演一場有故事的劇目。9.上半身的身體張力要大，將個人的舞臺氣場撐起。