? ? ? 今天給大家分享一本書《瞬變》，副標(biāo)題是讓改變輕松起來(lái)的9個(gè)方法。
在作者看來(lái)，阻礙我們改變的重要原因，是我們希望改變的理智與存在惰性的情感需求不合拍，它們互相牽制，使我們難以實(shí)現(xiàn)改變。以前我們想改變一些事，比如你想早起，你想去跑步鍛煉身體，這時(shí)候我們大腦就會(huì)出現(xiàn)兩個(gè)小人，一個(gè)說(shuō)要早起，要跑步；另一個(gè)說(shuō)不想起來(lái)，不想跑。關(guān)于兩個(gè)小人的比喻對(duì)我們?cè)鯓哟龠M(jìn)改變的發(fā)生不好去分析。首先我們先來(lái)理解下書中關(guān)于改變因素的類比，騎象人、大象、路徑。騎象人代表的是理智，大象代表的是情感，路徑指的是環(huán)境。騎象人想的比較長(zhǎng)遠(yuǎn)，大象呢，笨重而又懶惰，不容易動(dòng)起來(lái)。所以要想改變得騎象人和大象很好的配合，還有路徑，這樣才容易發(fā)生改變。
阻礙改變的三個(gè)原因：
一、騎象人不明。如果我們的騎象人，指揮者都不知道要改變的方向，那怎么改變呢？比如你想健身可你不知道怎樣去鍛煉？
二、大象不愿意動(dòng)。大象笨重又懶惰的家伙，騎象人拽著大象讓它動(dòng)起來(lái)，騎象人靠意志力拽著，最后一定精疲力盡，還是改變不了什么。你想健身，但你不想跑步，運(yùn)動(dòng)等。
三、環(huán)境不利于改變。如果騎象人有方向，大象也愿意動(dòng)，但是環(huán)境會(huì)影響改變。還是來(lái)說(shuō)健身，通過(guò)跑步來(lái)鍛煉，可是你所處的環(huán)境惡劣，霧霾等，不適合你去跑步。
指揮騎象人：
一、目標(biāo)清晰。我們想改變，我們要改變成怎樣，變到怎樣？如果目標(biāo)都不清晰，對(duì)我們改變沒(méi)有方向性。如果你想減肥，你可以制定減掉多少斤或減到幾斤，這樣就有一個(gè)清晰明確的目標(biāo)。
二、制定關(guān)鍵舉措。有了目標(biāo)之后，制定關(guān)鍵的舉措。你減肥，想通過(guò)跑步鍛煉消耗脂肪來(lái)達(dá)到效果。
三、找到亮點(diǎn)。找到亮點(diǎn)，我認(rèn)為也是本書的一個(gè)亮點(diǎn)。一個(gè)慈善組織人員去越南改善一個(gè)村莊兒童營(yíng)養(yǎng)不良的問(wèn)題，要在6個(gè)月內(nèi)。他第一次去，沒(méi)有資源等，他靠調(diào)查找到一個(gè)亮點(diǎn)，少吃多餐，捉小蝦小蟹煮著吃。通過(guò)推廣，改善了當(dāng)?shù)氐臓I(yíng)養(yǎng)不良的問(wèn)題。而通過(guò)跑步減肥也是可以去尋找亮點(diǎn)，怎樣跑對(duì)減肥更有效果呢？
激勵(lì)大象：
一、情感觸動(dòng)。就是通過(guò)視覺(jué)、聽覺(jué)等感官來(lái)觸動(dòng)。書中的例子，一個(gè)管理人員想讓高層人員作出統(tǒng)一采購(gòu)手套的決定，剛開始跟高管講采購(gòu)手套很多種類，浪費(fèi)錢，高管不在意，認(rèn)為手套能浪費(fèi)幾個(gè)錢。這個(gè)管理員便叫人搜集采購(gòu)各種手套并貼上標(biāo)簽，堆在辦公室桌上，當(dāng)高管看到公司采購(gòu)那么多種手套，有的款式差不多價(jià)格卻相差2-3倍，觸動(dòng)了高管的情感，立馬作出決定統(tǒng)一采購(gòu)手套的決定。
二、小幅改變。大象是笨重的，追求短期的感受，所以改變幅度不要太大。比如剛開始跑步的人，不要一開始就要讓他跑5公里、10公里等，可以先跑200米或其他。
三、改變身份認(rèn)同感。當(dāng)認(rèn)同自己身份時(shí)候也會(huì)激勵(lì)大象，促進(jìn)改變的發(fā)生?？谷掌陂g，國(guó)共雙方都認(rèn)同自己是中國(guó)人的時(shí)候，打擊小日本變得很積極。
環(huán)境驅(qū)動(dòng)：
一、召集同伴。跟一群志同道合的人在一起，有利于改變的發(fā)生。
二、培養(yǎng)習(xí)慣。培養(yǎng)一個(gè)好習(xí)慣，改變就成自然。
三、營(yíng)造路徑。為了能讓改變更容易發(fā)生，我們需要營(yíng)造一定的路徑。很多商場(chǎng)，把熱銷的商品放到大家容易看到，拿到的地方。
? ? ? 要想使改變更容易發(fā)生，我們要從三個(gè)要素騎象人、大象、路徑，每個(gè)要素都有三個(gè)方法，共9個(gè)方法。讓騎象人與大象很好配合起來(lái)，加上環(huán)境驅(qū)動(dòng)，改變就會(huì)容易些。我們按照9個(gè)方法，讓自己改變起來(lái)。
