早睡早起計(jì)劃：每天晚上10點(diǎn)半前睡，早上6點(diǎn)鐘前起。
0521：晚上12點(diǎn)半睡，早上7點(diǎn)半起。
0522: 晚上10點(diǎn)半睡，在廊坊培訓(xùn)中心；
0523:早上5點(diǎn)半起，晚上出去吃飯吃的很撐，回到賓館已是近10點(diǎn)，晚上11點(diǎn)半睡。
0524:早上6點(diǎn)起，晚上11點(diǎn)半睡。早上多拉幾次耳垂，清醒一下；晚上出差回來(lái)，10點(diǎn)半才到家。
0525：早上7點(diǎn)半起，晚上11點(diǎn)半睡。雖然6點(diǎn)半已醒，但困意很濃，又睡了一會(huì)。晚上一位朋友即將赴美國(guó)，和俱樂(lè)部的朋友一起去她家送她。
0526:早上6點(diǎn)半起，晚上11點(diǎn)睡。晚上洗衣服，時(shí)間稍微晚了些。
0527:早上8點(diǎn)起，晚上11點(diǎn)睡。晚上去爬千佛山，10點(diǎn)才回到家。
0528:早上7點(diǎn)10分起，晚上11點(diǎn)睡。其實(shí)6點(diǎn)30分就醒了，但沒(méi)起來(lái)。
0529:早上6點(diǎn)半起，晚上11點(diǎn)15分睡?？戳藘善凇侗寂馨?，兄弟》，還有一些電影片段。
0530:早上7點(diǎn)起。晚上12點(diǎn)40睡。
0531:早上7點(diǎn)半起。晚上11點(diǎn)半睡。
0601:早上6:50起，晚上12點(diǎn)10分睡。
0602:早上7點(diǎn)20起。晚上11點(diǎn)20分睡。
0603:早上7點(diǎn)起。晚上11點(diǎn)50睡。
0604:早上7點(diǎn)半起。晚上10點(diǎn)15睡。
0605:早上6點(diǎn)30分醒，實(shí)際7點(diǎn)半起。晚上10點(diǎn)50睡。
0606:早上6點(diǎn)40起。晚上11點(diǎn)10分睡。
0607:早上7點(diǎn)44起。晚上直到1點(diǎn)半睡。
0608:早上7點(diǎn)34起。晚上10點(diǎn)半睡。
0609:早上5點(diǎn)30分起。對(duì)自己要言而有信。晚上10點(diǎn)40睡。
0610：早上5點(diǎn)起。晚上11點(diǎn)20睡。這一天是我生日。
0611:早上6點(diǎn)20起。晚上10點(diǎn)50睡。
0612:早上6點(diǎn)30起。晚上11點(diǎn)10分睡。
0613:早上6點(diǎn)30起。晚上12點(diǎn)半睡。
0614:早上7:41起。晚上10點(diǎn)15睡。
0615:早上6點(diǎn)30起。晚上10點(diǎn)15睡。在去南昌的火車上睡。
0616:早上6點(diǎn)30起。經(jīng)麻城、黃州、九江到南昌，轉(zhuǎn)了一下滕王閣。再由南昌，經(jīng)撫州，上饒，玉山至三清山。夜宿山上大三清酒店。晚上9點(diǎn)30分睡。
0617：早上4:10分起。晚上11點(diǎn)40睡。早上在三清山，晚上在上饒。
0618:早上5:37起。有些困，但仍在床上閉目回味這兩天的經(jīng)歷。晚上11:22分睡。
0619:早上7:10分起。晚上11點(diǎn)睡。
0620:早上7:24分起。晚上11點(diǎn)20睡。
0621:早上6:45起。晚上11點(diǎn)睡。今天夏至。
0622:早上8點(diǎn)起。晚上11點(diǎn)30睡。
0623:早上6點(diǎn)55起。晚上11點(diǎn)30睡。
0624:早上7:05起。晚上11:50睡。
0625:早上7:25起。晚上@12:40睡。
0626:早上7:50起。晚上12:10分睡。
0627:早上7:30起。晚上10點(diǎn)睡。
0628:早上6點(diǎn)起。德國(guó)0:2被韓國(guó)擊敗，小組墊底出局。這就是足球。也為韓國(guó)人頑強(qiáng)、努力拼搏的精神氣質(zhì)折服。晚上10:40睡。
0629:早上6:30起。晚上11點(diǎn)10分睡。
0630:早上6:22起。晚上12點(diǎn)半第一次睡，看了法國(guó)對(duì)阿根廷的比賽；睡到3:18分，看烏拉圭和葡萄牙比賽下半場(chǎng)，4點(diǎn)10分開(kāi)始睡。
0701:早上7:10分起。晚上1點(diǎn)睡。
0702:早上8:45起。晚上12點(diǎn)睡。
0703:早上7:57起。晚上12點(diǎn)睡。
0704:早上6:40起。晚上10點(diǎn)40睡。晚上喝了一杯白酒，兩瓶啤酒。
0705:早上7:30起。晚上7點(diǎn)半睡到9點(diǎn)半。再到11點(diǎn)10分睡。
0706:早上7:30起。晚上看法國(guó)對(duì)烏拉圭的比賽。12點(diǎn)半睡。
0707:早上8:30起。晚上2:40睡。
0708:早上9:25起。晚上3點(diǎn)睡。看了《戀愛(ài)先生》電視劇。
0709:早上8點(diǎn)起。晚上10點(diǎn)半睡。
0710:早上7:10分起。晚上8點(diǎn)半睡。
0711:凌晨1點(diǎn)起。看完法國(guó)對(duì)比利時(shí)的半決賽后，4點(diǎn)睡，早上7點(diǎn)30分起。晚上8點(diǎn)半睡。
0712:早上6點(diǎn)半起。晚上10點(diǎn)睡。
0713:早上5點(diǎn)起，參加大峰山黨日活動(dòng)。晚上11點(diǎn)半睡。
0714:早上7:20起。晚上11點(diǎn)30分睡。
0715:早上7:30分起。
晚上看俄羅斯世界杯決賽，相當(dāng)完美的比賽?？肆_地亞的球員擁有頑強(qiáng)的意志，最后一刻都沒(méi)有放棄。主教練達(dá)里奇和球隊(duì)中最杰出的球員莫德里奇在比賽中，在落后時(shí)都基本上面無(wú)表情，但胸中可能有驚雷。引用一句古語(yǔ)：
順，不妄喜；逆，不惶餒；安，不奢逸；危，不驚懼；胸有驚雷而面如平湖者，可拜上將軍。
晚上2點(diǎn)半睡。
0716:早上7:20起。晚上9點(diǎn)半睡。直到凌晨1點(diǎn)被熱醒。1:50繼續(xù)睡。
0717:早上7:10分起。晚上11點(diǎn)30分睡。
0718:早上7:30起。晚上10點(diǎn)睡。
0719:早上7:15起。晚上11點(diǎn)半睡。
0720:早上7:00起。晚上到林哥那聚餐，酒醉，蔚藍(lán)，林哥，戈多把我弄回家已是凌晨三點(diǎn)。
0721:早上9:30起。難受，而且找不到眼鏡了。找了一副戈多的平視鏡，打車到了玉泉森信酒店，感覺(jué)狀態(tài)很差，就沒(méi)去思涵婚禮現(xiàn)場(chǎng)。期待了1個(gè)月的重要事情，就這么草草收?qǐng)?。晚上給彭阿姨電話致歉了。晚上10點(diǎn)睡。
0722:早上6點(diǎn)醒。半夜被痰堵住咽喉憋醒了幾次，都是濃厚的黃痰，可能是扎啤的濕氣吧。晚上10點(diǎn)睡。
0723:早上6點(diǎn)醒。半夜醒了幾次。晚上10點(diǎn)睡。
0724:早上7:20起。晚上10點(diǎn)睡。
0725:早上6點(diǎn)半起。感覺(jué)今天算恢復(fù)過(guò)來(lái)了。晚上直到1點(diǎn)睡。
0726:早上7:30起。晚上11:30睡。
0727:早上6:30起。晚上1點(diǎn)睡。
0728:早上8點(diǎn)起。晚上12點(diǎn)睡。
0729:早上9:15起。晚上12點(diǎn)50睡。
0730:早上7點(diǎn)起。晚上10點(diǎn)睡。
0731:早上7:40起。晚上9:40睡。
0801:早上7:15起。晚上9:40睡。
0802:早上6:10分起。然后閉目坐享，7點(diǎn)開(kāi)始洗漱。晚上12點(diǎn)15睡。
0803:早上7:30分起。
