如果你感覺自己最近的狀態(tài)很糟糕，這篇文章或許會給你一些啟發(fā)。

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很多時候，我們的生活狀態(tài)往往是我們的心念顯化，所以，想要跳出某些不對的狀態(tài)時，我們可以先讓自己停下來，思考和整理最近的一些所思所想。

拿我自己來說，上個月在我的生活中就發(fā)生了非常多的事情，讓我覺得心很累。不過，當我將“為什么自己會遭遇這樣的事情”的念頭轉換成“這些事情教會了我什么”之后，我發(fā)現(xiàn)生活其實是最好的老師，因為它能告訴我們很多事情的真相。所以，我想將這些真相分享出來，希望也能給你帶來一些收獲。

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首先第一點——關于社會交往，與人打交道最重要的就是要把自己的心態(tài)給擺正，絕對不能說一開始就把自己放在一個比較低的位置，因為在任何一個群體當中，你都可以平等的與他人相處。很多配得感低的人會下意識的覺得低人一等，于是在很多社交場合中一開始就把自己置身于弱者的地位，然而如果是這么想的話，就很難把控自己所在的每一個社交局面。

很多時候與人打交道首先要先搞清楚的，是站在你對面的這個人他的意圖是什么，他的角色定位是什么，他想要達成的目標是什么，你需要有一個比較清晰的把握，然后才能有一個相對準確的應對方式，不然你就會時常感覺到無所適從，因為你并不知道人們是以什么樣的立場來跟你展開這一場對話。

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第二個方面——商業(yè)利益，這個月給我最大的一個啟發(fā)就是千萬不要斤斤計較，因為你所做出的任何行為其實到最后都會回饋到你自身，涉及到利益的東西，只要你是緊緊抓住自己的利益點不放，那么最后面也會成為局限你的所在。所以很多時候做生意靠的并不是精明，也并不需要太多算計，這樣往往會把自己后面的路給堵死，或是路越走越窄。

人們常說吃虧是福，這在商業(yè)上也是一樣的，做商業(yè)首先絕對不是只重利益的，這樣反而容易撿了芝麻丟了西瓜。有時候人品是遠超于利益的所在，很多時候看似你贏得了一點蠅頭小利，實際上卻可能因此失去了一個好的合作伙伴，個人的真誠度也會下降，造成更大的損失，得不償失。

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然后第三個方面——關于心態(tài)，做任何事情你的心態(tài)一定要擺正，盡量維持在一個比較穩(wěn)定的狀態(tài)，而不能是比較著急忙慌比較亂的狀態(tài)，因為這樣你很容易讓自己的情緒失控。情緒一旦失控，事情處理起來就會比較的復雜，甚至很多時候你還有可能會搞砸一些事情，讓自己陷入一種比較被動的狀態(tài)。比如因為害怕而不敢去嘗試，或是著急而去胡亂嘗試，這樣不穩(wěn)定的心態(tài)都會給你造成決策上的失誤。

其實任何“等”“靠” “要”的心態(tài)都是一種被動的心態(tài)，你是可以主動出擊的，但是你這個主動的前提必須是你的心里有足夠的自信，你足夠的相信自己能夠做成，這一點非常的重要，非常非常重要。

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第四個方面——關于行動，不要想太多，就是去做。你只需要有一個信念，那就是相信自己一定能夠做到，然后足夠果斷的對自己做出的決定強有力的去執(zhí)行，這就夠了，千萬不要猶猶豫豫拖拖拉拉的，這樣只會讓你停滯不前，并且還可能引發(fā)一系列的情緒問題。你做出了決定，你就堅定地去執(zhí)行，不要想太多，不要瞻前顧后，這樣才能把事情做成。不要陷入到空想主義中，不停的后悔和糾結，只需要把想法落實到實處，就是正確的決定。

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第五個方面——關于犯錯，學會承認自己的錯誤，并勇于為自己的錯誤負責。一個人不可能一輩子什么錯誤都不犯的，你總有做出錯誤決定的時刻，但是當你意識到這個錯誤決定的時候，你必須要有勇于負責的一個態(tài)度，你不能說去逃避它，或者是把這個責任推到別人身上，這樣會給自己造成一種不好的影響。你身邊的人可能會覺得你不夠坦誠，你自己也會陷入到一種良心的譴責里面，這種時候呢反而會讓你內心更加煎熬。

所以有時候就是要勇于承認自己犯下的錯誤，因為犯錯并不可怕，只要你愿意承認，那么你會發(fā)現(xiàn)任何的錯誤和失敗其實都在試圖教會你真正通往成功的路，而如果你一直逃避一直推卸責任，那么這個課題就會反復的出現(xiàn)，直到你愿意面對為止。所以不要因為一次的錯誤而害怕踩坑，因為每一個坑背后都藏著一份禮物，都可能教會你一些東西，而這些東西恰恰才是通往成功的墊腳石。

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第六個方面——關于健康，身體是革命的本錢，我們怎樣才算愛護自己的身體呢？一個就是說千萬不能總是一冷一熱，一驚一乍，大喜大悲，給自己大量短暫而極端的刺激，這樣無論是對自己的身體還是心理來說都是會非常損耗自己的。還有就是千萬不要隨便的生氣，因為生氣本質上來說，就是用懲罰自己的方式來反擊別人對自己的傷害，最后只有自己受傷。即使你遇到那些讓你覺得很生氣的人或事，你也不要隨便去翻臉，保持平和，也許你會覺得說起來簡單，確實做起來也并不容易。

那么如何在情緒崩盤邊緣把自己的情緒安全流淌出來呢？首先就是要學會覺察，覺察自己這個情緒的源頭。無論何時當你與別人產生糾纏，都有可能被拉入到他們的頻率當中，而一旦你與他們同頻，那么你的情緒就會被他人左右，容易失控。所以心態(tài)想要穩(wěn)住，就要控制自己不去回應那些不好的頻率，這樣你就不會被那些頻率傷害，而一旦你試圖去回應的時候，你就極有可能會情緒失控并受到傷害。

保持心態(tài)平和就是保護自己的能量，因為你每一次因為別人而產生的情緒爆發(fā)都會損耗自己很多的能量，這些能量可能需要很長時間才能恢復過來，所以一般情況下都沒有必要去生氣。你要做的就是要掙脫讓你產生不良情緒的人所發(fā)出的不良頻率，跳出那種頻率的束縛，并始終秉持著保護自己能量的原則，不斷提升自己的維度去看待身邊的人和事，這一點可能有點抽象，但是我相信懂的人自然會悟到。

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我曾經如此期望，能夠有一個人告訴我應該怎么去找到這一份答案，但是始終沒有人告訴我這一份答案，所以當我找到了答案的時候，我決定成為那一個我曾經最需要的人，一個指引方向的人，一個看到了事物本質并且走出了困頓的人。這便是EVEN自愈心理學欄目創(chuàng)建的初心。

希望每一個困頓的靈魂都能在EVEN自愈心理學欄目中獲得足夠的勇氣，去面對自己真正恐懼的那個黑洞，去穿越它，去挖掘它，去尋找到黑洞背后的那個光明的出口，才能E起自愈。

我是一文EVEN

一名心理咨詢師

如果有幸出現(xiàn)在你的生命中

那么希望能夠為你帶來一點光

我想在未來成立一個公益組織

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