圖要特別注意不要熬 養(yǎng)生注意四個方面 1、防秋燥。 2、防濕邪。3、防秋郁。4、防賊風 霜降時節(jié)飲食養(yǎng)生原則 霜降節(jié)氣為脾臟功能處于旺盛時期，由于脾胃功能過于旺盛，易導致胃病的發(fā)出。所以此節(jié)氣是慢性胃炎和胃、十二指腸潰瘍病復發(fā)的高峰期。因此也是艾灸養(yǎng)腸胃的最佳時間。
應少吃一些辛辣的食物，如姜、蔥、蒜、辣椒等，特別是辛辣火鍋、燒烤要少吃，以防“上火”?！八怠焙笠话闶沁M補的好時候。霜降食療方推薦 白果蘿卜粥配料：白果6粒，白蘿卜100克，白米100克，白糖50克。
