? ? ? 今天是初級(jí)復(fù)訓(xùn)第四次課程，剛開(kāi)始自己在幫助朋友布置班級(jí)文化 ，有些聽(tīng)的有點(diǎn)模模糊糊。但重要的還是做了筆記：
? 1、生命皆關(guān)系，其他皆枝節(jié)。
? 2、語(yǔ)言可能是刀子，也可能是梯子。
? 3、真實(shí)是一種發(fā)明，而不是一種發(fā)現(xiàn)。
? 4、態(tài)度改變，孩子的人生都改變了。改變語(yǔ)言，改變世界。
? 5、你的情緒容易被點(diǎn)爆，是因?yàn)槟阈睦锍錆M炸藥。
? 6、構(gòu)建前是刀子，構(gòu)建后是梯子。
? 7、父母的態(tài)度決定了孩子的高度，孩子的高度會(huì)影響自己一生的眼界與格局。
? ? 接著，王老師讓我們練習(xí)了重新建構(gòu)的五種句型：
? ? 一、雖然(負(fù)面），但是，(正面、可貴、難得。）
? ? 二、至少、起碼沒(méi)更糟。
? ? 三、我不確定...但我確定...
? ? 四、抱怨背后的正向期待。抱怨期待對(duì)方好的一面。或者是期待對(duì)方對(duì)自己有新的看待。
? ? 五、一定有一個(gè)重要的理由。
建構(gòu)之前：
? 1、什么都不能跟人家比，誰(shuí)像你一樣沒(méi)有用。
? 2、不得不從被窩里爬起來(lái)上班。
? 3、這題你不是練好幾遍，笨的很。
? 4、我不會(huì)控制時(shí)間，常常浪費(fèi)時(shí)間。
? 5、青春期孩子不聽(tīng)家長(zhǎng)的話。
? ? 建構(gòu)之后：
1、沒(méi)有誰(shuí)能像你一樣，不用什么都跟人家比。
2、我不得不從被窩里爬起來(lái)上班，至少我有一份工作，還有班上。
3、你不笨，這道題得練好幾遍。
4、我渴望把時(shí)間管理的更好。
5、孩子自我意識(shí)增強(qiáng)了，有主見(jiàn)了。
? ? 同樣的一句話。建構(gòu)之前是有抱怨，指責(zé)的成分，而建構(gòu)之后就可以給人賦予很大的能量。重新建構(gòu)實(shí)際就是語(yǔ)言的調(diào)整，更是我們認(rèn)知、思維的的調(diào)整。建構(gòu)后看待世界的眼光發(fā)生了變化。語(yǔ)言是載體。建構(gòu)后讓我們有動(dòng)力，才是目的。
? ? ? 孩子自殺案例后的反思：換種眼光看這個(gè)世界，會(huì)理解了孩子的不易，也會(huì)柳暗花明又一村。
? ? 最后王老師讓我們學(xué)習(xí)李萍的故事。也總結(jié)一下李萍難得之處：
1、難得李萍考上了大學(xué)，還上到大三。(相比大學(xué)都考不上的人，李萍很難得能考上大學(xué)。)
2、難得班長(zhǎng)能關(guān)心他。(難得和班長(zhǎng)的關(guān)系還不錯(cuò))
3、難得只是割腕，沒(méi)采取其他極端的行為。
4、 難得還能愿意來(lái)做咨詢，也想更好.(可以重新建構(gòu)，有改變的資源。)
5、難得李萍有上進(jìn)心，在乎自己的成績(jī)。? 6、難得李萍不是班里成績(jī)最差的倒數(shù)的。
7、難得李萍大一時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)是班上前幾名。(可以利用例外問(wèn)句，聚焦成功經(jīng)驗(yàn)。)
? 8、難得李萍上進(jìn)在乎考研。
9、難得李萍的父母都是老師，資源很好。 10、難得李萍還在乎父母的感受，還是孝順的孩子。(相比一些冷漠的孩子，李萍很難得)
11、難得李萍還為考試成績(jī)焦慮，證明她在乎成績(jī)。(可以成為改變的資源)
12、難得父親關(guān)心她、在乎她的成績(jī)。難得父親每天早晚提醒她看書(shū)。(社會(huì)支持系統(tǒng)不錯(cuò)。)
13、難得母親關(guān)心她，找她談話，了解她的狀況。(社會(huì)支持系統(tǒng)不錯(cuò)。)
14、難得父母的關(guān)心給李萍帶來(lái)壓力，證明她也希望自己更好。難得她也希望自己更優(yōu)秀。
15、難得李萍的哥哥是復(fù)旦研究生。
16、難得李萍也想得到父母更多的理解欣賞和愛(ài)。
17、難得李萍也希望為父母爭(zhēng)光。
18、難得李萍的朋友都是成績(jī)好的學(xué)生。
19、難得李萍還在乎她的朋友，怕笑她成績(jī)退步，其實(shí)她也想提升成績(jī)。? ? ? ?
20、難得同學(xué)在乎她，不找她看電影怕影響她的學(xué)習(xí)。
21、難得李萍一直都有助人之心。? ? ?
22、難得李萍有被利用的價(jià)值。
23、難得李萍不想跟差生在一起，她(說(shuō)明她挺上進(jìn)的)。
24、難得李萍在乎自己的身價(jià)。(希望自己是豐盈的。)
25、難得李萍性取向正常，并且有眼光。(喜歡系里的風(fēng)云人物。)
26、難得李萍做事嚴(yán)謹(jǐn)，沒(méi)有向男孩表白。
27、 難得班上的同學(xué)還比較關(guān)心她。(和周圍人關(guān)系不錯(cuò)。)
28、 難得李萍有反思能力。難得李萍還挺上進(jìn)的。
29、難得同學(xué)鬧她，笑她，(證明和周圍的人關(guān)系都還不錯(cuò)。）
30、難得男孩知道沒(méi)有任何表示。(沒(méi)有消息就是好消息。)
31、難得李萍覺(jué)得是世界末日，還堅(jiān)持活著。
32、難得在(作業(yè)量重、看不進(jìn)去書(shū))這種情況下，李萍每天晚上都讀書(shū)。這種堅(jiān)持學(xué)的精神很難得。
33、難得李萍的成績(jī)還能及格。(相比不及格的人還算不錯(cuò))
34、難得李萍在這種狀態(tài)下，還能穩(wěn)下來(lái)睡著覺(jué)。(睡眠可以穩(wěn)定情緒)
35、難得李萍希望自己有自制力。難得她希望自己有存在的價(jià)值。
36、難得李萍在乎在別人心目中的形象。
