因?yàn)榇汗?jié)的原因，快2個(gè)星期沒有更新了。前期是因?yàn)檫^節(jié)忙，后期是因?yàn)檫m應(yīng)節(jié)后綜合癥，總之就是放縱了自己，沒有自律！

自律究竟有多難？在這個(gè)方面我一直是個(gè)失敗者。以健身為例，先制定計(jì)劃，然后買裝備和課程，上鬧鐘提醒，入群、打卡督促運(yùn)動(dòng)，結(jié)果往往是堅(jiān)持一段時(shí)間就出現(xiàn)中斷，先是一天，慢慢是兩三天，最后不了了之了。真是應(yīng)了那句話：一鼓作氣、再而衰、三而竭！每次看到那些堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人的變化都會(huì)興致勃勃，發(fā)誓向他們學(xué)習(xí)。自己運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間后看到些許變化，也會(huì)變得信心滿滿，然而一旦進(jìn)入到瓶頸或感覺太辛苦就會(huì)想要放棄，還自我安慰說：少一次兩次沒關(guān)系的。結(jié)果一兩次變成了一兩天，然后一兩星期，然后就沒有然后了……

我感覺想要自律成功，不能訂太高的目標(biāo)，因?yàn)橥瓿刹涣撕苋菀追艞墶，F(xiàn)在我還能算作自律的事情就是每天閱讀半小時(shí)，有時(shí)也不足半小時(shí)，但能堅(jiān)持每天閱讀。現(xiàn)在閱讀已經(jīng)成為了我的習(xí)慣，根部不需要“律”了，自然也沒有痛苦和糾結(jié)。就像寫作一樣，一開始我就沒有日更的打算（就知道完不成），所以即使現(xiàn)在間隔時(shí)間有些長，也能繼續(xù)寫下去。如果當(dāng)初勉強(qiáng)自己日更，也許當(dāng)我寫不出來的時(shí)候就會(huì)灰心放棄了。

所以說，自律難也不難，只要目標(biāo)訂的合理，循序漸進(jìn)，就可以讓自律成為習(xí)慣。不要頭腦一熱就制定計(jì)劃，一定要結(jié)合自身的情況，不能操之過急。比如減肥，不是所有人都能一個(gè)月就瘦20斤的?？梢韵扔唫€(gè)小目標(biāo)，比如一個(gè)月瘦5斤，如果能達(dá)到可以再提高。自律如果不能堅(jiān)持，還不如不做，辛苦一大陣子目標(biāo)還沒有達(dá)到，何必呢！話雖如此，但健身減肥一直是我想自律的事情，奈何運(yùn)動(dòng)太痛苦、節(jié)食太辛苦，所以……