投資是門技術(shù)活，也是門手藝活。它調(diào)用了投資者整體的認(rèn)知，使用了投資者掌握的各種資源，受到投資者的心理影響。投資是創(chuàng)造性工作，也是目前人工智能所無法企及的人類智慧之一。然而，相對(duì)于獲得收益的快感而言，我們更容易在投資中產(chǎn)生負(fù)面情緒。當(dāng)投資者面對(duì)紛繁復(fù)雜的外界環(huán)境時(shí)，往往會(huì)產(chǎn)生焦慮，這無疑是對(duì)投資決策的一種極大干擾，也是投資過程中需要做出的排除項(xiàng)。既然，焦慮的情緒是受外界刺激產(chǎn)生的，那么，自己有辦法進(jìn)行控制么？當(dāng)然有，只要進(jìn)行投資的合理控制并在某些方面加以練習(xí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，我們可以找到產(chǎn)生焦慮的根源并自如的控制投資情緒。

首先我們來看看投資過程中容易讓我們產(chǎn)生心理焦慮的那些事。

1.短期收益出現(xiàn)大范圍波動(dòng)。無論正向或是反向變動(dòng)，大范圍的波動(dòng)往往是改變了已有熟悉的投資環(huán)境，將自己置身于新的陌生環(huán)境中，而環(huán)境的快速變化，容易讓人產(chǎn)生焦慮。

2.急需資金，或手中持有大量閑置資金無處可去。實(shí)踐證明，著急買入或賣出股票是件讓人焦慮的事。能做到手中握有大量資金而毫不受市場(chǎng)干擾，需要一定的境界和練習(xí)。對(duì)于大多投資者來說，這絕非易事，我們很容易在這種焦慮之中匆匆做出魯莽抉擇。

3.出現(xiàn)不可控事件影響。例如遇到黑天鵝，資金配置不合理，杠桿比例過高等其他因素。千萬不要忽視這些較小的因素。他們往往會(huì)給我們帶來重大困擾。

4.決策后，短期判斷不符合預(yù)期。在中國(guó)股市上，絕大多數(shù)時(shí)間里，股價(jià)以及指數(shù)是長(zhǎng)期穩(wěn)定在一個(gè)區(qū)域徘徊的，甚至是走低的。對(duì)于普通投資者來說，這個(gè)過程往往是非常煎熬的，也是最容易讓人耐不住寂寞的。但往往在這個(gè)階段，也是普通投資者最容易獲得廉價(jià)籌碼的一個(gè)階段，甚至有的時(shí)候可以獲得帶血的籌碼。

5.受市場(chǎng)各類信息干擾較多。隨著信息技術(shù)的不斷發(fā)展，我們周圍容易充斥著太多耗費(fèi)注意力的無用信息、二手信息。這大大增加了投資的復(fù)雜程度，也很容易讓我們產(chǎn)生不必要的焦慮。

總結(jié)一下。投資焦慮，說的簡(jiǎn)單一些，可以看作是一種不確定性、一種超出掌控的能力。如果這樣去理解，那么我們可以嘗試從以下方面進(jìn)行改善。

1. 給自己留出足夠的安全邊際，做能力圈范圍內(nèi)的事。如果你是高手，甚至可以準(zhǔn)備充足資金，利用市場(chǎng)的不確定性和小概率事件賺取收益。例如，我不投資區(qū)塊鏈虛擬加密貨幣資產(chǎn)，重要的原因便是，第一，他沒辦法實(shí)現(xiàn)復(fù)利增長(zhǎng)，第二，我沒辦法對(duì)它進(jìn)行估值，此外，再加上前期已處于牛市，更沒有什么吸引力。雖然是新興行業(yè)，但在這樣的環(huán)境下，投資收益如何，完全掌握在別人手里，這超出了自己的能力范圍。

2.將目光聚焦在所選公司的運(yùn)營(yíng)和發(fā)展上，而并非緊盯股價(jià)。股價(jià)的頻繁波動(dòng)很容易干擾自己的情緒，造成決策錯(cuò)誤。你真以為“墻頭草”那么好做么？自己能掌握一套靠短期差價(jià)獲取長(zhǎng)期受益的方法么？趁早放棄這個(gè)想法吧，基本沒有可能。面對(duì)時(shí)刻變化的股價(jià)，最好的選擇就是，保持一個(gè)合適的距離，遠(yuǎn)遠(yuǎn)看著它的美。

3.合理配置資金結(jié)構(gòu)。嘗試按照自己的生活習(xí)慣，將賬戶分為投資賬戶，儲(chǔ)蓄賬戶，應(yīng)急賬戶等。不要小瞧了這一簡(jiǎn)單動(dòng)作，其實(shí)這是在進(jìn)行資金的配置規(guī)劃。一個(gè)系統(tǒng)合理的規(guī)劃，可以為自己避免很多不必要的麻煩，減少很多投資焦慮情緒。此外，優(yōu)秀的資產(chǎn)配置同時(shí)也是防范風(fēng)險(xiǎn)的重要組成部門，在投資體系中不可或缺。

4.堅(jiān)持長(zhǎng)期投資，選擇價(jià)值投資。 有很多投資者說，在股市中利潤(rùn)最豐厚的時(shí)間，往往就是泡沫破滅的前幾個(gè)月。那么為什么不能等股市啟動(dòng)了，漲上去了，我們?cè)儋I呢？對(duì)于這個(gè)問題，或許是看的有些理想化和片面化了。我們不可能知道股市的泡沫什么時(shí)候破滅，也不知道股市周期的鐘擺什么時(shí)候發(fā)生反轉(zhuǎn)。即便我們運(yùn)氣非常的好，不會(huì)接到泡沫破滅前的最后一棒，那往往也會(huì)因?yàn)槌杀颈容^高的原因。導(dǎo)致手中所持的股份較少，利潤(rùn)未必會(huì)高。再加上人性當(dāng)中一些不確定性的因素，在牛市中投資，勝率其實(shí)是不高的。我們所獲得的賬面上的看起來不錯(cuò)的收益。最后往往都會(huì)被吞噬掉。只有在股市低迷的時(shí)候勇于貪婪的人，往往才能在股市瘋狂的時(shí)候經(jīng)得住誘惑。因此，堅(jiān)持長(zhǎng)期投資，選擇價(jià)值投資應(yīng)當(dāng)是投資道路上的一條捷徑。

5.嘗試并不斷練習(xí)遠(yuǎn)離市場(chǎng)。首先，正確的理解股價(jià)和短期收益。投資收益短期跑贏大盤，根本說明不了什么問題，往往是因?yàn)檫\(yùn)氣左右。其次，有意減少自己的交易次數(shù)。勿忘初心，方得始終。我們投資股市要的不是水漲船高，而是長(zhǎng)期穩(wěn)定的實(shí)現(xiàn)資產(chǎn)的復(fù)利增長(zhǎng)。因此，請(qǐng)有意忽視自己的情緒，有意回避股票價(jià)格的波動(dòng)，距離市場(chǎng)和交易遠(yuǎn)一點(diǎn)。對(duì)于真正的投資收益，在買入股票的那一瞬間，我們心中已就有了定數(shù)。

6.避免猜測(cè)市場(chǎng)變化。我們其實(shí)很難準(zhǔn)確判斷未來的經(jīng)濟(jì)環(huán)境，投資環(huán)境，股票價(jià)格的漲跌，以及一些黑天鵝事件的出現(xiàn)。但是，我們可以做好準(zhǔn)備，一旦這樣的機(jī)會(huì)到來時(shí)，拿出早已制定的計(jì)劃，堅(jiān)定不一的執(zhí)行。一旦大范圍的價(jià)格下跌將一些優(yōu)質(zhì)公司股價(jià)錯(cuò)殺到了一個(gè)低估的范圍，那么就可以扣動(dòng)扳機(jī)了。