001.看完仔細(xì)思考，得出一個(gè)粗糙的過(guò)程，由牙膏的刺激→感到快樂(lè)，接受到暗示→潛移默化地成為習(xí)慣。我們之所以很多時(shí)候都沒(méi)有堅(jiān)持去做一件事情，或者說(shuō)是很辛苦去堅(jiān)持，而最后還是放棄了，那么可能就是因?yàn)槟硞€(gè)過(guò)程，某個(gè)心理出現(xiàn)了改變。

002.我一直都認(rèn)為，懂得自律之人都是成功之人。自律越強(qiáng)的人，意志力就越強(qiáng)。那么在很多事情上，意志力越強(qiáng)，越能堅(jiān)持，越能到達(dá)勝利的終點(diǎn)，就好比如馬拉松一般，如若第一名之人意志力不堅(jiān)定，就算他空有一身力氣或者體力，也不可能第一名到達(dá)終點(diǎn)。自律性，意志力，都是后天養(yǎng)成的成功秘訣。

003.人大多數(shù)都是喜歡看到自己所想看到的事情，或者結(jié)果，然而記錄就可以讓人更好的更清楚的看到自己的所做所為，它就像一面無(wú)形的鏡子，把自己的優(yōu)點(diǎn)缺點(diǎn)都暴露在自己面前。人一旦看到了自己的“不體面”，所以當(dāng)下次再經(jīng)歷之時(shí)便有特別注意。還有一點(diǎn)特別注意的就是誠(chéng)實(shí)的記錄，和嚴(yán)格的執(zhí)行。