為什么總有人會感覺自己水杯不滿、能量不足呢？

其實很大程度上是因為我們每天都被各種瑣碎的事情消耗掉了，工作，家庭，人際關(guān)系這些小小的消耗累積起來，慢慢消耗了我們的能量，而這些事在我們身上最直接的表現(xiàn)，就是各種的負面情緒。

我們常常會被莫名牽動，很多時候這種情緒的波動源于我們對他人的過度在意，比如你為了開一場直播，準備了很久，發(fā)現(xiàn)只有兩三個人進來，也沒停留，也沒人關(guān)注你。

又比如你在朋友圈里分享了自己精心寫的讀書感悟，結(jié)果沒人理你，也沒人買書，還有你發(fā)了一個讀書短視頻，錄了好幾遍，結(jié)果發(fā)出來沒人點贊評論。

這時候你會產(chǎn)生什么樣的情緒呢？焦慮，懷疑，沮喪。當你出現(xiàn)這些感受的時候，你會怎么辦？

有人會選擇壓抑，把情緒憋在心里，假裝沒事，有的人選擇逃避，干脆不發(fā)朋友圈，不直播了，還有的人會陷入無限的自責，拼命挑自己的毛病，越想越累，

但其實這些情緒出現(xiàn)并不是壞事，而是一種信號，他提醒你，你的內(nèi)心和外界發(fā)生了碰撞，你的能量正在被消耗。

如果你能及時感知到這些信號，就有機會停下來做調(diào)整，只有調(diào)整才能把飄散出去的能量收回來讓你回到穩(wěn)定的狀態(tài)。