這篇文一不小心就又忽略了整體定位，寫成了社會(huì)現(xiàn)象觀察和探索思考文，顯然并不是B組的自我探尋的定位，所以只能重寫。也正好把前一篇當(dāng)作剝洋蔥一樣，先剝?nèi)ネ獠恳蛩氐耐馄?，然后繼續(xù)剝里面。
很顯然，我是個(gè)不會(huì)休息的人。瞬間冒出來(lái)的幾個(gè)想法，讓我應(yīng)該明白這是篇探索思考文，不是批斗文。但是能想到的全部是頑劣惡習(xí)?；叵肫饋?lái)，起題目時(shí)候把它寫成了問(wèn)句，“我會(huì)休息嗎？”，倒也是個(gè)神來(lái)之筆，引發(fā)大家的省思就很好了。我的省思是，夜貓子惡習(xí)，不運(yùn)動(dòng)惡習(xí)，工作狂惡習(xí)，不自律惡習(xí)，不規(guī)律惡習(xí)，跟休息有仇的執(zhí)念。
夜貓子惡習(xí)。從大學(xué)畢業(yè)開(kāi)始到現(xiàn)在應(yīng)該已經(jīng)是二十多年的頑癥至今，就是夜貓子。并且，貌似無(wú)數(shù)人也有此惡習(xí)，倒是很值得做幾次研討會(huì)大家一起交流交流夜貓子的頑性到底起自哪些因素，我先做個(gè)人的審視。我是92年開(kāi)始讀高中時(shí)開(kāi)始住校，讓我體會(huì)了放縱和“自由”是因?yàn)閮蓚€(gè)小事，一個(gè)是后來(lái)我可以晚上住在學(xué)校里老師公寓那里的某個(gè)類似遠(yuǎn)房親戚一樣的關(guān)系的一個(gè)退休老師家里，一個(gè)是高三學(xué)習(xí)生涯的污點(diǎn)，跟老師作對(duì)的一整年的叛逆和放縱。高一時(shí)候突然在學(xué)校圖書館發(fā)現(xiàn)很多英文語(yǔ)法書如獲至寶，每天晚上在老師家里抄書到十二點(diǎn)一點(diǎn)，宿舍當(dāng)然那時(shí)候早就熄燈了。后來(lái)大學(xué)一年級(jí)時(shí)候午夜在宿舍走廊上抄寫大辭典，英文的，當(dāng)然不是因?yàn)榭荚?，是因?yàn)橄矚g。大學(xué)雖然可以放縱，但宿舍還是熄燈的，工作之后就是另一回事。想起來(lái)我的夜貓子惡習(xí)應(yīng)該是2012年的海外工作的三年所致，白天的工作不管有多少“喜怒哀樂(lè)”（應(yīng)該沒(méi)有這么多表情），好像晚上回到住處才好像回到了所謂的人間，那時(shí)候晚上我搗鼓了很多事情，比如刻錄過(guò)千張不同音樂(lè)的合集。這夜貓子像頑癥一樣，從此頑固至今。好像大家都睡了后，才是我的世界開(kāi)始蘇醒，不管做點(diǎn)什么，好像，這才是我的世界。是否是因?yàn)閮?nèi)向型性格的生理原因是神經(jīng)敏感性需要夜間的安靜才容易恢復(fù)平衡？但是好像外向型性格也有很多夜貓子？夜貓子的本質(zhì)原因到底是啥？我還不知道，我只知道，這個(gè)，讓我的休息更慘不忍睹，往往越是次日有重要安排的時(shí)候，我前一天睡的越晚，其實(shí)這樣導(dǎo)致的精力不充沛是對(duì)次日會(huì)接觸的群體的一種不尊重，尤其我精彩是以講師、咨詢顧問(wèn)、項(xiàng)目負(fù)責(zé)人等身份出現(xiàn)的時(shí)候。
不運(yùn)動(dòng)惡習(xí)。說(shuō)起來(lái)很羨慕，很羨慕朋友圈那些每天在曬各種運(yùn)動(dòng)的伙伴們，不管是在室外跑步，還是在室內(nèi)健身房，并且很明顯很多人是喜歡運(yùn)動(dòng)，喜歡運(yùn)動(dòng)的那種在汗水和勤奮中折騰自己身體所帶來(lái)的暢快感、駕馭感、挑戰(zhàn)的成就感、自律的快感等等?？上?，我對(duì)運(yùn)動(dòng)沒(méi)有一點(diǎn)點(diǎn)興趣，曾經(jīng)很慘淡的嘗試，也都是幾個(gè)月就結(jié)束了。但是這個(gè)貌似我必須改變了，不只是因?yàn)槲业姆逝值捏w質(zhì)的關(guān)系，也更因?yàn)槲业捏w能最好在拖我后腿前主動(dòng)解決，誰(shuí)叫我是個(gè)超級(jí)不安分折騰的人，非要死磕什么城市閱讀推動(dòng)。運(yùn)動(dòng)是種極好的恢復(fù)并增強(qiáng)體能的方式，比如《精力管理》里面提到的四層精力，體能、情緒、思維、精神，我后三個(gè)都很強(qiáng)才吊起來(lái)了我每年都超強(qiáng)精力狀態(tài)，但是體能這個(gè)是基礎(chǔ)，一直虧空當(dāng)然很不好。
工作狂惡習(xí)。最近我調(diào)侃過(guò)我小外甥，問(wèn)他是否知道為啥他老媽（也就是我妹妹）每次來(lái)我們這里吃飯總是閑不下來(lái)，忙動(dòng)忙西？以及為啥舅舅好像一年到頭都閑不下來(lái)都在忙（非家務(wù)）？很顯然是跟外婆（小外甥的外婆，也就是我和妹妹的親媽）有關(guān)，一年到頭也不知哪來(lái)那么多雜七雜八的家務(wù)要做，家庭內(nèi)傳染了手閑不下來(lái)的“惡習(xí)”。至少對(duì)我而言，滋生了我的工作狂傾向，就是總想做點(diǎn)事情。所以05年回國(guó)后在漕河涇一家美資企業(yè)的四五年，后來(lái)經(jīng)常是晚上九點(diǎn)十點(diǎn)后下班，并且尤其是后來(lái)我的老板不在國(guó)內(nèi)的時(shí)候，我這么工作狂和加班是做個(gè)甚？當(dāng)2012年開(kāi)始我走向新的人生，開(kāi)始成為自由職業(yè)、獨(dú)立顧問(wèn)的時(shí)候，其實(shí)也還好，但是當(dāng)同時(shí)我開(kāi)始走上閱讀推廣的道路的時(shí)候，慘劇就開(kāi)始了。每年我在閱讀推廣上花的精力算起來(lái)是遠(yuǎn)超每周四十個(gè)小時(shí)的，當(dāng)然，這還并不是我的謀生方式，然后我終究也還沒(méi)能夠把這推成可以成為一群人謀生的方式，就是一直在用一種笨拙的方式在做著比較愚蠢和傻的推動(dòng)。雖并非我的工作，但讓我365天處于了一個(gè)工作狂狀態(tài)，幾乎常年不知休息二字是啥。
不自律惡習(xí)和不規(guī)律惡習(xí)。好像兩者是一回事。我是個(gè)非常不自律的人，比如我很清楚我常年的年度目標(biāo)和計(jì)劃達(dá)成率在40%不到，曾經(jīng)讓我很痛苦，為何我就是如此不待見(jiàn)目標(biāo)和計(jì)劃，好像我體內(nèi)就很抗拒那些東西，但當(dāng)然也離不開(kāi)那些東西。直到后來(lái)接觸了《六頂思考帽》并不斷把性格分析、性格差異工具用在自己身上和推動(dòng)的團(tuán)隊(duì)身上，才不斷“豁然開(kāi)朗”。好比不同的人的精力曲線就是有人上午、有人下午、有人晚上（夜貓子）一樣，就好比有人就是積極、有人消極、有人自律、有人爆發(fā)力強(qiáng)一樣，人就是有差異的。但是，我這個(gè)不自律和不規(guī)律惡習(xí)，實(shí)在讓我比較不是那么容易安心。不喜歡定目標(biāo)，定了也很容易變心。不喜歡定計(jì)劃，定了也不喜歡按計(jì)劃執(zhí)行。不喜歡規(guī)律和自律，會(huì)死。后來(lái)在心流曲線上找到了稍微安心一點(diǎn)的解釋，我是挑戰(zhàn)求虐手賤型選手，并且是主動(dòng)手賤型，不好喜歡被安排任何事，不喜歡按規(guī)律規(guī)矩做任何事，我這種人是如何活到今天還沒(méi)被人掐死是運(yùn)氣。就說(shuō)個(gè)最近的事，11月初發(fā)起個(gè)100天每天一張思維導(dǎo)圖的群，正好到除夕結(jié)束，當(dāng)然很少人能堅(jiān)持下來(lái)，后來(lái)倒數(shù)30天時(shí)候發(fā)起新一輪，后來(lái)參與30天的伙伴不少倒是完成了。我呢，當(dāng)初想的簡(jiǎn)單，結(jié)果還是嚴(yán)重拖延癥，但是咱的死磕精神還是強(qiáng)的，最后兩三天，一口氣補(bǔ)了所有108張。為何多了8張，因?yàn)槲屹I的2個(gè)本子其中一個(gè)是58張，空著8張留那里難受。如果我常年動(dòng)不動(dòng)事這個(gè)狀態(tài)的，我的休息是否早就被擠兌成渣了？顯然。
跟休息有仇的體質(zhì)與執(zhí)念。我不能睡懶覺(jué)，會(huì)頭疼。睡眠不足倒問(wèn)題不大，不會(huì)死，還經(jīng)常精力還可以，并且成了常年的狀態(tài)。體質(zhì)如此的同時(shí)，心理也是如此，好像生來(lái)就和睡眠有仇，我不睡午覺(jué)，晚上不到睡覺(jué)時(shí)間堅(jiān)決不上床，很多人喜歡在床上看電視、玩手機(jī)、看書、甚至工作等等，這些我都做不到，好像我就是和床有仇，不到睡覺(jué)時(shí)間（我的睡覺(jué)時(shí)間）堅(jiān)決不上床。
所以，總的來(lái)看，我的休息簡(jiǎn)直就是渣。是運(yùn)氣好，讓我常年處于雞血狀態(tài)導(dǎo)致至少表面上的精力夠用，但其實(shí)也是壞事，縱容著我一直處于這種超級(jí)不健康的狀態(tài)。當(dāng)然，這需要有所改善，以在我的身體和體能出問(wèn)題之前主動(dòng)解決，我會(huì)有這覺(jué)悟和也許會(huì)有行動(dòng)的可能，完全也是因?yàn)閯偛耪f(shuō)的四層精力（體能、情緒、思維、精神）的后三層所致，因?yàn)楹笕龑痈嬖V我提醒我，如果真想把城市閱讀推動(dòng)做20年、40年，甚至是今年我開(kāi)始提出2070書會(huì)，那么我不但要能活到那天也更需要能干活到那天吧，不然對(duì)得起內(nèi)心的追求和執(zhí)念么？
那且讓此文作為一個(gè)入口，夜貓子惡習(xí)、不運(yùn)動(dòng)惡習(xí)、工作狂惡習(xí)、不自律惡習(xí)與不規(guī)律惡習(xí)、跟休息有仇的體能與執(zhí)念，我是不是嘗試擬人化一下，畫個(gè)大惡人組圖，看看今年怎么開(kāi)展這場(chǎng)戰(zhàn)斗，還要能不敗。先不深呼吸，需要再醞釀醞釀情緒，看看怎么下手。
書聲 丁布
2021.2.18
