陽虛的體會。

剛降溫，體寒就出現(xiàn)了，有些小伙伴畏寒如冬?？刹豢梢匝a(bǔ)陽氣？當(dāng)然可以，但具體還得因人而異。

如有好的人參，多年生，不燥且溫?zé)崽匦院玫?，可以每天煮點參片水喝。這個節(jié)氣就不要喝西洋參了。溫性更足點的還有紅參。

再就是附子和肉桂。還有血肉有情之品，比如鹿茸類。用什么取決于病機(jī)，還是自身是否耐受，而不是聽得這個東西溫陽就用上。

秋冬滋補(bǔ)的也多，羊肉，鹿肉，還有吃狗肉的。就是為了給自己補(bǔ)一補(bǔ)。

實則有的是不適合的燥熱反而重，陽氣沒見到長多少。

常人吃點牛羊肉即可，放點生姜，還有白豆蔻，增加溫性，除膻味。

天涼了，準(zhǔn)備一個小毛毯，隨時能披在后背，膝蓋等容易受寒的位置。一則足底寒，二則項背寒，寒氣最容易不經(jīng)意間侵犯的兩個位置。

現(xiàn)在人的生活節(jié)奏，基本就是呆坐一整天，這一身的氣血流動很差，增加了受寒的可能。

這種寒氣實際就是身體薄弱的時候進(jìn)來的，中醫(yī)叫“”虛邪賊風(fēng)”，平日就有，但身體可自感不到。但久居不動，則此風(fēng)寒偷襲甚猛。尤其身體坐而不動，但腦袋里思慮紛紜，這個時候能量是消耗的，而且持續(xù)消耗。人體大腦的能量消耗一點不比身體差，這就是為什么神傷人員都反應(yīng)身體疲勞，乏力，畏寒便是這個因素。因為過度的腦力，早早的把機(jī)能消耗了，身體更容易受寒了。

陽虛之人最傷神，傷神之人也最容易陽虛畏寒，心陽不振則心悸，腎陽不足則驚恐，脾陽不足則多思，肺陽不足則生悲，肝陽不足則郁憤。

陽虛的話，一定要堅持艾灸。