日本京都大學(xué)研究人員利用日本獼猴進(jìn)行實(shí)驗(yàn)了一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)，他們讓獼猴同時完成需要集中注意力和需要記憶的兩件事，結(jié)果發(fā)現(xiàn)獼猴做好這兩件事的準(zhǔn)確率會降低，而且反應(yīng)時間也會增加。后來，研究人員還調(diào)查了獼猴大腦前腦聯(lián)合中樞的活動后，發(fā)現(xiàn)與只完成一件事時相比，在執(zhí)行兩件事時，其腦內(nèi)承擔(dān)指令傳輸?shù)纳窠?jīng)細(xì)胞活動會大幅降低。這一實(shí)驗(yàn)在一定意義上說明，人同時做兩件事，不是不錯，而是用時會長。因此，為了在有限時間內(nèi)做好事，我們最好只做一件最重要的事。
我們經(jīng)常會有這樣的感覺：忙了一天，覺得收獲甚微，還覺得很累。很大一部分原因在于，我們沒有忙對，即沒有做正確的事情。就像亨利·戴維·梭羅所說，僅有勤勞是不夠的，螞蟻也是勤勞的。要看你為什么而忙。
《最重要的事，只有一件》是一本告訴我們?nèi)绾伪M量縮小目標(biāo)，專注于當(dāng)下那一件最重要的事，進(jìn)而獲得成功高效生活的一本書。
1.打破原有的思維認(rèn)知，認(rèn)識到“只做一件事”的意義
我們總是覺得有忙不完的事情，認(rèn)為每件事情都是那么重要。但每天有那么多事情，你不可能每件事都同時進(jìn)行。因此，不可能每件事都是重要的，總有一件事是最重要的。就像領(lǐng)導(dǎo)，抓重點(diǎn)是他的主要工作，因?yàn)樗麄儾豢赡苁裁词露加H力親為。我們要學(xué)會縮減每天事務(wù)，并盡力做好最重要的事。
自律不是獲得成功的必要條件。有人每天把自己一天的工作內(nèi)容列個清單，一件一件去完成，這也是很多“拖延”人自律的一種方法。但對于每天完成的事情應(yīng)該有個判斷，因?yàn)楂@得成功只需要你去做對的事情，而不是做對每件事。否則，你只是看起來很努力而已。
成功是循序漸進(jìn)的，不要指望一蹴而就。有很多人指望著看一本書，或聽一堂課就能獲得成功。他們不愿意看到專注的力量和時間的力量。我們應(yīng)該耐心培養(yǎng)一個習(xí)慣，不要一次培養(yǎng)多個習(xí)慣，急功近利沒有好的結(jié)果。
2.制定人生目標(biāo)，找到你的關(guān)鍵問題
對自己有高的要求，你才能有所提高。因此，我們要給自己制定一個高的目標(biāo)。這個目標(biāo)說遠(yuǎn)點(diǎn)兒，它涉及到人生意義，生活意義，說的近點(diǎn)兒，它關(guān)乎你每天的心情。比如，有人的人生目標(biāo)是通過寫作，盡可能去幫助人們擁有他們想要的生活，這體現(xiàn)在助人中實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值的人生目標(biāo)。
當(dāng)你在實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)的過程中，你自己的生活又是怎樣的呢？這里涉及到你的關(guān)鍵問題，即大局和焦點(diǎn)。大局觀會幫助你找到正確的方向，焦點(diǎn)能指引你采取正確的行動。也就是說，大局—你要做的那件最重要的事是什么？焦點(diǎn)——你現(xiàn)在要做的那件最重要的事是什么？
就像阿諾德·H·格拉索所說，成功其實(shí)很簡單。你只要在正確的時間，用正確的方法，做正確的事情。
因此，你要找到自己的關(guān)鍵問題，從提出一個好問題開始，既要考慮大局，也要考慮細(xì)節(jié)。
3.聚焦你的目標(biāo)，專注于最重要的事
當(dāng)你找到了生活的目標(biāo)時，你的生活是充實(shí)的。清晨醒來時，知道今天應(yīng)該做什么，疲憊不堪時，知道什么可以鞭策自己繼續(xù)前行。
找到人生目標(biāo)，從提一個好問題開始。
聚焦目標(biāo)，我們還可以用倒推法找到現(xiàn)在你最應(yīng)該做的，即最重要的事情是什么。
例如，前面說有人通過寫作，在幫助他人過程中實(shí)現(xiàn)自己的人生目標(biāo)。那么，接下來應(yīng)該做什么呢？
長期目標(biāo)——成為作家
5年目標(biāo)——寫出一篇長篇小說，出版一本書
年目標(biāo)——勾勒小說結(jié)構(gòu)
月目標(biāo)——構(gòu)思故事情節(jié)
周目標(biāo)——積累素材
日目標(biāo)——讀書和歷事
當(dāng)然，讀書也是有目的性的，讀什么樣的書，如何讀都是為目標(biāo)服務(wù)的。經(jīng)歷的事如何看待，如何轉(zhuǎn)化為自己的寫作素材，都是為目標(biāo)服務(wù)的。
有人說，我就是找不到人生方向，怎么辦？如果你剛剛畢業(yè)，你可以從不斷試錯中找到答案；如果你已經(jīng)有了幾年人生閱歷，并且對世間事有了一定的自己看法，相信你肯定知道自己的人生方向。你缺少的可能是勇氣。
當(dāng)我們確定日目標(biāo)后，我們就知道每天的優(yōu)先事務(wù)，就是那個最重要的事。完成優(yōu)先事務(wù)的最好方式就是和自己約定，把一天中較早、較充分的時間留給它，不要低于四個小時（因人而定）。
你需要為這個優(yōu)先事務(wù)預(yù)留時間，而要達(dá)到理想效果，需要三個承諾：
達(dá)到精通，盡最大努力把這件事做好。
不斷尋找最佳的解決方案，在做中不斷總結(jié)。
主動反思，責(zé)任感和反饋回路可以讓你發(fā)現(xiàn)自己必須做的事情，并獲得最好的結(jié)果。
期間，我們還要注意降低效率的四個小偷：
不會說“不”——分散精力和時間，懂得拒絕；
害怕混亂——接受暫時的混亂，專注最重要的事；
糟糕的健康習(xí)慣——健康的身體是根本；
逆境——認(rèn)真客觀看待挫折的意義。
總之，我們要把注意力放在最重要的事情上，并用長遠(yuǎn)的眼光來看待這件事，即注重時間的力量。
現(xiàn)在就想想自己想要什么樣的生活，為了這個生活目標(biāo)，現(xiàn)在最重要的事情是什么，行動起來吧！
20年后，讓你覺得更失望的不是你做過的事情，而是那些你沒有做過的事情。所以，解開繩索，從安全的港灣出發(fā)，揚(yáng)帆遠(yuǎn)航吧。乘著風(fēng)去探索，去做夢，去發(fā)現(xiàn)吧！——馬克·吐溫
本文完
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