1.因無法按事情重要或緊急程度進(jìn)行先后排序，反而什么事都做不了。

什么都想專門留出一塊完整的時(shí)間來完成，卻一直拖到很久，也沒開始行動(dòng)做起來，

可以把事情分為四個(gè)等級(jí)：

重要且緊張，緊張但不重要，重要但不緊張，不緊張也不重要，

2.看劇或者綜藝，倍速播放

這個(gè)背后是覺得自己要在短時(shí)間內(nèi)獲得很多信息，不然覺得時(shí)間都浪費(fèi)了，但是有時(shí)候這種快速的東西，自己看完也跟什么都沒看是一個(gè)效果，及其低效的信息載體含有的信息量是很少的，充其量就是包含了一兩個(gè)爽點(diǎn)，讓你多巴胺刺激完了就沒了，

現(xiàn)在人很多都在快節(jié)奏，馬不停蹄，生怕錯(cuò)過了什么潮流的時(shí)尚的東西，怕自己落后了，一方面急急躁躁想快速獲得信息，一方面又大腦空空，沒有多余思考的能力，

所謂會(huì)焦慮，也是面對(duì)未知世界的恐慌和不安全感，當(dāng)然，不可能說輕松就會(huì)很輕松，也要讓自己忙起來，早點(diǎn)努力，來有更多的籌碼來應(yīng)對(duì)，

不管快節(jié)奏，還是慢節(jié)奏，只要適配自己的節(jié)奏，就是好的。