亞里士多德說，人的行為總是一再重復，因此卓越不是單一的舉動，而是習慣。

讓卓越成為一種習慣，你需要養(yǎng)成通往卓越的小習慣，簡單的事情重復做，小小的習慣，也會有很大的能量。因為比起遙遠的目標和空洞的口號，人們更相信腳踏實地的微小努力。實績比理想更重要。

習慣決定人生，真正改變人生的不是大道理，而是小習慣。

習慣是你最強大的武器。

習慣是你最好的朋友。

習慣是“本性”。

習慣就是遵守與自己的約定，你需要明確約定的內容，像遵守跟其他人的諾言一樣遵守跟自己的約定。

習慣=決心的堅定度×重復次數(shù)。

養(yǎng)成習慣最重要的就是搞清楚為了實現(xiàn)目標需要做什么。

養(yǎng)成習慣的最強技巧：

1、首先從小習慣開始，小到微不足道的習慣，小到可笑，比如每天發(fā)一行的博客，每天到家后扔一件垃圾，每天把書翻開……

2、不追求“堅持”，而是想辦法“開始”

3、降低難度

4、用玩游戲的心態(tài)來養(yǎng)成習慣，通關升級

5、創(chuàng)建機制：一是設定時間和地點，比如起床后在自己家的書桌前、睡覺前在床上、午休時在辦公室……第二是拉上其他人

6、決定好“前一件事”，比如想要養(yǎng)成早起的習慣，就要養(yǎng)成早睡的習慣

不失敗的秘訣：

1、明確理想的自己，在腦海里想象

2、明確現(xiàn)在的位置，進行自我盤點，把喜歡自己的一些地方和不喜歡自己的地方寫出來，再詢問他人，這樣可以了解自己的盲點

3、明確是為了什么，這是養(yǎng)成習慣的原動力，

4、明確這么做是為了讓誰高興

5、重視“想做”和“不想做”的感情

6、列出借口列表，逐一劃掉

改掉壞習慣的策略，舉例，玩電子游戲的壞習慣，將游戲稱為幼稚的游戲。

用習慣的力量改變命運。