我認(rèn)為道歉是一種美好的感覺，當(dāng)我對別人道歉時(shí)，通常別人都回應(yīng)沒關(guān)系，因?yàn)槲腋兄絼e人的難。當(dāng)別人向我道歉時(shí)，我覺的被尊重和接納了自己的情緒（承擔(dān)情緒），所以雙向都美好。面對孩子的抗拒我是比較少道歉的，強(qiáng)詞奪理讓他憤怒的不得了，現(xiàn)在回想起來了，以前少有的那點(diǎn)道歉其實(shí)挺美好的，比喻有時(shí)我會說：對不起！我剛才說的太急，讓您難受了，然而孩子會從委屈轉(zhuǎn)向平靜，接著就會說出他處理事情的方式、方法。只是當(dāng)時(shí)沒覺察到這些，其實(shí)曾子那吾日三省吾身還是做一做比較好，可以看見自己的處事方式，累積和揣摩一些規(guī)律，這也是一個(gè)學(xué)習(xí)的過程。

憤怒是第二情緒，原始情緒我暫時(shí)還捕捉不精準(zhǔn)，這個(gè)需要訓(xùn)練。情緒點(diǎn)找不對的話換位思考就更要訓(xùn)練了哈哈