寫給2019年的自己：

??不怕歲月流逝，只怕負(fù)此生。

??我們還擁有健康，要珍惜。

??如果這世上真有奇跡，那就是努力的另一個(gè)名字學(xué)會(huì)做減法，28法則，用80%的精力去做20%的重要的事。

????人生要有方向，工作要有重點(diǎn)，生活要有節(jié)奏做一個(gè)努力的人好處在于，人家見了你都會(huì)想幫你。如果你不做出一點(diǎn)努力的樣子，人家想拉你一把，都不知道你的手在哪里。

圖片發(fā)自簡書App

??入寢時(shí)間：1：30

? 起床時(shí)間：5：45

??昨日反思及感悟

? ? ? 當(dāng)內(nèi)心不想接受的事情可能將發(fā)生時(shí)，我通常就會(huì)像一只駝鳥把腦袋埋進(jìn)沙里一樣，任由自己沉浸在無聊的事中。

??小確幸

每天都要記得感恩自己擁有健康，擁有空氣，擁有平凡的生活。

??100天計(jì)劃養(yǎng)成之2019.1.1-1.6

?早睡11：00，用睡前音樂做睡前儀式

?英語30分鐘

?閱讀：如何做家庭治療第二章

靠墻站10分鐘

??今日檢視三只青蛙

1.母指課

2.閱讀5頁

3.英語30分鐘

額外蛙

2.運(yùn)動(dòng)30分鐘：走路5000