1、春風(fēng)得意的三月

三月的春天，一切都出乎意料的順?biāo)臁?/p>

伙伴說：“Nancy大師好厲害，一語中的，驚醒夢中人。”我嘚瑟了，竟在不自覺間能使人頓悟。

朋友說：“聽你的課，收獲很大，真的有效管用?！蓖炅?，我開始覺得自己“有效有用”了。

網(wǎng)友說：“你寫的文章太好了，我也要跟你學(xué)上幾招溝通之法?！蔽易砸詾榈男嚎?，居然有人買賬。你說我是不是開始懷疑人生，進而懷疑自己“牛逼”了？

教練說：“You have grown a lot.Great job.You did very well. ”就在我做了幾個very “flowing”的case之后，整個人就開始爆棚了?！扒?，短短一年，我都能偶然發(fā)揮出時薪千元之上的教練級水準(zhǔn)。簡直是天賦異稟！”

就連領(lǐng)我入門的Lily老師（北美職業(yè)教練）也直言：“Nancy，干的不錯，謝謝你的提點，思路清晰了好多?！蔽覀円黄鸱窒斫叹毜男牡酶形?，向來得大于給的我，沒成想也能做教練的一面鏡子?！巴劭?！這下我是真牛逼了。”

整個三月，我做了幾場一對一的Coaching，做了一場線上分享的講座，寫了一篇文章，做了一次一對多的線上私聊會，竟無一例外地收到好評和正向反饋。被認(rèn)可的幸福感、滿足感圍裹著我，化作一抹筋斗云直接讓我翻上了天。

這個三月，春風(fēng)得意，歲月靜好。

2、本是靈巧活潑的小兔子，憑空生出老虎的雄心壯志

接踵而來的，是無所不能的興奮、緊張、期待和幻想。

我問：“你說我是不是挺順，挺幸運的啊，我怎么覺得自個特好，特滿足呢？”

他答：“還好吧，你現(xiàn)在客戶量又不是很多，如果很多才算順吧！”

一夜之間我就炸鍋了：“是啊，這么好一優(yōu)質(zhì)教練潛力股，要怎么才能讓人知道，還心甘情愿接受認(rèn)可呢？”酒香還怕巷子深，這下急眼了。

怎么辦？我想了一夜，腦中思緒如萬馬奔騰，翻來覆去地睡不著覺。

第二天醒來，疲累。不想備課，不想做案例，不想做任何實際的事情。坐在熱鬧的星巴克，躁動不安地估摸著我的“雄心壯志”?；钕褚恢患毖哿讼胍饋硪?，博取關(guān)注的兔子。

這樣的狀態(tài)持續(xù)了三四天，我的“野心”非但沒能讓我扎實地往前走，果敢地向前邁，反而讓我停滯不前了。

我向教練求助：“最近一切都挺順，可為什么我學(xué)習(xí)的動力反而沒有那么迫切了，我要如何重新調(diào)整狀態(tài)呢？”

他問：“Measuring against your goal, what is most important now?”

我的目標(biāo)？我的目標(biāo)不就是成為一個廣為人知的優(yōu)秀教練嗎？

我不假思索地回應(yīng)：“我想往前沖，想獲取更多的挑戰(zhàn)和客戶。我想要變成一只老虎，去奔跑、競爭和捕獵。”

“Take it easy on yourself. Sit on it. Meditate.Or coach yourself if you like. ”他留我靜靜地體驗所有的情緒、感受和想法。

我走出食堂，穿過超市和球場，一直到教學(xué)樓旁的小路，伴著鳥語花香，閉上眼，靜默沉思。

展開了一場 self coaching：

你能看見一只小兔子在草地里蹦跶著覓食，時而被花鳥吸引，時而在風(fēng)里打滾，時而在太陽下?lián)u頭晃腦，與影子玩耍。你能看見她一雙新奇的眼睛，微笑著四處探索。你能聽見她歡快唱歌的聲音，恨不能唱到你心里，讓你跟她一起跳舞。你伸手想要去觸摸她毛茸茸的兔耳朵，欲將其捧在手心觀賞，卻見她瞪你一眼，扭頭狂奔，消失不見。原來，這不是一只看似溫順的寵物兔。

老虎呢？我完全想像不出她的模樣，她讓我有些畏懼和害怕。甚至于本能的排斥。

“萬一老虎傷到了小兔子喜歡的花花草草怎么辦？萬一她太過強勢，招人嫌惡怎么辦？我娘不是常說，女孩子太強就不討喜嗎？還是不要變老虎的好。萬一她不再喜歡兔子身邊的動物朋友怎么辦？”

我不受控制地幻想著老虎這個強勢形象可能帶來的一切威脅：不再可愛，不再討喜，甚至?xí)Φ阶约河H近親密的人，有可能還要犧牲掉自己正在享受的安樂。小兔子渴望成長和變得有力量，卻又害怕面對未知與風(fēng)險。

回到當(dāng)下，你看到了自己的哪些價值？

我看中兔子的親和、可愛、享樂、知足?？粗欣匣⒌钠橇?、勇敢和力量。

你想成為一個什么樣的人？

我想成為一只虎兔，做事時，如老虎一般果敢、堅定、有力。做人時，如兔子一般親和、可愛、知足。內(nèi)核是一枚暖陽，一縷清風(fēng)，由內(nèi)而外，播撒溫暖舒爽的愛的種子。

要成為這樣一個人，你需要做出哪些改變？

我需要放下對“自我”的迷信與執(zhí)著。

“我做的好，所以應(yīng)該被所有人認(rèn)可?！蓖瑯拥模拔易龅牟缓?，所以活該被所有人拒絕。”這種自戀的情結(jié)始終縈繞在我心里。順時，它將你捧上天。逆時，它將你踩下地。

把“我”和“事”分開。

“我做的好，所以應(yīng)該被認(rèn)可接受”，替換成，“這件事做的不錯，可能會受到認(rèn)可與接納”。

“我做的不好，所以活該被所有人拒絕接納”，替換成，“這件事做的不太好，可能會被拒絕?！?/p>

我不過是恰好完成這件事的一件工具而已，評論好壞，豐儉由人，均與“我”無關(guān)。會不會被認(rèn)可，能不能被接受，也不是工具所能決定的。

我需要時?；氐疆?dāng)下，看看自己所走的路。

“我是誰，我真正看中的是什么？什么是能喚醒你活力的內(nèi)在動機？什么讓你躍躍欲試，什么又讓你停滯不前？你腦中的念頭是你真實的意愿，還是迷惑心智的外在噪音？”面臨沖突時用內(nèi)心真實的答案來指引方向。

循著方向，堅實地走穩(wěn)當(dāng)下的每一步。若是腳底的路都沒走清，未知的一切不過是幻覺。就像那只被我憑空捏造的老虎，你想像著你要走向她，卻根本看不見她的模樣。我不必變成老虎，但可以擁有老虎一般的勇敢。

3、你真的認(rèn)可和接納自己嗎？

為什么這么多人的正向反饋，不但沒激起我內(nèi)心的滿足，反而讓我愈發(fā)不滿，愈發(fā)想要通過外界更多的聲音來獲取認(rèn)可了？

真相是：你根本都不敢認(rèn)可接納自己！

W H Y？？？？

伙伴認(rèn)可你的時候，你謙虛地說：“哎呀，不過是天時地利人和湊巧而已。”

朋友認(rèn)可你的時候，你違心地說：“幫到你，我很開心，真的只是湊巧湊巧。”

教練認(rèn)可你的時候，你虔誠地說：“謝謝教練，我一定更加努力，不辜負(fù)您的期望。”

我去！你沒有一次是真實認(rèn)真地面對內(nèi)心，認(rèn)可和承認(rèn)自己的。

WHY？？？你不敢??！

媽媽說了，謙虛使人進步，驕傲使人落后，你不能驕傲，你得謙虛。（我怕我承認(rèn)了，我就落后了）

再說了，我要是認(rèn)了，下一次做的不好，豈不就是我的責(zé)任了，這個鍋，我！不！背?。ㄎ艺娴暮芘伦约合乱淮尾粔蚝茫?/p>

人家說我好，那是人家說的，你看，我可沒認(rèn)。要是我做的不好，真的跟我沒關(guān)系。反正我也沒承認(rèn)過自己好?。。o賴臉）

這個死女人的內(nèi)心戲真是假的可以，還推卸責(zé)任！

是的，你得不到內(nèi)心真正的認(rèn)可，轉(zhuǎn)而外求，以填補心里的空洞。

我們時常說要接納自己的“不完美”，可我們真的有認(rèn)可和肯定自己的“完美”嗎？

一個不懂得認(rèn)可自己“完美”的人，又豈能真的學(xué)會欣賞和接納自己的“不完美”呢？

如果上天給我一次重新再來的機會，我想對那個女孩說：

你真的做的很好了，Coaching是你喜歡的事業(yè)，我知道你投入了很多的時間、心力、金錢和付出。

你真的在用心準(zhǔn)備每一次的分享，換來大家的認(rèn)可回應(yīng)，這是值得的事情，你值得獲得自己和大家的祝福與認(rèn)可。

你真的取得了很大的進步，不只是為了伙伴的成長，不只是為了教練的認(rèn)可，更重要的是你享受這件事，你享受每一個成長的過程。

說完這些你感覺怎么樣？

從心底涌出來的富足、充實。

接下來你想怎么做？

自己的鍋，自己背。自己做的事，好壞自己認(rèn)。

你還想說點什么嗎？

親愛的們，我要正式漲價了。

Nancy的標(biāo)準(zhǔn)收費：200元/小時。五一之后，300元/小時。

希望我們不會彼此錯過。相信我們不會錯過彼此。

番外篇：

這是我第一次嘗試用self coaching的方式把自己近期的心路歷程整理出來。反復(fù)寫，反復(fù)琢磨，反復(fù)修改。終于寫出我想要表達的意思。希望你喜歡這一篇，也希望你喜歡這樣一個真實的我。

常有小伙伴問我，做Coach最重要的是什么，我認(rèn)為是對自我的不斷覺察。你無法想像每改一個字一段話，我對自己又多了份新的覺察和理解。這是一個敏感又細膩的游戲，當(dāng)你玩的越來越熟練的時候，你可能越來越通透，也可能越來越迷茫。whatever，你都會時時蛻變成一個“新”的自己。

祝，生命不止，生生不息。

Nancy 張欲文