2021年7月17日，星期六，多云。

　　早起七點(diǎn)，嗓子有點(diǎn)干，好像有點(diǎn)感冒初愈的感覺(jué)。左膝蓋沒(méi)有昨天腫了，活動(dòng)活動(dòng)膝蓋，感覺(jué)心動(dòng)好像不再受限，竊喜。

　　妻兒全部感冒，鼻涕常流。昨晚妻心情不佳，河?xùn)|獅吼，嚇壞點(diǎn)點(diǎn)，在妻子咄咄的目光逼視下，點(diǎn)點(diǎn)乖乖睡著。

　　昨晚十點(diǎn)，我已瞌睡，可二寶未睡，上強(qiáng)打起精神，哄了一會(huì)二寶，二寶快睡著時(shí)，妻子將我趕到了客廳，說(shuō)有我在，二寶不會(huì)睡覺(jué)。

　　吃過(guò)早飯送點(diǎn)點(diǎn)去學(xué)跆拳道，一個(gè)半小時(shí)的學(xué)習(xí)時(shí)間，我完成了6分鐘的靠墻靜蹲，6分鐘的深蹲，200個(gè)俯臥撐和英語(yǔ)單詞閱讀的學(xué)習(xí)任務(wù)。

　　看點(diǎn)點(diǎn)在里面進(jìn)行體能訓(xùn)練，發(fā)現(xiàn)相比于其他小孩，他的體能還挺好。

　　晚餐全家人出去吃的干鍋，點(diǎn)點(diǎn)高興的宣布，今天的晚餐很美味。

　　二寶這周很愛(ài)翻身。

　　晚近十一點(diǎn)大寶二寶才睡。

　　2021年7月17日

1、運(yùn)動(dòng)：靠墻靜蹲6分鐘，自重深蹲6分，俯臥撐200個(gè)。

2、閱讀：英語(yǔ)短文2篇。

3、寫作：寫日記一篇。

4、學(xué)習(xí)：學(xué)習(xí)2個(gè)小時(shí)。