每日必讀：7條人生守則（采用對標的方法）

1.早睡早起--晚10早5。是學習成長的根基保障，午休5-15min.
2.真誠反思--"我“是一切的根源，真誠地解剖自己言行有無疏漏
3.學習成長--每天進步一點點，反思-計劃-行動，以慢為快，站在終點看起點。
4.養(yǎng)好習慣--每月培養(yǎng)一個好習慣。7月：戒掉抱怨 尤其是情緒低落時
5.保持耐心--一切成長的剛需，不期待即時回報，關注長期。
6.信守承諾--是做人的根本，對人對已為自己說過的話負責。
7.守住專注--并不意味著只對自己所專注的內(nèi)容說yes，更要對上百個好點子說no。不可表面好學，事實貪心而不專注。

哪些所言所行與7條守則不符？為什么？如何改進？
第1條，晚睡晚起。一對一約聊不反思就出局 目前最重要的事
第4條，養(yǎng)好習慣。昨天中午吃飯發(fā)現(xiàn)有點辣，后來我說幾遍怎么這么辣呢。后來發(fā)現(xiàn)不對，就沒有說了。如果不是刻意練習，真的沒有發(fā)現(xiàn)自己也是一個抱怨的人。
改進:通過記錄刻意練習

一、昨日解剖3反思（從結果分析原因）

1.昨日遇到的問題？為什么會產(chǎn)生這個問題？
沒有解決熊貓姐的疑惑，我思考的深度不夠，也沒有了解熊貓姐的實際情況，總認為把自己實踐過的最好、費時最短的方法告訴她。
2.在這樣一個矛盾出現(xiàn)、解決矛盾的過程中，我的心理表現(xiàn)怎樣？
我會不會對我很失望。
3.怎樣解決，有什么啟示？
躺在床上重新思考她的問題，再將問題具體化一點。
啟示：對于時間管理還沒有一套成形的體系，自己深入研究也不夠。導致出現(xiàn)問題只是針對點解決，而不是面。

二、學習成長進步錄（通過聯(lián)想與聯(lián)結）

昨日我從【人-事-網(wǎng)-書-影-音】中學習了什么？模型：本文說了什么概念？在哪里看到過或聽誰說過？我的體會是什么？能把它應用在哪里？
昨天早上梳理如果我不做這件事情將會對我有什么后果。在紙上把答案寫出來后，突然所有的困惑都清晰了。所有的學習也不過在3件事情的框架里，而自己之前卻看成獨立的一件事，總是在思考應該放棄哪一件。

在目前的3件事里面，有2件我竟然回答不出來，如果不做，它將會對我有什么樣的后果。通過這件事情也再一次說明，因為沒有清晰必要的概念，所以才會導致眉毛胡子一把抓的后果。

在想不通的時候不能放棄，哪怕是為了形式也要做。始終堅信笑來老師說的，每天進步一點點，相信復利效應。

三、未來計劃及行動（意義及具體操作）

1.本月最重要的一件事是什么？
區(qū)塊鏈學習
2.本周最重要的一件事是什么？
一對一約聊
3.今日最重要的一件事是什么？
班長的采訪問題回復