今天是第二天的學(xué)習(xí)，我會一直跟大家一起改變。
“我要做”“我不要”和“我想要”的神經(jīng)學(xué)原理。
書中引言“現(xiàn)代人擁有意志力，得益于緣故時期的人類。大腦究竟是怎么進化而來的呢？答案是，我們的前額皮質(zhì)進化了。”
我馬上科普了一下前額皮質(zhì)是什么東西？它位于額頭和眼睛的神經(jīng)區(qū)，它主要控制人體的運動，比如走路、跑步等等，這些其實都是自控的表現(xiàn)。
有人會問，為什么又研究前額皮質(zhì)了？我也同樣有這種疑問。但我覺得書中能提到的，肯定有一定的道理。我馬上就百度了前額皮質(zhì)，發(fā)現(xiàn)這前額皮質(zhì)的確需要單獨提出來，而且也有必要了解這個神經(jīng)學(xué)原理。下面就是我自己的分析：
我們?nèi)祟惔竽X中的前額皮質(zhì)占的比例要比其他物種大很多，相應(yīng)的也會有很多新的功能，而且能控制我們?nèi)リP(guān)注什么，想些什么，甚至還會對自己的感覺產(chǎn)生影響。所以，我們才會更好的控制自己的行為。舉個例子，狗不會把狗糧存起來養(yǎng)老，但是人類卻會這么做，因為前額皮質(zhì)會讓我們懂得未雨綢繆。
書中引言“前額皮質(zhì)并不是擠成一團的灰質(zhì)，而是分成了三個區(qū)域，分管著 我要做? 我不要? 和? 我要做? 這三種力量。右邊的區(qū)域控制? 我不要? 的力量，左邊區(qū)域負責(zé)? 我要做? 的力量。以上兩個區(qū)域一同控制你? 做什么? 。第三個區(qū)域位于前額皮質(zhì)中間靠下的位置，它會記錄你的目標(biāo)和欲望，決定你? 想要什么? 。”
我的理解，如果明白了這些神經(jīng)學(xué)原理，我們就知道了這三種力量和前額皮質(zhì)的關(guān)系。只有深刻的認知之后，才會對我們控制這三種力量有幫助。
下面我就來說說前額皮質(zhì)對于自控力到底有多么的重要。如果沒有前額皮質(zhì)會怎么樣？我相信下面的例子會解答大家的疑問。
書中舉了一個實例來說明，1848年，鐵路領(lǐng)班工人菲尼亞斯?蓋奇年僅25歲。工友們很尊敬他、喜歡他。家人朋友都覺得他既安靜又受人尊敬，甚至有人評價他“擁有鋼鐵般的意志力和體魄。”
然而一次意外讓這一切都變了。在一次炸藥清理工作的時候，炸藥提早爆炸了，沖擊波把一根鋼筋插進了蓋奇的頭骨，并且穿過了他的前額皮質(zhì)，穿透了整個大腦飛到了他身后的很遠的地方。在醫(yī)生的全力搶救下，蓋奇竟然奇跡般的痊愈了，而且蓋奇說自己哪里都挺好，哪都不疼。但是蓋奇的外傷雖然是痊愈了，但是他的大腦卻發(fā)生了奇怪的變化，朋友和工友都表示，他的性情大變。他經(jīng)常粗魯?shù)奈耆鑴e人，總想著去控制別人，極少順從他人。如果你限制他，或是和他意見相左，他就會失去耐心。。。。。他已經(jīng)不是從前的蓋奇了。
通過這個例子，我們應(yīng)該能明白前額皮質(zhì)對于自控力的作用了吧。失去前額皮質(zhì)，就會失去“要做”“不要”“想要”的力量。因為沒有前額皮質(zhì)的話，我們就沒有自控的能力了。而且，能奪走前額皮質(zhì)的東西很多，比如，醉酒，睡覺不足，時常分心等等，都會影響到它，從而使我們無法控制自己的沖動情緒。所以我們必須戒煙酒，并且養(yǎng)成良好的作息時間，做事情要專心致志，這樣才會讓我們的前額皮質(zhì)充分的應(yīng)用，讓我們得到這三種力量。
今天講解的內(nèi)容就是這些，讓我們了解了意志力的神經(jīng)學(xué)原理。也讓我們知道了，我們?nèi)绱藷┰?、如此沖動的原因到底是什么，還有今后如何去避免再次發(fā)生這些煩躁、沖動的情緒。
從各個方面充分的認識意志力，對于我們今后學(xué)習(xí)自控力有很大的幫助。我還是那句話，既然書中提到了，就肯定會有用。這不僅讓我聯(lián)想到，原來我平時煩躁、沖動的原因，是因為睡眠不足啊。嚇得我趕緊要睡覺去了。哈哈。
明天繼續(xù)我們的意志力挑戰(zhàn)，講講意志力的法則，還有我們需要做一個意志力的實驗，大家敬請期待。
備注：我希望大家能堅持下去，畢竟我們每個人對于現(xiàn)在的生活都不太滿意，既然不滿意，那為什么不趁著現(xiàn)在去改變自己呢？我不敢說這本書和我的理解分析能幫助每個人都改變，但至少現(xiàn)在有辦法，就值得我們?nèi)L試。如果連嘗試都不去做的話，那么就不要抱怨生活給你帶來的痛苦。
