辟谷它是一個(gè)翻病找病的過程，我們曾經(jīng)的問題，當(dāng)下的問題，甚至潛伏在身體未來的問題都會(huì)提前顯現(xiàn)。比如說頭痛的話，是不是曾經(jīng)頭部有受過傷，或者曾經(jīng)壓力太大，或者曾經(jīng)有一段時(shí)間睡不著？

曾經(jīng)我有個(gè)學(xué)員煤煙中毒，就是被那種造煙，爐子啊，燒爐子的那個(gè)煤煙中毒，導(dǎo)致他頭痛，結(jié)果他辟谷的過程當(dāng)中頭痛的特別厲害，辟谷完了之后復(fù)食，復(fù)食完了之后，到未來，發(fā)現(xiàn)頭再也不痛了，遇到霉煙也不會(huì)那么頭痛了。

所以辟谷是一個(gè)翻病，找病調(diào)病的過程！大家安心辟谷就可以了，當(dāng)出現(xiàn)頭痛，我們通過服氣，然后打坐，通過拉筋這樣的方式，我們讓它調(diào)節(jié)就可以了。

辟谷期間出現(xiàn)頭痛的話，我們就可以出去服氣，我們在視頻里面也講到了服氣方法，服氣就是借助宇宙自然之氣來填飽我們的肚子。辟谷最核心的就是心里的接受和心里的適應(yīng)。

如果當(dāng)你心里開始恐懼、擔(dān)心、害怕，這個(gè)時(shí)候我們就選擇輕斷食幾天，一直吃簡餐的流程，少吃，少吃我們體重也會(huì)減下來，然后我們的內(nèi)在也會(huì)慢慢的平衡，因?yàn)樗麤]有壓力啊，縱使我們的食物很好吃，多了消化不了，代謝不出去，問題也就來了，所以少吃，如果能夠真正的得到辟谷，把腸道里面的東西真正的來給他來個(gè)大好處，這才是最好的。

修持辟谷，一定要有專門的老師在旁指導(dǎo)觀察，不能一人獨(dú)自盲練。如果盲練可能就不是養(yǎng)生，而是傷生了。

友情提醒：

辟谷不是簡單的斷食或者挨餓，普通人不懂得方法，容易傷到腸胃或肝膽腎。切記不可擅自練習(xí)。