在眾多耳穴療法中，耳灸法是最溫和、最適合虛寒體質(zhì)的一種。它以溫?zé)釣橐?，刺激耳穴激發(fā)經(jīng)氣，既能溫散經(jīng)絡(luò)寒邪、疏通氣血瘀滯，又能扶助正氣、調(diào)養(yǎng)臟腑，完美彌補(bǔ)針刺之不足，尤其適合久病體虛、畏寒怕冷、各類慢性痛癥人群。

耳灸法早在唐代就有明確記載：藥王孫思邈《備急千金要方》中，記錄了艾灸耳后陽(yáng)維穴調(diào)理風(fēng)聾耳鳴、雷鳴不適；

民間沿用至今的燈芯草灸、葦管器灸，更是代代相傳的實(shí)用技法。

歷代醫(yī)家皆推崇灸法，認(rèn)為“針?biāo)粸?，灸之所宜”，耳灸憑借“溫、通、補(bǔ)、和”的特點(diǎn)，成為中醫(yī)外治里不可或缺的養(yǎng)生良方。

一、耳灸的中醫(yī)機(jī)理

中醫(yī)認(rèn)為，寒邪凝滯、陽(yáng)氣虧虛、經(jīng)絡(luò)阻塞是諸多慢性病、痛癥的根源，即“寒則收引”“不通則痛、不榮則痛”。耳灸借助沉香或艾葉等溫?zé)崴幉牡募冴?yáng)之力，通過(guò)耳廓滲透、經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)，實(shí)現(xiàn)調(diào)理作用：

1.溫經(jīng)散寒：驅(qū)散伏于經(jīng)絡(luò)的寒邪，緩解畏寒、冷痛、遇寒加重的不適，改善陽(yáng)虛體質(zhì)；

2.疏通經(jīng)絡(luò)：推動(dòng)氣血運(yùn)行，打通瘀滯經(jīng)脈，緩解各類疼痛、麻木、拘緊；

3.扶正補(bǔ)虛：扶助陽(yáng)氣、補(bǔ)益氣血，針對(duì)虛證、久病體虛者，增強(qiáng)機(jī)體自愈力。臨床多用于虛證、寒證、痛證，如面癱、關(guān)節(jié)痛、腰痛、落枕、耳鳴耳聾、虛寒胃痛、腮腺炎、結(jié)膜炎等，溫和起效、耐受度高，老人、兒童均可在指導(dǎo)下使用。

二、耳灸技法

定灸：手持燃著沉香或艾條，距耳穴皮膚約2厘米固定不動(dòng)，以局部溫?zé)岱杭t為度，每次1-3穴，每穴3-5分鐘。適合日常保健、虛寒輕癥，溫而不燥。

懸灸：沉香或艾條在耳穴區(qū)域來(lái)回溫熨，每次5-10分鐘，熱力均勻覆蓋。適合耳部濕疹、耳軟骨炎恢復(fù)期，溫通祛濕、舒緩不適。

雀啄灸：沉香或艾條如小鳥啄食，一上一下起落施灸，距離保持2厘米左右，每穴5-10分鐘。熱力更靈動(dòng)，避免局部燙傷。

線香灸由古法桑枝灸演變而來(lái)，操作方法：點(diǎn)燃線香，距耳穴約1厘米施灸，局部溫?zé)釣槎龋看?-3穴，每穴3-5分鐘，5-10次為一療程。 適用：腰痛、腿痛、落枕、肩凝癥（肩周炎），隨時(shí)隨地可做，舒緩肌肉拘緊。

典籍溯源：

1.“針?biāo)粸?，灸之所宜?！?——《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞·官能》（闡明灸法彌補(bǔ)針刺的優(yōu)勢(shì)）。

2.“艾灸耳后陽(yáng)維穴，治風(fēng)聾雷鳴?！?——《備急千金要方》（唐代耳灸最早臨床記載）。

3.“針而不灸、灸而不針，皆非良醫(yī)?！?——《備急千金要方》（孫思邈推崇針灸并用）。

4.“凡藥之不及，針之不到，必須灸之?！?——《醫(yī)學(xué)入門》（李梴肯定灸法調(diào)理頑疾的價(jià)值）。

5.“針須師乃行，其灸凡人便施?！?——《小品方》（陳延立指出灸法簡(jiǎn)便易行、適合普及）。

6.“寒則收引，不通則痛?！?——《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)·舉痛論》（耳灸溫散寒邪、止痛的病機(jī)依據(jù)）。