《能量日記》3.0版

主要通過每天記錄自己所做的事，肯定自己和發(fā)現(xiàn)家人的優(yōu)點做練習，從生活中發(fā)現(xiàn)，從點滴中積累??！

一、 我肯定自己做的事：

（1）早上睡到自然醒，堅持自己做午餐

（2）下午陪弟弟學習，晚上陪哥哥復習校對試卷

（3）下午帶2娃去狂哪咤手繪墻

（4）哥哥因為情緒不對，自己先騎車回家了，沒有罵他

二、我欣賞家人做的事

哥哥：出門會認路，雖然沒經(jīng)媽媽同意就私自回家，但回家后會第1時間打來電話報平安。

弟弟：出門還得比較配合的，在家也是認真打卡學習。

爸爸：知道我把哥哥弄丟，不但沒有罵我，還給我說了很多好話，也沒有罵哥哥，給他講道理。

三、今天讓我高興/愉悅的事：老公很包容我。

四、我觀察到我的情緒：有點焦慮，哥哥越來越丈，越來越難教。

五、今天我的收獲：終于在很久之后又在周末帶孩子出門了