寶寶不吃飯怎么破？今天來聊一聊育兒吧！

因家里叔伯阿姨多，兄弟姐妹多，從小到大，不斷地看著一個又一個的寶寶，從出生到長大的過程，身邊一直圍繞著很多調(diào)皮搗蛋卻可愛的寶寶。

寶寶們的天真笑容是那樣的讓人喜歡吶，沉醉吶，可是，如果寶寶不聽話，不那么可愛的情況下，應(yīng)該怎么辦呢！在中國的舊時文化教育里，見慣了以懲罰的方式來教育孩子的，孩子犯錯后，大部分受到的是來自長輩們的一頓責(zé)備。這點值得我們?nèi)ニ伎迹@樣的方法是否會影響孩子的身心發(fā)展？

記得有一次，姐姐的女兒一邊吃飯一邊看電視，不小心把飯菜打落在桌子底下了，姐姐非常生氣，大聲呵斥了她。每次碰上大人呵斥孩子的情況，我在旁邊看著，非常的揪心呢。姐姐的女兒在性格上，偏向內(nèi)向膽小，想必脫不了被呵斥的干系。那次我和姐姐聊了很多，聊姐姐沒曾注意到的地方，例如，孩子的抗壓能力等。姐姐是個非常文靜溫和的人，只在對孩子上有些嚴厲。這樣的教育方式，受到了原生家庭的影響，我們會在潛意識中，模仿原生家庭的方式教育孩子。父母一旦在其中加了個人情緒教育孩子，是看不見自己的過激行為的，也難于體會孩子受到的傷害。其實，孩子很容易變好的，只要父母有那么一絲絲的轉(zhuǎn)變。畢竟從前的教育理念有限，父母能把我們拉扯大已經(jīng)很不容易了，沒有多余的精力，去關(guān)注孩子的精神世界。現(xiàn)在，我們有更多的機會，去獲取一些心理知識、育兒知識，避免重蹈原生家庭那簡單粗暴式的教育。姐姐回去后，將原來的方式，稍微變溫和了一些，后來，再次見到姐姐的女兒時，我們看出她明顯開朗了很多。當(dāng)然，這只是極其細微需要改進的，一點點的鬢角而已，姐姐的四個孩子，每一個都有其非常棒的一面，從孩子呱呱墜地到現(xiàn)在，老大老二的個頭兒早已高過姐姐了，學(xué)習(xí)成績常年名列前矛，不難想象其中姐姐所付出的努力與艱辛。

一直覺得，將孩子陪伴好的父母都很偉大呀！堅持一個想法，把孩子陪伴好，首先父母先學(xué)習(xí)。

這里，我們就來探討一下主題上提到的，寶寶不吃飯怎么破？怎樣讓寶寶乖乖吃飯？

好寶寶從家長開始。

在網(wǎng)上看了一個視頻，一個寶寶乖乖地坐在自己的座位上，吃著放到她盤子里的食物，不時告訴麻麻她想吃什么、讓麻麻給她拿，偶然她用勺子拿不到食物，就會用左手把食物放在右手握著的勺子上、再用勺子把食物送到嘴里，整個晚餐，她獨立地、平靜愉快地用完晚餐。

事實上，只要家長做對了，每一個家庭都能養(yǎng)出這樣一個獨立的好寶寶。

看到這里，或許你會覺得這是一篇細說孩子該怎么做的文章，其實，這更多的是引導(dǎo)家長怎么做的文章。一直認為“以身作則”是父母的最佳座右銘。好寶寶不是“教”出來的，更多是“學(xué)”出來的，孩子的行為，就是家長行為的反映或反應(yīng)。所以，要孩子乖，首先并不是改變孩子，而是調(diào)整家長自身的行為。對的，調(diào)整家長自身的行為！3歲以下孩子不乖乖吃飯絕對是家長的問題。所以，重要事情說三次：想要孩子乖，首先要調(diào)整家長自身的行為。 有些很簡單的細節(jié)，只要家長做對了，寶寶就乖了。

---不乖乖吃飯的表現(xiàn)

寶寶不乖乖吃飯，也分幾種情況，每一種情況背后可能有不同的原因，只要找對原因，家長對癥調(diào)整自己的行為，就能引導(dǎo)出行為端正的好寶寶。簡單來說，寶寶不乖乖吃飯的表現(xiàn)有幾種：

1. 吃得不夠多；

2. 不吃，死活都不吃；

3. 亂扔食物、玩弄食物；

4. 邊吃邊玩、到處亂跑；

5. 挑食；

6. （歡迎補充）。

---不乖乖吃飯的原因

無論哪種表現(xiàn)，寶寶不乖乖吃飯，無非4種原因：

1. 好奇、想探索；

2. 想引起關(guān)注；

3. 想宣告自主權(quán)，或爭取自主權(quán)受挫；

4. 寶寶飽了。

? 【? 10大黃金法則? 讓寶寶乖乖吃飯? 】

1.讓吃飯有儀式感

首先，吃飯需要一個儀式，這是為了告訴寶寶，現(xiàn)在到了吃飯的時間，我們該做吃飯的行為。這個儀式感越早開始培養(yǎng)，越有利于寶寶良好用餐行為的培養(yǎng)。

用餐儀式其實很簡單：在每天準點的時間用餐，用餐前，首先，洗手，告訴寶寶“我們準備吃飯啦，吃飯前要洗手，保持干凈，這樣就不會生病啦”；然后給寶寶穿上吃飯專用的飯衣，強烈推薦飯衣，不但能保持衣物整潔，而且就像冠冕一般給寶寶非常強烈的儀式感，知道吃飯將要開始了；然后寶寶必須坐在自己的專用座位上，用自己的盤子碗吃飯。就是這么簡單。

吃飯的期間，不允許離開自己的座位，包括讓大人抱、爬凳子。一旦違反吃飯規(guī)矩的行為發(fā)生，警告一次、詢問三次，吃飯立即結(jié)束。

儀式感帶來的是講求原則，小寶寶的哭鬧可能會動搖家長的原則。不過，排除身體不適的情況，建議家長嚴守原則，而且越小開始講原則、寶寶越好帶。請相信：堅持合理原則的拒絕并不會傷害寶寶的心靈，寶寶在人生的路途上始終要經(jīng)歷被拒絕，始終要知道并不是所有的東西都能得到。所以父母可以給寶寶一份十分好的禮物，就是從小培養(yǎng)他們的堅韌——從吃飯守原則開始。

2.只有一個碗

現(xiàn)在的生活物質(zhì)條件好了，家長對孩子的愛很難不表現(xiàn)在給予豐盛的食物上。在餐廳不難見到父母會把一堆食物放到孩子的面前，我曾見過夸張者，有3、4個碗在孩子的面前，分別盛滿不同的食物。如果孩子此時已養(yǎng)成良好的吃飯習(xí)慣那問題倒不大，但如果你正在經(jīng)歷要調(diào)教孩子吃飯行為的階段，這并不是個明智的做法。

正確的做法是：每頓飯只給寶寶一個碗，把要吃的食物放在這個碗里面。這樣的好處是：孩子不用選擇。年齡越小的孩子，專注于同一物件的時間越短、而且對事物的好奇呈現(xiàn)跳躍式的表現(xiàn)。如果給孩子過多的碗碟，孩子容易把食物碗碟當(dāng)作玩具，把湯從這個碗舀到那個碗，把菜在碟子間搬來搬去，玩得興奮了，還隨手把大塊肉往地上一扔。所以，很簡單的第一件事，從寶寶1歲甚至更早培養(yǎng)獨立吃飯的時候開始，一直只有一個碗。要吃的食物就在里面。

3.量少次多

當(dāng)只有一個碗給寶寶的時候，愛子心切的家長或許難以忍住把碗裝得滿滿的。打住，此處請注意，碗里面裝的食物不能超過半碗，并根據(jù)碗的大小，讓每次盛裝食物的份量在1/3到半碗之間，這個份量的食物最容易引起寶寶的食欲，當(dāng)寶寶吃完之后，再次添加食物。

這樣“量少，吃完再加”的方式非常有利于激發(fā)寶寶的食欲：過滿的份量容易引起寶寶的恐懼感；份量少寶寶吃完了會增強寶寶的成就感，從而想吃更多?？紤]到營養(yǎng)的平衡問題，一碗飯里面應(yīng)當(dāng)配好碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素三大主要營養(yǎng)。可以考慮每次添加的食物不一樣，給寶寶增加食物豐富的味覺：比如第一碗是飯加肉，第二次添飯時是飯加菜。這可以家長根據(jù)孩子的特性多做嘗試。

4.讓孩子自己動手吃

不難發(fā)現(xiàn)，很多家庭都是會親手喂孩子吃飯的，原因很豐富：“孩子太小了，還不會自己吃飯”、“孩子現(xiàn)在還不是很會自己吃飯，經(jīng)常弄灑，搞到地上很臟”、“不喂就不吃啊！”、“怕孩子吃不飽”……

事實上，我們不要低估孩子的能力，只要孩子1歲了，就可以讓孩子自己動手吃放為主，家長喂吃為輔。

每頓飯都讓寶寶自己抓點東西吃，鍛煉自主獨立的能力。大約1歲開始，可以踉踉蹌蹌地用勺子把食物送到嘴里了，從這時開始，我們每頓飯的前半段都讓寶寶自己用勺子吃，我們就安靜地在旁邊看著，或者在必要時候輔助一下。必須承認，這個階段是最難熬的，也是大多數(shù)家長最難跨過的坎：是我們喂、保證寶寶吃飽呢？還是讓寶寶自己吃呢？給大家報告一下：這個階段已經(jīng)過去大大好幾個月了，踉踉蹌蹌獨立吃飯的寶寶并沒有餓壞。事實證明當(dāng)時放手讓寶寶自己去吃是正確的。1歲的寶寶，進入了一個充滿好奇的探索階段，也是開始萌生自我意識的時候，寶寶本來對能自己操控工具、餐具有著極大的興趣，大人恰恰可以抓住這個敏感期，讓寶寶充分地發(fā)揮、嘗試自己吃飯。這時候，家長要做的就是耐心和指導(dǎo)，比如示范怎么抓勺子，比如稍微幫助扶好碗、比如事先幫助寶寶把大塊的食物分開方便寶寶舀起。

這個階段，相信大多家長在這3方面都會遇到挑戰(zhàn)和考驗。

首先，是寶寶可能吃得滿地滿身都是。沒關(guān)系，請相信，無論寶寶多大開始獨立吃飯，一定會有這個階段的，所以，就讓TA臟去吧！不能為了干凈的衣服或者地板舍棄寶寶獨立的能力。衣服臟了就洗吧，更好的方法是每次吃飯都穿上吃飯專門用的飯衣。地臟了，就清理吧。每頓飯之后必然是滿地狼藉，飯后告訴寶寶：“你看，食物掉在地上了，把地下弄臟了，我們一起去撿好不好？”然后就抱著Ta，讓寶寶和我們一起撿地上的食物，并教導(dǎo)以后盡量不要把食物弄到地上。如果帶著Ta外出在公眾場合吃過飯后，注重和Ta一起搞好清潔才走，把地方還原干凈是家長和孩子共同的責(zé)任。所以，現(xiàn)在1歲多的寶寶不小心把食物掉了，讓寶寶自己學(xué)著自己撿起。

第二個挑戰(zhàn)，是家里長輩的不同意見。長輩出于習(xí)慣和愛，一般很難受得了1歲的寶寶那么艱難地自己吃飯，總?cè)滩蛔∫?。確實，寶寶學(xué)習(xí)自己吃飯經(jīng)常會弄到大半個小時，不如被喂來得快。所以，父母一定要和長輩做好充分的溝通，統(tǒng)一思想和價值觀，頂?shù)米潞蛪毫?，你要記得，你要做的是對孩子好的事，而不是讓長輩舒服的事。所以，最好的做法是自己喂孩子吃飯，不要讓長輩。而且錯開大人吃飯的時間，寶寶單獨提前吃。這樣，你就可以避開大人開餐時那種熱熱鬧鬧、各有意見、眾說紛紜的氣氛，安靜的氛圍有助于寶寶專心吃飯，你也有充分的時間慢慢觀察輔助寶寶獨立吃飯，這本來就是一種很好的親子活動，你可以告訴寶寶：“這個是牛肉，牛肉從牛的身上來的，吃了就會長高，這個是青菜，吃了就會健康”，你還可以邊看寶寶吃，邊拿著另外一個勺子示范并告訴TA: “我們勺子盡量平著，這樣飯就不會掉了，我們要珍惜糧食，盡量不要掉在地上，因為糧食是農(nóng)民伯伯很辛苦種出來的，食物只能在碗里或者嘴巴里”。多美好而寧靜的親子時光，寶寶餐后，你還可以靜心地好好享受自己的晚餐呢。

第三個挑戰(zhàn)，就是寶寶吃得慢、會不會吃不飽呀？會不會飯都涼了？真的不用擔(dān)心，舊時代更艱苦的日子孩子都是這樣長大的，也沒發(fā)現(xiàn)他們會長得矮、很瘦弱、不健康吧。我們這個年代的寶寶真的餓不著。

對于孩子而言，有時候最好的父母，或許就是陪在TA身旁，靜靜地看著TA，讓TA自由地探索。

5.不能怕孩子會餓到

很多孩子的吃飯壞習(xí)慣，都是因為一句話演變過來的：“寶寶會吃不好、會餓著！”——緊接著就是家長一系列的寵愛行為。我們這個年代，真的很難有餓到的孩子，至少，能看到這篇文章的家庭一定不會，因為你都用的起智能手機，家庭環(huán)境再差也有限。相反地，我們更多要擔(dān)心孩子可能吃多了、長得過胖。我們要相信孩子，孩子很聰明，如果真的沒吃飽，TA會讓你知道的，或者，下一頓就乖乖地吃。父母記著這句話，對1歲多2歲的孩子特別有用。

這個年齡的孩子很有可能進入“頑皮的2歲”，這個階段的孩子吃飯時遇到的問題，更多的是“不乖”。他們有可能會故意把食物到處亂扔、有可能一定要看手機才吃、有可能就是突然發(fā)脾氣不吃。記著，無論哪一種情況，如果寶寶不乖乖吃飯，你只需要問TA三次“還吃不吃飯？”，如果三次的回答都是“不吃”，那就堅決把TA抱到地上，吃飯結(jié)束。家長請別擔(dān)心，家長請記得：我們要相信孩子，孩子很聰明，如果真的沒吃飽，TA會讓你知道的，或者，下一頓就乖乖地吃。

要注意的是，這一切發(fā)生的時候，家長不要帶著情緒，只要態(tài)度溫和、立場堅定即可。

6.饑餓營銷法

那對這種年齡稍大，故意不吃飯的寶寶怎么辦呢？饑餓營銷法！

首先，你得保證你的孩子足夠饑餓，當(dāng)然，不是真的餓著TA，而是基本的保證飯前不要吃零食、水果、奶等各種占空間的食物，如果你的寶寶已經(jīng)在飯前吃飽了，就不能怪人家不乖乖吃飯咯。除了你本人以外，也要保證全家人民有共同的行動：爺爺奶奶婆婆公公阿太阿姨……確保所有人都不能在飯前給寶寶零食。

然后，讓寶寶參與大人的晚餐，不要自己提前吃了，讓寶寶坐在自己的座位上，給寶寶一個空碗，然后大人開始自己吃。對的，不給寶寶碗里任何食物，也不給TA任何關(guān)注，更不求寶寶“吃一點??！就吃一點！”，而是完全不理。不過，大人可以“誘惑”寶寶：“這個肉好香啊！”“哇，爸爸，那個菜好好吃呀，給我一點啊”，“對啊，我也要啊”……啊然后自己吃得很香，對，自己吃。相信我，不會超過3分鐘，你的寶寶就會投降了，TA一定會說“我也要！”——如果Ta已經(jīng)會說話的話。

此時，大人一定要保持冷靜，別興奮得不得了、立刻一古腦地屁顛屁顛把一堆菜放進寶寶碗里，你要先跟寶寶確認一下：“你真的想吃嗎？媽媽也很想吃呢！如果媽媽給你了，你要吃完哦！”——往往這時候?qū)殞毜姆磻?yīng)會是“嗯”或者“好”。即使寶寶還不會說話，你還是應(yīng)該照樣說，我們要相信寶寶，寶寶很聰明，無論回答與否，TA都懂的，如果TA不懂，你多說幾次總有一次Ta就懂了。當(dāng)然，你也可以借用這個機會引導(dǎo)寶寶說話，你可以問完之后，要求寶寶說“說‘好’。”，多點耐心、重復(fù)幾次，總有一次寶寶會給你想要的反應(yīng)的——“好”。

這時，你才把一塊肉放到TA碗里。是的，一塊。“量少次多”的原則，吃完再添。而且要等寶寶自己要求的時候才給，你甚至還可以問TA想要什么。相信我，這絕對是最好玩的親子游戲之一，你會很享受和孩子這樣的互動，你會發(fā)現(xiàn)寶寶一下子變得無比的自覺乖巧，吃完還要，吃完還要，吃完還要。這就是“饑餓營銷法”了。如果在這時候加上“鼓勵法”，效果更佳。

7.鼓勵法

有時候，寶寶不乖乖吃飯、有夸張的行為，比如突然打人、亂扔食物碗碟等，是為了獲得大人的關(guān)注，因為TA們知道，一旦這些行為發(fā)生，就會引起大人不滿的表情、叱喝、立即把眼光死死地投在TA身上。嘻嘻，其實，這對于一個懵懂的寶寶來說是個很好玩的游戲，就像沖馬桶或電燈開關(guān)一樣充滿了戲劇性：只要一按按鈕，啪！爸爸那個生氣的表情就亮了！哇！那么好玩，啪啪啪啪啪啪啪！這時候，你會發(fā)現(xiàn)，無論你怎么講道理、裝生氣都遮掩不了寶寶臉上那一絲狡猾的表情。

這是因為TA這樣做才能得到想要的關(guān)注，所以會不斷重復(fù)得到關(guān)注的行為。

怎么破？很簡單，改變大人的關(guān)注點，把“戲劇性的反應(yīng)”放在寶寶做了合適的行為后，而不是不好的行為時。

首先，要在第一次發(fā)生不好行為的時候，用嚴肅的語氣說：“扔?xùn)|西不是好寶寶，如果再扔媽媽要把食物拿走了（或者別的后果）”，明確TA繼續(xù)有這樣行為的結(jié)果。在3次教導(dǎo)無效后，停止教導(dǎo)，減低表達的夸張性，用平靜的語氣、搖搖手指說“扔?xùn)|西不是好寶寶哦，媽媽把食物拿走了”然后堅決把TA面前的食物撤走。有人疑惑：這樣寶寶會不會就以為這種行為是可以被接受的呢？其實不會，你的寶寶很聰明，當(dāng)你教育了TA三次TA已經(jīng)很清楚你不允許這樣的行為，TA是在測試你的底線，或者是當(dāng)作游戲來玩了。這時候你只需要堅決執(zhí)行說好的“后果”即可。必然，你執(zhí)行的時候?qū)殞殨鋸埖卮罂?，此時請全家統(tǒng)一陣線，一起配合不能理會。1分鐘后，看著寶寶的眼睛和說TA：“媽媽這樣做是因為剛才你扔?xùn)|西了（解釋原因），扔?xùn)|西是不對的（明確行為），知道嗎？”然后要求寶寶說“知道”，然后繼續(xù)對寶寶說：“如果你不扔了，媽媽就把碗給你，好不好？”要求寶寶說“好”。這時讓寶寶重新坐好，才把碗給寶寶，繼續(xù)吃飯。

重新開始吃飯時，要盡快轉(zhuǎn)移寶寶的注意力，用“鼓勵法”引導(dǎo)寶寶好的行為。你會對寶寶說：“聽說***（寶寶名字）是好寶寶哦，會乖乖吃飯（描述你要求的行為），是不是真的？吃給媽媽看看？（要求寶寶做出正確的行為）”這種情況下，一般剛剛被懲罰過一下、現(xiàn)在有了鼓勵的寶寶都會立即表現(xiàn)積極的，很多情況下會馬上拿起勺子大吃一口，這時，家長一定要給足戲分，真誠地看著寶寶，夸張地大聲說：“哇??！寶寶好乖??！真能自己吃飯！繼續(xù)保持啊，繼續(xù)吃?！?/p>

鼓勵法不但此時可用，在日常平時都可用，用于引導(dǎo)寶寶發(fā)生正確的行為，十分有效。

是的，多鼓勵寶寶正確的行為，充分的贊美是寶寶的動力，擺脫中國傳統(tǒng)的“只責(zé)備、不贊美”的刻薄心靈的陋習(xí)，改變“只對壞行為關(guān)注、不給好行為反應(yīng)”的習(xí)慣，把更多的焦點和戲劇性的夸張表情給予做對了的寶寶，寶寶能感受到這份喜悅，在愉悅的氛圍中乖乖成長。我代表所有廣大而苦逼地在責(zé)備無贊美中成長的寶寶謝過各大家長了！！多用鼓勵法！

8.示范法

看過上面感覺繁復(fù)的“鼓勵法”案例，相信有家長會覺得：這么復(fù)雜！寶寶真的每一個反應(yīng)都會如你所述嗎？萬一和你說的不一樣那我怎么反應(yīng)呢？

在這里，我可以給到媽媽爸爸們一個信心：只要家長跟好步驟做、重復(fù)至熟練，假以時日，案情發(fā)展一定會如上文所描述的。如果沒有發(fā)生，請按上文所述，配合“示范法”。

我一直深深認為，孩子的行為，就是家長行為的反映或反應(yīng)?！肮膭罘ā睅С龅氖恰胺磻?yīng)”，就是面對家長的關(guān)注點，孩子會更多地發(fā)生好的行為還是壞的行為；“示范法”帶出的則是“反映”，意思是父母怎么做，寶寶怎么學(xué)。

上述任一環(huán)節(jié)，如果寶寶的反應(yīng)不如你所料，這時候請與任一家庭成員配合，給寶寶上演大戲。比如說，時光倒轉(zhuǎn)到剛才你沒收了寶寶的碗，1分鐘后，你看著寶寶的眼睛和說TA：“媽媽這樣做是因為剛才你扔?xùn)|西了，扔?xùn)|西是不對的，知道嗎？”問題是寶寶沒反應(yīng)，你開始要求寶寶說“知道”，但寶寶不說話，怎么辦？這時爸爸可以參與進來了，媽媽和爸爸在寶寶看到角度，讓爸爸當(dāng)寶寶，媽媽重復(fù)剛才的話，然后要求爸爸說“知道”，爸爸要誠懇地說“知道”，然后媽媽繼續(xù)對爸爸說：“如果你不扔了，媽媽就把碗給你，好不好？”爸爸要誠懇地說“好”。這時媽媽把碗給爸爸，讓爸爸吃飯。后面繼續(xù)“鼓勵法”里發(fā)生的事，讓爸爸做“好寶寶”、積極吃飯。

表演的時候，要專業(yè)，盡量一直吸引寶寶的關(guān)注，你可以直接要求寶寶看你們，但無論寶寶反應(yīng)如何，爸爸媽媽一定要充滿感情、夸張地把戲演完，當(dāng)你們玩得開心的時候，寶寶很難不被吸引的。演完一次，根據(jù)情況需要，可以多重復(fù)，可以把很長的環(huán)節(jié)切割分段，演一段、跟寶寶重復(fù)一段。寶寶看完了，媽媽把同樣的話對寶寶說，要求寶寶做同樣的反應(yīng)，很神奇的是，總有一次開始，寶寶就開始在模仿爸爸了！然后一切如上述一般發(fā)生了！這就是神奇的“示范法”!

某些角度而言，這個年齡的孩子只有兩種行為，一種叫做引起關(guān)注，另一種叫做模仿

不但是吃飯問題，在教導(dǎo)寶寶的任何事情上，“示范法”都大有可用之處！如果寶寶的行為不如你所希望，比如不肯刷牙、不肯穿衣服、不肯吹頭發(fā)、挑食等等，馬上做示范：“看！媽媽在刷牙，刷牙好好玩”、“看！爸爸吃肉也吃菜，爸爸是好寶寶”、“看！媽媽在吹頭發(fā)！你要不要試一下呀？”

多用“示范法”，解決你99%的育兒問題。

9.吃飯有原則，飯桌有規(guī)矩

要寶寶乖乖地吃飯，家長就要做到有原則。比如，吃飯的時候只能吃飯，嚴禁玩任何東西，更不能用玩具、手機、電視、糖果等誘惑孩子吃飯。現(xiàn)代，曾見過不少孩子對著手機或者ipad吃飯，身邊的父母解釋道：“不給他就不吃?。　庇只蛘?，我們不乏見到心急的祖父母為了讓寶寶吃飯會說：“我們乖乖吃飯，吃好給你吃糖糖！”我認為，這些都是極不好的習(xí)慣。這里是兩個問題，一個叫專心，另一個叫獎勵。

先說說專心。作為家長，如果你的孩子“不給手機就不吃飯”那真該反省一下自己有多少頓飯是捧著手機吃了。這個年齡的孩子會做的只有兩件事，一件叫模仿，另一件叫引起關(guān)注。所以該想想，這個捧著手機、看著電視吃飯的習(xí)慣是從哪里來的。每次在家里吃飯，和家人商量好把電視都關(guān)掉、大家把手機放到一旁、確保沒有任何干擾才吃飯。這不但是教育孩子的問題，而更是家庭交流溝通的問題。現(xiàn)代的人都很忙，娛樂也不少，難得坐在一起吃飯還在屏幕上各有各精彩，那根本沒有必要坐一起。坐在一起吃飯的目的，就是為了交流、為了跟身邊的人相處。捧著手機吃飯可謂現(xiàn)代特色。所以，不但為了給孩子做個好榜樣，也為了家庭的相處，飯桌上家長請把一切娛樂清零，專心地享受眼前的這份美食和家人吧！我們也需要給孩子傳達一種信息：該做什么的時候就做什么，做完一件事才做另一件事，這個習(xí)慣對于孩子的一生很重要。

另一個問題呢，是獎勵。我非常不能理解為什么在吃飯能發(fā)展成為一種需要被獎勵的東西。吃飯本來就是基本生存所需，是連動物都擁有的本能，為什么人類卻要用獎勵的方式刺激一個孩子去吃飯？排除孩子為了獲取關(guān)注的原因，從家長自身檢討出發(fā)，還是兩句話吧：第一，不能怕孩子會餓到，我們這個年代的孩子餓不壞，我們要相信孩子，孩子很聰明，如果真的沒吃飽，TA會讓你知道的，或者，下一頓就乖乖地吃。第二，別太把吃飯當(dāng)回事，吃飯不是唯一的“事”。很多家長把吃飯過度地當(dāng)回事，是因為和孩子的其他互動少所至的，沒有其他娛樂互動，“吃”自然就是唯一的溝通、和孩子唯一的互動，如果連這都做不好，內(nèi)心的自責(zé)可以理解。

所以，放下吃飯，多發(fā)掘和孩子別的互動的方式，你的生活會更輕松。

要記得，我們是孩子的爸爸媽媽，而不是保姆，我們要做的是引導(dǎo)孩子有獨立的生活，而不是代勞他們的生活，我們要關(guān)心的不僅是孩子的生活起居，更是他們的精神世界。

10.尊重孩子

生活中，不難見到一種情況：家長緊迫地往孩子碗里夾菜，明明碗里有肉有菜已經(jīng)堆積成山了，還是硬塞個雞腿，或者不停地叫孩子吃這吃那，看著孩子嘴里剛?cè)M了肉，就急著叫孩子吃菜，等不及的甚至直接把菜送到孩子嘴邊硬塞。

這段經(jīng)歷，我是很有感覺的?？梢哉f，我還記得在做孩子時的感覺，而且經(jīng)常還有自己是孩子的感覺。上述情況在我小時極為嚴重，因為從小在外公外婆家成長，家中只有我一個孩子，自小長輩都擔(dān)心我會吃不飽，偏偏我從小是飯量不多那種，半碗飯可以把我打發(fā)掉的，長輩總會給我安排過量的食物。每餐給我安排兩碗飯、一碗湯、一大碟菜、要求我全部吃完！全部吃完！全部吃完！如果吃不完，根據(jù)長輩當(dāng)天心情可能被冠以“不理解他們良苦用心”、“不給面子”、甚至“不孝”等不同程度的罪名。其實我真的從小珍惜對我的關(guān)愛，即使我很不喜歡這樣的吃法，我依然最想說，我真的很感激長輩的良苦用心，如果不是探討到育兒問題，真的不想提，這么多的食物，但真的過量了，我真的能知道自己吃飽沒有，我希望我的長輩能相信我。

現(xiàn)在，是看到很多寶寶被被長輩們的關(guān)愛夾攻，很多次我都觀察到，Ta本來在好好地享受著青菜，長輩突然要求吃肉，Ta先是說“不要”，長輩繼續(xù)喂，Ta開始擺著手說“不要、不要”，長輩想塞到她正在咀嚼的嘴里，她用力撥開食物大喊“不要！不要！不要！”，甚至開始扔食物、打人。

這種情況下，寶寶算不算不乖乖吃飯？

雖然作為家長會非常關(guān)心孩子的身體，但我覺得應(yīng)該有個度，在某些情況下，我們要尊重孩子，包括1歲的孩子。是的，尊重孩子，有人可能覺得很不可思議，但這正是我們文化缺乏的：尊重。作為孩子的父母，我們是他們?nèi)松囊龑?dǎo)者，而不是統(tǒng)治者，我們可以引導(dǎo)他們走上我們欣賞的文化價值觀，但不應(yīng)該壓迫他們無條件服從我們自己的意愿。即使1歲的孩子，在某些事上，我們也需要尊重他們的意愿，比如說，吃飽沒有，比如說，不挑食的情況下選擇吃什么。在教導(dǎo)孩子正確行為的時候，我們也要保護他們自由表達的意愿，我們可以引導(dǎo)孩子，但不能壓抑孩子的聲音，這個度的把握，這條界限在哪，真的需要每位媽媽爸爸根據(jù)自己寶寶的特質(zhì)深入地思考。

所以，當(dāng)孩子說不吃的時候不要繼續(xù)強迫，你可以嘗試問三次，如果是挑食的情況，可以嘗試“示范法”。如果孩子一旦出現(xiàn)扔食物、玩弄食物的情況，警告一次、問詢?nèi)?，吃飯馬上結(jié)束，收盤、下地、玩去吧！然后爸爸媽媽，請好好享受自己的晚餐。

結(jié)語

有人說，黃金10法則，這么多方法很復(fù)雜，我有簡單的一招搞定：“懲罰法”！

這個方法我覺得可以作為輔助方式，但不能成為主要方法。

我們希望的是孩子在道理、平和、愉悅的氛圍中長大，而不是恐懼和壓抑，這要求我們做個細膩的家長，發(fā)掘原因，理解寶寶，根據(jù)情況的差異在上述10大法寶中使用對應(yīng)之策，循循引導(dǎo)。

我們要給寶寶營造的，是既有原則、又有關(guān)愛和理解的家，不幸的是，大多數(shù)的家庭，都是關(guān)愛有余、理解不足、缺乏原則的，在這條修行的道路上，我們一起探索吧。愿每位家長都能通過調(diào)整自身的行為，引導(dǎo)出陽光、積極的好寶寶。

文/素晴