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這幾天早上起來天還沒亮，舍友在睡覺也沒法開燈，于是在廁所完成早起打卡，然后坐著冥想，好久沒有冥想了，思緒到處飛，隨它去了，感覺已經(jīng)過了好久的時間，結(jié)果才4分鐘，這時間感知能力也有所下降。

天遲遲沒亮起來，想到前幾天跑步?jīng)]能好好做熱身運動，靈光一現(xiàn)，在陽臺上做做熱身運動，于是拿著瑜伽墊在陽臺上怕怕的做起了熱身運動，怕吵醒了舍友，結(jié)果她并不知道我什么時候起床的。

今天跑步停下來汗水嘩啦啦的流下來，感覺爽歪歪。

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和小伙伴們的聊天中會發(fā)現(xiàn)，對方像一個寶藏，等著自己去發(fā)現(xiàn)。

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今天再一次聽到記錄吃下去食物的說法，在好好學(xué)習(xí)這本書里面，想來試一試，一方面知道自己吃下的食物有多少，另一方面也能清晰地看到自己的飲食結(jié)構(gòu)，可以更好地調(diào)整。

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林俊杰的《媽媽的娜魯娃》很好聽，喜歡那句歌詞“昨夜又夢見你，叫著我的名字”