昨天刷知乎，看到有個說減脂經(jīng)歷的回答說要走出舒適區(qū)才會有進(jìn)步。

這和之前跑馬拉松，練囚徒一個道理。每天走出一點點舒適區(qū)，走久了，自己的舒適區(qū)就擴(kuò)大了。

道理都懂，但實踐起來還是不順利，那就是沒有完全懂。

創(chuàng)業(yè)也需要走出舒適區(qū)，做正確但是你之前沒有做過的事情，一點一點來，設(shè)定一個小目標(biāo)讓自己去完成。

把英語重新?lián)炱饋戆?，一年就可以搞定英語了，已經(jīng)中斷幾個月了。把學(xué)英語放到早上，精力最旺盛，意志也最堅強(qiáng)的時候。每天燒腦看一下英文原著，走出自己的舒適區(qū)，走得久了，就能流暢的看原版書了，這也是今年最大的收獲了，以后還可以考慮出書，做社群。

另外，需要定一個長遠(yuǎn)目標(biāo)，就像馬拉松一樣，朝這個目標(biāo)前進(jìn)，還可以量化每天的進(jìn)步。英語可以通過單詞量來量化，創(chuàng)業(yè)呢？可以通過用戶數(shù)來量化。未來還可以通過收入量化。

這種制定計劃的能力，也需要慢慢培養(yǎng)，最重要的是開始養(yǎng)成習(xí)慣。

沒有什么東西是難的，只要自己的技能足夠強(qiáng)大。

走出舒適區(qū)，就是去探索，去發(fā)現(xiàn)，遇見更好的自己。

走出舒適區(qū)一樣遵循復(fù)利原理，開始的步驟不要太大，慢慢來，讓自己養(yǎng)成習(xí)慣，用新的習(xí)慣代替在舒適區(qū)待著的習(xí)慣，在墻上做好記錄，看到自己每天的進(jìn)步。好好關(guān)注自己新培養(yǎng)的習(xí)慣。

寫作是最近新培養(yǎng)的習(xí)慣，已經(jīng)寫了一個月，越來越熟練，基本上每天早上起來第一個想到的就是寫作，不再需要什么意志力去驅(qū)動了。

朗讀是正在培養(yǎng)的習(xí)慣，進(jìn)展也不錯，每天早上至少30分鐘的朗讀時間。以后還可以升級改成朗讀英語。

還需要培養(yǎng)一個新習(xí)慣，記錄下每天的選擇，看看是什么更重要。最后得出什么最重要。找出一個領(lǐng)域最重要的東西，比如健身最重要的是養(yǎng)成習(xí)慣。