2019.1.7號賈艷霞晨間檢視
?拒絕拖延，清晰目標(biāo)，一切都發(fā)生都是應(yīng)該發(fā)生的，始終相信都會好起來
就寢23：15晨起5:14周一
昨日??午休：30min
【第一個90天目標(biāo)】
* 學(xué)會快速記憶，學(xué)會使用清單和日歷
* 運(yùn)動30公里
* 寫6節(jié)課件
* 12個習(xí)慣逐步養(yǎng)成【第1階段】
【今日三只青蛙】
學(xué)習(xí)：記憶魔法師的學(xué)習(xí)和踐行
效能：聯(lián)系未到店的顧客，增加客情
悠閑：把工作日記寫完
??昨日收獲??
昨天參加周會，我主持，主持語太凌亂不干脆，里面口語太多，要改進(jìn)，每天早上要朗讀專業(yè)術(shù)語，以后有機(jī)會要多爭取
1.?????♀?健康與休閑：
來例假了，沒有做艾灸和暖宮
?♀??♀?保養(yǎng)：
沒敷面膜
心靈：冥想0次（3/90）
一次，為什么冥想會睡著，不能再躺著冥想，這周重新開始
面部：每2天面膜一片（6/45）
身體：艾灸或藥包（5/90）
2.????運(yùn)動：
?♀?運(yùn)動：跑步｜散步（0/90）
3.學(xué)習(xí)：
聽書（3/90本）
易效能100講
看書（0/5本）
今天沒看
《記憶魔法師》
易效能100講（10/100）
4.刻意訓(xùn)練：
五行生克制化：（0/180）
詩歌朗讀：（16/32）
??昨天感悟??
爛開始才能有好的收獲，自律的前提是好好做事
早起清單：喝水|晨間日記|運(yùn)動
晚睡清單：保養(yǎng)清單|聽書或看書|早睡
K、每日感恩
做一件事并不難，難的是堅(jiān)持，堅(jiān)持一下也不難，難的是沒人相信你時，你仍然能夠永不言棄。減法，減法，一定要學(xué)會自己做減法
