本章主要講述了如何全身心的傾聽對方，需要放下自己原有的想法，判斷和觀點，就是全神貫注的去體會對方的感受。做到這一點，其實非常不容易，因為我們很多時候總是好為人師，喜歡在對方有困惑，煩惱，心情不好時，給予一些建議和安慰，以為可以幫助到他人。但其實對方只需要你傾聽和理解即可。

特別是在對方有情緒的時候，你還能做到繼續(xù)的傾聽，而不認為對方是在指責你，這也非常重要。

另外需要注意的一點是，要首先去覺察自己的感受，去接納和傾聽自己的感受。而不是一謂的要求自己要做到怎么樣。因為你自己如果不能真正的接納自己，也無法真正的去接納別人。

雖然對于有些人來說，很難做到以上的一些行為，但仍然是值得去努力的，因為這不僅會使別人受益，也能真正的幫助到你自己。

全身心傾聽