二階回來頭暈?zāi)垦?，除了睡覺什么都不想做，由著身體一直睡，卻在這一刻暈乎的狀態(tài)里想寫點什么。
二階沒有我預(yù)想的痛，不確定是我沒有挖到痛點還是堅持寫覺察日記有了一些療愈，反而喜悅平靜多過痛苦。
我驚訝于自己完整的系統(tǒng)來支撐看世界的角度，當(dāng)我看到自己認(rèn)為世界是靠每個人的自我約束才能完美和和諧的基本生命觀點，并執(zhí)著于我必須讓自己足夠好才配得到越來越好的身份認(rèn)同時，我的限制性信念暴露無疑，不只是對一些事情的判斷有自己的看法，而是對所有的事情角度都是一樣的狹隘。撥洋蔥似的探究自己，到根兒上卻發(fā)現(xiàn)了那個在扒縫看世界卻看的不亦樂乎的自己，頑固且可笑。
第一次做動態(tài)靜心，從呼吸開始，肩膀不停的抖動，手指卻抽搐的跟半身不遂一樣，突然想到爺爺在病床上的樣子，左半身癱瘓卻還在指責(zé)一直照顧他的奶奶。這就是生命的輪回嗎？仰臥下來緩慢呼吸時，我仿佛躺在寬闊的大地上，除了我之外沒有別人，我慢慢的呼吸著，忽然看到臍輪打開了，像是一個旋轉(zhuǎn)的黑洞，有規(guī)律的緩慢的開合，吸收著宇宙的能量，緩慢的將能量輸送到身體的每一個細(xì)胞里，就這樣不斷的開合，接受著宇宙無限的滋養(yǎng)。我突然明白了，在當(dāng)下的每一刻所有事物都是不可分割的完美的存在，沒有好壞對錯之分，都是宇宙能量的一部分，是所有的這一切構(gòu)成了每時每刻的美好，我看或不看，它們就在那里。
靈性按摩時全然放松的感受月馨姐給的支持，溫柔的暖暖的，一向不喜歡身體接觸的我竟然在半睡半醒之間，享受著這份溫暖的撫摸。躺在月馨姐懷里，就像在媽媽溫柔的懷里，安然入睡。給她臨在的擁抱時，感受著她的呼吸起伏，就像是我的呼吸一樣，感受到內(nèi)心的平靜和溫暖的鏈接，有暖暖的東西流動起來，我確信那就是愛……
臨在了四天，最后一小時被鉤子摧毀了，原本每人一分鐘的臨在的感受的分享竟然持續(xù)了4小時20分鐘，想著如果再不結(jié)束，肯定聽不全了，所以在看到時針一分鐘一分鐘的走過5點時，我聽不下去了。心里不斷的在埋怨，不是說好了一人一分鐘簡短一些嗎？不是說感受不說細(xì)節(jié)嗎？后面還有內(nèi)容沒講，為什么就不能尊重下別人的時間呢？……覺察之后其實是覺得自己吃虧了，自己做到了，別人卻不按規(guī)則來做，而且也沒有人去提醒時，防衛(wèi)機制自動化運行了，評判和指責(zé)占據(jù)了內(nèi)心，我認(rèn)為的完美和公正，替代了「在每一刻所有事物都是不可分割的完美」。帶著遺憾離開了沒有結(jié)束的課堂，路上還是有情緒，但是當(dāng)司機準(zhǔn)點送我們到車站、正好趕上檢票、走下站臺發(fā)現(xiàn)車廂就在樓梯口、我們不慌不忙鎮(zhèn)定自如的坐下之后，感慨一切都是最好的安排！
晚上把妞公主抱在懷里，感受著內(nèi)心的平靜，體會著她的呼吸和愛，心里暖暖的流淌，據(jù)說二階回來，眼睛都亮了……
