《健康與環(huán)保》??

? ? ? 對于我們每個人來講，環(huán)保的核心就是合理地使用資源和減少資源浪費。而浪費會以各種不同的形態(tài)出現(xiàn)，不但會以物質資源形態(tài)的浪費出現(xiàn)，常常還會以時間資源形態(tài)的浪費和精神資源形態(tài)的浪費出現(xiàn)，因此，合理地使用我們的物資資源、時間資源和精神資源，減少浪費，常常都能帶來環(huán)保的效果。

? ? ? ?健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態(tài)。

? ? ? ?當一個人健康時，人體自身的運行就處于一種正常的狀態(tài)，他與周圍的人和事的互動關系也以和諧正常的狀態(tài)為總基調。

? ? ? ? 而當一個人出現(xiàn)了不健康狀態(tài)、甚至疾病時，就會使得人體自身的運行、自己與周圍的人和物的互動關系，更多的是以非正常的狀態(tài)為總基調。在這樣的情況下，一個人就如同出現(xiàn)了問題的機器似的，無論是人體自身的運行，還是與周圍的人和物的互動活動，常常會出現(xiàn)高耗能低產(chǎn)出、甚至出現(xiàn)殘次品的情況，這必將帶來資源的更多消耗。在這樣的狀態(tài)下，人的學習效率、工作效率、生活質量都會有所下降，有的人甚至會因此而退學或者停止工作，致使人自身原本所具有的能力和能量不能被發(fā)揮和運用起來，從而造成人自身資源的浪費；并且，人在治療和保健的過程中也將帶來相應的醫(yī)療資源消耗的。因此，從一定意義上來講，保障自身的健康就是一種環(huán)保行為。

? ? ? ? 人的健康主要包括身體健康和心理健康兩個方面。

? ? ? ? 首先，讓我們看一下身體健康給環(huán)保帶來的影響。

? ? ? ? 以前，有幾年的時間我經(jīng)常出差。由于自己在飲食方面方法不當，因此時常犯胃病，去醫(yī)院看病和購買治胃病的藥吃，也是一種經(jīng)常的事情，有時還因為胃病而耽誤了自己的工作。記得有一次出差，原本計劃上午去拜訪一家客戶，結果由于胃疼，只好在賓館里臥床休息，一直等到午飯之后，胃疼情況好轉后才去，耽誤了整整一個上午的時間。還有一次，參加聯(lián)誼會，原本是一個在工作忙碌之后放松自己心情的機會，由于胃疼不舒服，只好提前離開了。因為胃病，使得自己在物質資源、時間資源、以及自己的精神狀態(tài)上都付出了代價。

? ? ? ? 后來，我接受愛人建議的食療調養(yǎng)方法：出差在外時要盡量堅持守時吃飯、不吃涼食，每天只允許自己午餐時可以吃葷菜，并且要葷素搭配，其他時間不吃葷菜，晚飯以喝粥和少食為原則。我堅持這樣做了一段時間后，自己的胃病竟然在不知不覺中調養(yǎng)好了。此后，自己再也沒有因胃病而去醫(yī)院看病和購買治胃病的藥，也再沒有出現(xiàn)過因胃病、胃疼而耽誤事情的情況了。

? ? ? ? 我由此得到的體會是：健康也需要經(jīng)營與管理，并且，二者缺一不可。愛人給建議的食療調養(yǎng)方法，實際上是針對我的情況給出的一個保養(yǎng)胃的經(jīng)營方案。在有保養(yǎng)自己胃的經(jīng)營方案后，我還需要精心做好管理工作，管好用餐的時間、管好用餐的結構、管好用餐的量，即管住自己的嘴。在堅持了一段時間后，最終取得了良好的效果。

? ? ? ? 我們都知道，對于一家企業(yè)來說，只有做好了經(jīng)營與管理工作，才能使企業(yè)保持健康發(fā)展的狀態(tài)。同樣，對我們的身體健康來講，也只有做好經(jīng)營與管理工作，才能使其保持健康的狀態(tài)。

? ? ? ? 在日常生活中，因身體的健康狀況不好或者疾病而帶來的資源消耗比比皆是：得一次感冒發(fā)燒，一般需要一周左右的時間用以治療與保健，才能恢復身體健康，常常還需要化驗血常規(guī)、輸液、吃藥等；心血管疾病患者，往往需要常年吃各種治療保健的藥物；腰椎病、頸椎病將大大地限制人的活動能力，將使人花費大量的時間資源和醫(yī)療資源用于治療與保健上，并且還會導致生活質量的嚴重下降，從而帶來精神資源的損失。

? ? ? ? 而當人的身體處于健康狀態(tài)時，就沒有了上述各種資源的額外消耗了。因此可以說，身體健康能使我們更環(huán)保。

? ? ? ?身體健康能使我們更環(huán)保，同樣，心理健康也能使我們更環(huán)保。

? ? ? ?“心理健康是指一種持續(xù)且積極發(fā)展的心理狀態(tài)，在這種狀態(tài)下，主體能作出良好的適應，并且充分發(fā)揮其身心潛能。”①

? ? ? ?人的心理健康一旦出現(xiàn)了問題，往往會在心態(tài)、性格、情感、智力、社交等方面出現(xiàn)問題，并帶來各種資源的額外消耗的。常見的一些情況有：

? ? ? ?●在認識事物和做事的過程中，更容易出現(xiàn)偏差和犯錯誤，從而造成資源的浪費。

? ? ? ?●在與他人與交往中，常常會處于一種矛盾、失衡、對抗的狀態(tài)，出現(xiàn)更多不良的人際關系問題，造成社交成本的增加，從而導致資源的額外消耗和浪費。

? ? ? ?●易患抑郁癥。這不但會影響人的身體健康，而且會極大地降低人的學習效率和工作效率，使得人自身所具有的能力和能量不能被發(fā)揮和運用起來，從而造成人自身資源的浪費。

? ? ? ●因心理問題而導致的身體健康上的問題，并由此帶來醫(yī)療保健資源、時間資源等多種資源的消耗。

? ? ? ●更易犯罪，從而帶來多方面的資源浪費。犯罪首先是犯罪者把自身所擁有的資源投向了錯誤的方向上，然后讓受害者花費更多的資源去承擔其后果，并且，受害者還常常包括犯罪者自己。

? ? ? ?人的不健康狀態(tài)和疾病常常是其有問題的生活方式和行為方式所至的反應和結果，是身體發(fā)出的警示。因此，當人出現(xiàn)不健康狀態(tài)和疾病時，首先要積極看病治療，以免因耽誤治療而帶來更大的損失；更重要的是要溯源，找出自己生活方式和行為方式中所存在的問題，并加以改進解決，這才是保障健康的正本之道。比如，一個人嗓子發(fā)炎了，自己去醫(yī)院開了一些消炎藥吃。而如果這次他的嗓子發(fā)炎，是因為自己在最近的一段時間里，經(jīng)常去吃麻辣火鍋等易使人身體上火的東西引起的話，那么，改善餐飲結構、少吃辛辣口味重的餐飲、多吃清淡的餐飲，才是給嗓子消炎和促進人體恢復健康的正本之道，也是減少資源浪費的環(huán)保行為。

摘錄①來源：心理健康概念_百度文庫，發(fā)布時間: 2018年07月05日