我的復(fù)雜美麗教程～

1,早中晚各3遍眼保健操

2,睡前熱毛巾敷眼睛

3,運(yùn)動(dòng)1小時(shí)

4,早中晚各胸部按摩一套

5,早睡?。。。?！11:00上床，11:30入睡

6,水杯不離手～

7,飲食清淡，少吃甜油炸

8,每天一點(diǎn)水果～適合自己的

9,每天翻一翻紙質(zhì)書（內(nèi)在美?。?/p>

護(hù)膚的重中之重是睡覺！次重是運(yùn)動(dòng)?。。〖佑?！

我的簡(jiǎn)易美麗教程～

1,至少一個(gè)時(shí)間段有三次眼操

2,運(yùn)動(dòng)30分鐘

3,至少一個(gè)時(shí)間段有豐胸按摩

4,早睡！?。。。?！最晚11:30上床，12點(diǎn)入睡

5,水杯不離手

6,飲食清淡，少吃油甜炸

7,每天翻一翻紙質(zhì)書?。?！內(nèi)在美很重要！?。?/p>

我每周的美麗教程～

1,每周學(xué)唱一首開心的歌

2,每周英語配音至少3次

3,每周和家人聯(lián)系至少3次

4,每周練字帖至少3次

5,每周為了找工作做準(zhǔn)備至少2次

6,每周學(xué)習(xí)至少行測(cè)1小時(shí)

7,每周至少做完一套申論?。?！