2019年高度自律清單

1、高度自律，早睡早起是每天早上6：00起床 ，晚上10：00睡覺。

2、有計(jì)劃勤反思 每天晚上做出第二天的計(jì)劃，睡覺前進(jìn)行自我反思。

3、鍛煉身體，堅(jiān)持運(yùn)動，每天運(yùn)動一小時放空自己。

4。多讀書 多寫作寫作可以更好的認(rèn)識自己。

5、練習(xí)自己的表達(dá)能力，學(xué)會說話有條理，合乎邏輯，不可啰里啰嗦。

6、和同行朋友多交流多出去走走，學(xué)習(xí)別人的長處，提升自己。