一、自我肯定：
1.考試：看到時(shí)心里有冒出自己還不夠格的聲音，還是主動(dòng)挑戰(zhàn)這樣的機(jī)會(huì)，選擇了早上這個(gè)時(shí)間，這個(gè)時(shí)間不受干擾，通過昨晚小組的練習(xí)，緊張的感覺沒了，而且大家把第一個(gè)機(jī)會(huì)讓給了我，我也開玩笑說：希望能給大家開個(gè)好頭，5分鐘有點(diǎn)意猶未盡的感覺，哈哈哈。結(jié)束后大家也給了很多的肯定，感謝每一次學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，感謝勇敢的自己。
2.親情：今天去探望剛出院的嫂嫂，特意去花店買了一大束花，嫂子開心地說“好久沒收到花了”，說起來哥嫂還是我的大媒人，謝謝哥嫂當(dāng)時(shí)特意為我把關(guān)，給我選了這么優(yōu)秀的老公。結(jié)束后陪著老媽還有弟媳一家去旁邊公園玩了會(huì)，曬著太陽，享受其樂融融的家庭時(shí)光。
3.小女人：倆個(gè)娃不在家，有機(jī)會(huì)過二人世界，去公園時(shí)老公想偷懶，我拽住他不讓走，老公也開玩笑說：怕你會(huì)哭，那我就陪你去吧。我：是呀，我媽在也沒用，哄不好的，就得有你在。嘿嘿，有時(shí)要耍點(diǎn)無賴，必要時(shí)“撒潑打滾”，哈哈，兩人趁她們在草地玩時(shí)，挽著老干部的手散步一圈，順便讓他幫忙拍個(gè)照。
4.休息：昨晚不知是不是緊張，很遲睡著，又很早醒，下午趕緊補(bǔ)覺，其間接了好幾個(gè)電話，接完又立馬睡去，睡得飽飽的，爽。
5.賦能：在這個(gè)團(tuán)隊(duì)里，大家總是隨時(shí)互相賦能，有時(shí)還收到老師們的私信，她們總是不吝嗇自己的贊美，一點(diǎn)點(diǎn)變化、一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步，都找機(jī)會(huì)表達(dá)這份真誠，好感動(dòng)。
二、覺察：今天考試時(shí)，自我感覺還好，就是表情管理不自然，讓人覺得嚴(yán)肅、呆板，笑得僵，看來要好好照鏡子，做好表情管理了。
三、心欣家人：
老公：謝謝你今天把我當(dāng)孩子一樣照顧，給我拍照時(shí)那個(gè)認(rèn)真勁很值得為你點(diǎn)贊，讓我感覺自己在你眼里是最美的。
你在疫情期間免費(fèi)為醫(yī)院設(shè)計(jì)的隔離區(qū)收到醫(yī)院的表揚(yáng)信，為你驕傲，記錄下來紀(jì)念下。
姐：謝謝姐經(jīng)常幫忙帶倆娃，來來回回地接送，讓我可以過輕松的周末，感恩。
女兒：謝謝寶貝主動(dòng)與我商量想在姑姑家的時(shí)間，懂得照顧別人的感受，愛你。
兒子：這個(gè)寒假排得有點(diǎn)滿，上午戶外課，下午又跆拳道，寶貝都很配合，棒棒噠。
