峰值體驗對我們的人生很重要，有一個定律叫：峰終定律，一個人在體驗一個事物的過程當(dāng)中，最重要的不是平均數(shù)，最重要是兩個，一個是峰，一個是終，這個事情過程中的高峰體驗，還有這個事情結(jié)束時候的體驗，這兩個體驗將決定著我們對這個事情的評價。

峰值體驗最重要的四條：當(dāng)我們要對平淡無奇說不，要告別平淡無奇的生活和流程的時候，四樣?xùn)|西最重要：欣喜；認知；榮耀；連接。

不該忽略的時機之一：轉(zhuǎn)變事件；之二：里程碑事件；之三：低谷事件。

欣喜時刻：提升感官享受；增加刺激性；突破腳本，加入隨機性。

認知時刻：被現(xiàn)實絆倒，當(dāng)你去設(shè)計被現(xiàn)實絆倒的這種行為的時候，你要關(guān)注問題，而非解決問題。怎么樣能夠突破自我認知：高標(biāo)準加信心。怎么樣成長突破自我認知：給他方向，給他支持。

榮耀時刻：認可他人，你所做的我都看在眼里，我很欣賞你；里程碑；勇敢時刻。

連接時刻：怎么樣讓一個集體產(chǎn)生共同的感覺？是使命感和激情，那怎么找到使命感？就是這樣不斷的追問為什么？最后使命感和激情會出來。

如何讓兩個陌生人在短時間內(nèi)拉進關(guān)系，這里可以用到亞瑟 阿倫的36個問題：

1.如果你能在全世界任選一個人和你共進晚餐，你會選誰？

2.你想出名嗎？你希望以什么樣的方式成名？

3.打電話前，你會預(yù)演你即將要說的話嗎？為什么？

4.對你來說，“完美”的一天是什么樣的？

5.上一次一個人唱歌是什么時候？和別人一起唱又是什么時候？

6.如果你能夠活到到90歲，你是想在生命最后60年里保持30歲的身體狀態(tài)還是30歲的心理狀態(tài)呢？只能選一個。

7.你內(nèi)心能預(yù)感自己何時會離世嗎？

8.說出3個你和對方在外表上的共同特征？

9.生命中什么事情讓你感激不盡？

10.如果你可以改變自己的成長軌跡，你希望改成什么樣子？

11.用4min盡可能詳細地告訴對方你的生活故事。

12.如果明天醒來你可以獲得一個品質(zhì)或一種能力，你希望是什么？

13.如果有顆水晶球能向你提示關(guān)于你自己、你生活、你的未來、或是其他任何事情的真相，你想知道些什么？

14.你有沒有一直夢想要做的事情？為什么沒有做呢？

15.你人生中最大的成就是什么？

16.一段友誼中，你最重視的是什么？

17.記憶中最珍貴的事情是什么？

18.記憶中最可怕的事情是什么？

19.如果你知道一年后你會突然離世，你會改變現(xiàn)在的生活方式嗎？為什么？

20.朋友對你來說意味著什么？

21.戀愛和感情在你的生活中扮演著什么樣的角色？

22.逐個列出對方好的一面，共列舉五個。

23.你的家庭成員彼此親密嗎？氛圍溫馨嗎？你覺得你的童年比大部分人都開心嗎？

24.你和母親的關(guān)系如何？

25.用“我們”組3個基于現(xiàn)有場景的句子，比如我們在這個房間都感覺……

26.把這個句子補充完整：“我希望有個人能跟我分享……”

27.如果你想和對方成為親密的朋友，請列舉出對他／她來說最重要的事情。

28.告訴對方你喜歡他/她的地方，這一次你要非常誠懇，說一些你平常不會跟剛認識的人話的話。

29.和對方分享人生中最尷尬的時刻。

30.上一次你在他人面前哭是什么時候？是莫名的哭嗎？

31.告訴對方你已經(jīng)喜歡他／她很久了。

32.有沒有什么事情是你認為非常嚴肅，不能開玩笑的？

33.假如你今晚會離世，并且沒有機會跟任何人交流，你最后悔沒有對誰吐露心聲？為什么到現(xiàn)在還沒有對這個人說出想說的話？

34.你的房子著火了，所有的財產(chǎn)都在里面，救出親人和寵物之后，如果你還有時間最后努力一次，并且安全地挽救任何一件物品，你會選擇什么？為什么？

35.如果有家庭成員去世，你認為誰的離開最讓你恐慌？為什么？

36.說一個個人問題并詢問對方的處理意見，讓對方向你反饋，你對這個問題所表現(xiàn)出的態(tài)度。