1、飲食：

? ? ? ? 早餐：腸粉一份

? ? ? 午餐：下暴雨，裙子濕透了，所以中午沒有吃午飯，喝了一個(gè)燕麥芝麻糊

? ? ? 下午茶和晚餐：部門聚餐，火鍋

2、單詞打卡

? ? ? 背單詞65個(gè)，復(fù)習(xí)單詞80個(gè)

3、學(xué)習(xí)及閱讀

? ? ? 早晚班地鐵閱讀《高興死了》

4、運(yùn)動(dòng)

? ? ? 沒有運(yùn)動(dòng)

5、晚安準(zhǔn)備

? ? 早上體重48.4Kg，晚上體重49Kg

總結(jié)：沒完成學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)。晚餐暴食火鍋的下場(chǎng)就是體重飆升，然后腸胃不舒服，去了不知道多少次洗手間。所以，繼戒酸辣粉后要開始戒火鍋了。