2024，我是這樣過(guò)來(lái)的……

? 年初，許校長(zhǎng)走了。這是所有敬重許校長(zhǎng)的我們最不舍也最心痛的。去年退教協(xié)他還來(lái)呢，可是，病魔還是帶走了他。也許，真的想讓他解脫了吧。

? 正月時(shí)，媽媽的情緒有了些異常。經(jīng)過(guò)8個(gè)月的治療，恢復(fù)了許多?，F(xiàn)在，每天堅(jiān)持踩指壓板，協(xié)調(diào)性是我們?nèi)业奶旎ò?。每周?jiān)持回娘家看爸媽，陪他們看電視、聊天、吃晚餐。有些累，卻讓自己心安。

? 有過(guò)一段時(shí)間的心臟早搏。中秋節(jié)期間去了一趟千島湖，國(guó)慶期間參加了一期“一人一故事”工作坊，不知不覺(jué)治愈了。

? 8月份，說(shuō)走就走，去一趟麗江。跟團(tuán)的體驗(yàn)感確實(shí)不好，我們自己找到了美好。最后一天呆在麗江古城，坐在江邊咖啡館賞月聽(tīng)水流汨汨，笑看一米陽(yáng)光的歌手與“花環(huán)大哥”，因十一點(diǎn)散場(chǎng)的酒吧街而心動(dòng)。吃到了艷子推薦的嘉華鮮花餅，滿足不已。

? 11月份，和琳的象山之夜，放松而放縱。有風(fēng)有雨有酒有笑有淚有情有故事有驕傲有傷痛。后來(lái)，傷痛消失了，只留下美好的約定。

? 這學(xué)期，成了家庭教育指導(dǎo)的團(tuán)隊(duì)成員。同時(shí)，開(kāi)始學(xué)習(xí)敘事療法。在家庭教育指導(dǎo)與學(xué)生教育中，嘗試運(yùn)用敘事療法，有些小收獲、小心得，值得繼續(xù)。

? 12月1日，和玲子參加晉馬健康跑。有新的思考：舒服才是我們要追求的最好的狀態(tài)。怎樣才舒服呢？速度慢下來(lái)，肩膀放下來(lái)，用心去感受，感受腳底踩在地上的感覺(jué)。

? 12月，和靜去看了話劇《父親》。坐在觀眾席，感受了“連抬頭紋都是戲”的金士杰先生的藝術(shù)魅力。是的，無(wú)論是誰(shuí)，無(wú)論多大年紀(jì)，只要有光，就有魅力。不是話劇的舞臺(tái)才是舞臺(tái)，我們身處的每一個(gè)場(chǎng)景，都是我們的舞臺(tái)。在這方舞臺(tái)上，只要你是心懷赤誠(chéng)的，就會(huì)有光。

? 最近，參加崗位競(jìng)聘落榜。整理材料時(shí)，發(fā)現(xiàn)自己在18-20年還是有些奮斗的足跡。不知怎么的，2021年起，我對(duì)教育開(kāi)始失望。面對(duì)分?jǐn)?shù)時(shí)，幡然醒悟，我就是一個(gè)地地道道的認(rèn)真工作的傻子。在工作中，我不會(huì)愛(ài)自己，不會(huì)收拾分?jǐn)?shù)，只憑著一股子熱情。屁熱情，見(jiàn)鬼去吧。這件事，重重地教育了我。我得到的啟發(fā)所呈現(xiàn)的價(jià)值，遠(yuǎn)勝于是否競(jìng)聘成功。

? 下半年，開(kāi)始照顧自己內(nèi)心的感受。頭家打電話責(zé)問(wèn)，我說(shuō)，不可能的，這件事情我知道，我再問(wèn)一下。李小姐強(qiáng)求參加培訓(xùn)，我說(shuō)，只能參加半天。李大姐大聲嚷嚷，我說(shuō)，知道了，我記著這事呢。下一次，她就沒(méi)有嚷嚷了。吳姐姐責(zé)問(wèn)，我說(shuō)，沒(méi)有反饋給我，我不知道。有反饋的，我都記著呢。我深信自己的態(tài)度非常認(rèn)真，也全力去做，并不曾應(yīng)付。誰(shuí)的批評(píng)和指責(zé)我都不接受。也要記得，不批評(píng)和指責(zé)自己。尤其是這次期末考查之后，結(jié)果是什么就是什么。

? 開(kāi)始表達(dá)自己需求，不為難自己。開(kāi)始創(chuàng)造積極行為，愉悅自己。學(xué)著隨時(shí)選擇停止——減掉課的容量，不布置無(wú)效的作業(yè)，不強(qiáng)求每周都要寫日記（誰(shuí)說(shuō)日記都天天寫，狗屁，興趣都沒(méi)有了，還提什么提高能力），不做感動(dòng)自己的委屈行為。自自然然大大方方地表達(dá)生日那天自己買個(gè)蛋糕，要大家祝我生日快樂(lè)，向別人要的羞恥感在慢慢消失。買花、泡一壺茶，曬太陽(yáng)、把桌面收整潔，在咖啡館里聽(tīng)音樂(lè)。

2025，我想這樣過(guò)……

? 去異地跑一場(chǎng)馬拉松。去體驗(yàn)在不同城市跑步的感覺(jué)，去感受不同城市的不同風(fēng)情。

? 穿舒服的衣服和鞋子，不論新舊。

? 完成2篇論文的發(fā)表。

? 持續(xù)敘事療法的學(xué)習(xí)。

? 專注于“目標(biāo)優(yōu)先、目標(biāo)導(dǎo)向”的教學(xué)研究與嘗試。

? 創(chuàng)造積極行動(dòng)：買花、放慢速度、安靜下來(lái)、和有品質(zhì)的朋友約會(huì)。

? 多書寫，多冥想，訓(xùn)練自己的專注與安靜，與負(fù)面情緒共處，給它們空間。

? 在48歲生日那天，完成一份大禮物。

? 和老公每周做一些美好而溫暖的小事。