2021-08-16 每日復(fù)盤

昨天因?yàn)榭戳艘粋€(gè)新聞，挺可怕的，昨晚睡覺之前，都有點(diǎn)怕怕，本來老公要去沙發(fā)上，怕打擾我睡覺，后面我實(shí)在害怕，就叫老公進(jìn)來陪我，翻來覆去，還是有點(diǎn)睡不著，后面老公都睡著了，也才隱隱約約睡著。老公說最近早起，晚上11點(diǎn)多也開始犯困了。希望能堅(jiān)持早睡早起。

早上7點(diǎn)起來，洗漱，看了半小時(shí)的信安書，老公還沒7點(diǎn)半也起來了，他最近休假了，要開始鍛煉身體和練車，順便休息一陣子。早上我還在看書的時(shí)候，老公就起來給我煮早餐，給我煮了面，他說他最近都要每頓都要吃沙拉，我擔(dān)心他受不了，跟他說，可能還是要吃些碳水，不然會(huì)受不了，他說我還沒開始，你就勸退我，哈哈，然后吃了早上后，自己感覺早上還是要吃飽點(diǎn)。吃完后，老公也吃飽了，送我上班。

10點(diǎn)的時(shí)候，老公跟我說他要去游泳了，挺好的，堅(jiān)持，最近他的安排是早上10點(diǎn)去游泳，下午去練車。加油。

中午，老公煮好飯，過來接我下班?；厝ズ?，就馬上吃飯，這一來，吃飽的時(shí)間也提早了，時(shí)間還早，我負(fù)責(zé)洗碗，然后就休息一會(huì)開始午休。睡醒后，老公也起來，載我來上班。過一會(huì)，他也去練車了。這種天氣練車，確實(shí)是熱。

下班后，老公也剛好回到家。估計(jì)被熱到了，回來說沒啥胃口，也不要我煮飯，后面就叫了外賣，福鼎肉片。吃太飽了，還有點(diǎn)撐。每次吃外賣后，嘴巴都很咸，所以又吃了個(gè)芭樂解解渴。然后就等著電視劇更新啦。洗澡，敷面膜、泡腳，看電視。舒服。

身體健康

入睡：23:51? 起床：06:54 午睡：26分鐘

合計(jì)：7小時(shí)29分鐘? ? 深睡：24%，1小時(shí)40分鐘

運(yùn)動(dòng)：無，本周累計(jì)0次

泡腳：1次，本周累計(jì)1次

面膜：清潔面膜1次，本周累計(jì)1次

蘋果：1個(gè)，本周累計(jì)1個(gè)

學(xué)習(xí)成長

閱讀：1天，累計(jì)1天

看書聽書：9分鐘，累計(jì)0小時(shí)9分鐘