昨天下午在無法語音的情況下，做了一次觀察員，觀摩了A老師和B老師的咨詢，感覺到A老師作為咨詢師能很好的貼著來訪著走，通過具體化澄清來訪者想要的目標(biāo)，差異問句呈現(xiàn)，改變之后和現(xiàn)在的不一樣。評(píng)量問句，找出自己和理想狀態(tài)的差距。一小步的細(xì)化，落實(shí)進(jìn)一步的行動(dòng)。整個(gè)流程順暢自然。B老師的反思和覺察能力也很強(qiáng)，隨著咨詢師的一步步的引領(lǐng)，去探索自己想要的是什么，自己可以利用的資源有哪些？自己下一步行動(dòng)是什么樣的？

夜晚的一次咨詢，是在我作為咨詢師，今天的咨詢又有了不一樣的感受和體會(huì)，試著跟大家分享一些。

1,怎么貼？ 當(dāng)來訪者呈現(xiàn)他的困惑，呈現(xiàn)他生命里的故事的時(shí)候，我嘗試著跟他一起去體驗(yàn)他的體會(huì)，去感受他的感受，去感受他的不容易，感受他在這種困惑里，那種不放棄的精神。去看到他所在意的、他所看重的，他所有的努力、他所有的堅(jiān)持，他的追求、他的向往，我跟他在一起，我仿佛是另一個(gè)他，又仿佛是另一個(gè)更清醒、更有覺察力的他。

2,如鏡子般的反饋。當(dāng)來訪者的敘述，有一個(gè)停頓的時(shí)候，我給他做一個(gè)內(nèi)容和情感的反應(yīng)，給他共情和賦能。同時(shí)也會(huì)用一些問話，讓他更多的反思和思考，看清楚自己在意的是什么？看重的是什么？堅(jiān)持的又是什么？因?yàn)槲覀兗m結(jié)的東西往往是沒有看清楚這些才造成的，當(dāng)他真正的找到或者是看到這些，可能這些困惑就不存在了。

3,例外建構(gòu)解決之道。這個(gè)例外是他曾經(jīng)做的努力、有效的部分，或者是一直堅(jiān)持，沒有放棄的原因。是什么讓他在如此困難的情況下仍然得堅(jiān)持、還沒有放棄？是什么讓他在現(xiàn)在很舒適的情況下，仍然選擇做出這樣的決定？他是怎么陪伴自己度過這些艱難的日子？而這些困難，有可能給他帶來什么樣的收獲？

4,后期力量的提升?？赡芪覀?cè)谟X得，在解決來訪者的問題以后，這個(gè)咨詢就算完成了。但是后期的力量的提升和強(qiáng)化，才會(huì)讓他的行動(dòng)力量更加的增強(qiáng)。通過關(guān)系問句、評(píng)量問句和時(shí)空對(duì)話技術(shù)的應(yīng)用，讓來訪者的力量，一步步的提升，從最開始問題焦慮感的降低、心情的平復(fù),到力量感的一步步的增加，輕松愉快的笑聲，自尊自信和自我掌控感，一點(diǎn)點(diǎn)的增加。也就是說，他不僅僅知道了怎么樣解決這個(gè)事情，而且也更有勇氣和信心對(duì)面對(duì)，也更知道下一步應(yīng)該具體的怎么去做。也就是說他真正的通過自我的探索和梳理，成了自己?jiǎn)栴}的專家！

這次的咨詢 但我的感受也有很大的不同，真正用心去陪伴，用生命去影響生命，隨著咨詢的進(jìn)行，一方面我們?cè)谝I(lǐng)來訪者，另外一方面我們也是在向來訪者學(xué)習(xí)，這種相互的溝通和交流的過程，真的是特別的幸福和暢快！感謝兩位老師對(duì)我的支持和鼓勵(lì)，你們的 賦能 也是我前進(jìn)的動(dòng)力和信心！

（自我照顧第7天，早上在離開溫暖的被窩去鍛煉的時(shí)候，確實(shí)有一點(diǎn)點(diǎn)困難，那么想象著，自己改變以后的不同，想象著伙伴們還在一起陪伴我、關(guān)注我，那我還是行動(dòng)吧！看著鏡子里自己一點(diǎn)點(diǎn)的堅(jiān)定、從容、自信的眼神，開始喜歡上自己現(xiàn)在的樣子，相由心生，也是從這說起的吧?。?/p>