〔無戒學(xué)堂〕文/藺雪梨
我們大家都知道作家魯迅有過一句話：“人類的悲喜并不相通，我只覺得他們吵鬧?！?/p>
這句話里藏著滿滿的孤獨，人與人的悲歡狀態(tài)是獨立的、斷裂的。后面那句更是把自己代入到他的文中，哪怕周圍再多人，心里也是一個人。每個人都有自己的家庭，關(guān)上門后，窗戶里面的便是另一種故事。
那么世界上有著那么多敏感的，會共情的人，也覺得人的悲喜并不相通，自身是一種孤獨嗎？
我覺得不會這樣。因為這種人通常心里都住了人，甚至不止一個兩個。
這種能力讓他們心里的城內(nèi)變得熱鬧，他們不會孤單。而當每每回憶起一個人時，臉上都會月牙般的微笑。正因為如此，人與人之間的心門才會敞開，碰撞出新的火花。
人內(nèi)心情感之復(fù)雜，是需要人去研究和理解的。這個過程則需要通，即使一個滿腹經(jīng)綸的心理咨詢師出現(xiàn)了，但是他根本不能鏈接你，理解你的情緒，與你產(chǎn)生共情，那么他就是對你產(chǎn)生了一定的心理防御，從客觀上看是很影響一段咨詢關(guān)系的順利的。
那么當打破這種防御，真正走入對方心里，才能看到真正的問題所在。所以心理咨詢師既是一名觀察者，又是一名合格的朋友，我們都是這段咨詢的參與者，你不會感受到孤單，更多的是感受到完全的傾聽和理解，我們共同去解決從前克服不了的難題，不存在獨單前行。
所以一個敏感或者是容易共情，會共情的人，自身不會孤單，因為有人讓人去感受和理解，沒有分離的焦慮，有的只是愛。但是隨之而來的，是自身被感情受困了。
我從前也是個被感情受困的人
從前在人際關(guān)系上沒少吃虧。導(dǎo)致表達出現(xiàn)錯誤亦非常多，過于緊張丟失的友誼，對某件事耿耿于懷說錯話等等蠢事都做過，是因為在交往的過程中太過于關(guān)注自己的內(nèi)心，過于敏感，才導(dǎo)致的。
內(nèi)在太多復(fù)雜的感情沒有處理得當，所以腦袋就會不清醒，就沒法很好地處理與人的關(guān)系。太過于投入外界的評價和人們的話語，覺得別人說的東西很多都是在討論自己，暗地里罵自己，讓自己的心理地位降到了最低。
這些其實都是自卑導(dǎo)致的，心底的不自信讓自己處于一種低劣的狀態(tài)。不敢去表達，因為心里沒底，一不小心說錯了就糟了，于是把模式換成了傾聽。有時候甚至選擇逃避掉各種人多的場合。
自己的內(nèi)心因為自卑而放大，而不是縮小。感受到他人不良的情緒，加上自己剛出現(xiàn)的自卑還沒被處理，兩者碰撞自然就出事了。從而進一步開始失去自己的控制，心理能量也會隨之消失，交流就會變得很累，很辛苦。
于是乎我找了很多方式，也找了很多方法，借鑒了不少別人的交流模式，經(jīng)過很長的提取和模仿，自己的問題依舊沒有解決。我就這樣與自己耗著，活得很辛苦，礙于各種與人之間的不適應(yīng)。
但是后來我認識了寫作和閱讀，讓自己沉淀了下來。過了一段時間后，我的表達清晰了不少，而且與人交往時越來越自如了，可以控制自己的節(jié)奏，也可以流暢地溝通。雖然從前的影子偶爾會出現(xiàn)，但是情況減少了不少。
雖然寫作不用說話，不用交流，更不用與人相處。但是腦袋和心是一直在運作的，包括我的記憶、知識、認知等等越來越多的東西，他們相互影響運作著，使自己漸漸改變著，也不斷地升級。即使在外界看來我是孤單的，但是我一點孤單的念頭都沒有出現(xiàn)過。反而心里的能力在不斷地積攢，升級。
這個過程一點也不輕松，從開始的幾百字，到每天一千字，到現(xiàn)在的兩千字。以前腦子亂糟糟毫無秩序，里面也像個垃圾堆一樣，不停堆積永不止境，這些都被寫作清理了。我的思考被釋放了出來，經(jīng)過大量地文字輸入，在腦子加工和更新，也有我自己不斷地掙扎和清理，終于做到了一點點的改變。
現(xiàn)在的我已經(jīng)習(xí)慣了日更，每天輸入輸出，寫自己想寫的文章，把自己如雨后春筍般不停迸發(fā)出來的想法寫了出來，不斷地發(fā)布。不僅結(jié)識了很多共同愛好的朋友，也有了共同進步的快樂。
我可以寫嚴謹?shù)母韶浳?，可以寫出溫柔的散文，可以去講述故事，可以述說自己的對于歌曲和書籍的體會，這些都和這個世界一樣多姿多彩，也讓人無比熱愛。
我認為自信和氣質(zhì)是相關(guān)的，知識的儲備越豐厚，氣越足，人就自信了。
正如書籍《天生有罪》里說過的這么一段話：“我常常為之感到后悔的是那些我沒做過的事、沒選的那個選項。我們大部分時間都在害怕失敗，害怕拒絕。但是后悔才是我們最該害怕的事。失敗是一種答案。拒絕也是一種答案。但后悔卻是你永遠得不到答案的永恒問題?！?/p>
任何事情先行動總是最好的，因為無論是什么，成本都是最小的，你收獲的價值反而是最高的。這些事情并不是毫無根據(jù)，而是在一次次歷練中，每個人都能理解到道理，深刻地清楚這句話，你的人生的掌舵能力就會提高了。
之后，你對人的理解也隨之加深，情商也會變得更加豐富，即使理解不了他人的情緒，那么他人的需求也會了解，讓別人覺得你是個可靠的人，值得去依靠的好伙伴。
敏感從來不是貶義，而是保持溫柔的天賦。它帶給人更深刻的感受愛恨的能力，這不是什么缺陷，反倒是讓人閃閃發(fā)光最獨特的禮物。我們要坦然接受這份饋贈，盡情享受神經(jīng)中的細枝末節(jié)。
希望你優(yōu)秀卻不帶優(yōu)越感，明亮卻不刺眼，自信又懂的收斂，在有人仰慕和給予你能量的同時也能照顧好你的自卑和敏感。
